Izbor sprava za teretanu
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Fitness i sportska oprema
Forum Description: Oprema i rekviziti za vjezbanje i sport - od teretane do livade
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4735
Printed Date: 12 Svibanj 2024 at 05:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Izbor sprava za teretanu
Posted By: mightmax
Subject: Izbor sprava za teretanu
Date Posted: 30 Srpanj 2011 at 22:28
|
Pozdrav svima ! U mjestu di ja zivim , ukinuli su jedinu teretanu . Prema mojem proracunu ,putovanje u drugi grad u fitness centar sa mjesecnom pretplatom je skuplja nego da si sam kupim sprave za doma :). Placa mi sjeda oko š5.8. i hocu kupiti sprave . Molio bi prijedloge , koje sprave kupiti za pocetak Neki od sprava na mojem popisu koje bi zelio kupiti : 2x jednorucni uteg od š5kg Sprava za veslanje Rotirajuce rucice za sklekove EZ sipka ... uglavnom biram sprave za gornji dio tijela :) hvala! |
Replies:
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 30 Srpanj 2011 at 22:54
|
daj si napravit power rack i kupis stangu , utege i klupicu i vise ti apsolutno nist ne treba a pokrio si bas sve......
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: mightmax
Date Posted: 30 Srpanj 2011 at 23:18
|
zaboravil sam staviti klupicu na popis ... ali power rack ? kud sad to ? |
Posted By: mightmax
Date Posted: 31 Srpanj 2011 at 10:33
power rack nazalost otpada definitivno, neam kome dati da mi to izradi , tako da moram se drzati ono cega kupim  |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 31 Srpanj 2011 at 13:28
|
pa nađi si nekog željezara u blizini, oglasnik il nekaj, to bar nije problem.......s ovim od opreme kaj si nabrojao nemres odradit nikakav ozbiljniji trening
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Furai
Date Posted: 31 Srpanj 2011 at 14:11
|
Evo covjek vrlo jednostavno slozio rack, okrugle cijevi za skelu promjera 50mm i šelne za skelu. Izrezi cijevi na duzine, postezi sa selnama, i peglaj. Prednosti: apsolutna podesivost, izuzetna nosivost Mane: Nema. Jeftino i ucinkovito. http://joeskopec.com/scaffold.html - http://joeskopec.com/scaffold.html ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 31 Srpanj 2011 at 14:17
hehehehe, zakon, ovakav bauštelski kavez je totalni HC
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Furai
Date Posted: 31 Srpanj 2011 at 14:20
|
Pa da, ne treba previse razmisljati. Zasto bi dao veliku lovu za nesto sto mozes sam sloziti puuuno jeftinije, a odradi svoj posao savršeno. Plus se osjecas zadovoljnije jer si nesto sam sebi slozio. Zakon  ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: mightmax
Date Posted: 31 Srpanj 2011 at 18:25
|
Pa dobro izgleda taj rack , samo iskreno da vam velim nisam nikad vjezbao u racku :S. mozete dati neki primjer vjezbe ? jer ja se ne bavim "bbuildingom" , meni sve kaj treba su sprave za gornji dio , znaci ledja ,prsa,ruke, ramena . |
Posted By: Furai
Date Posted: 31 Srpanj 2011 at 18:58
|
U racku mozes raditi doslovno sve, ako si imalo ozbiljniji vjezbac, pa je i izbor vjezbi ocigledan: cucanj, deadlift, military ili obicni press, zgibovi, veslanja, te uz jedan mali dodatak koji je jednostavno za sloziti, propadanja. Treba ti jos obicna klupica da bi mogao raditi bench press. I s time si pokrio manje vise cilo tilo :D ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |