UH i proteini
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=471
Printed Date: 04 Studeni 2025 at 20:26
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: UH i proteini
Posted By: ica-beograd
Subject: UH i proteini
Date Posted: 03 Kolovoz 2007 at 16:17
|
Da li neko moze malo da mi objasni kako se ovo moze kombinovati? Obzirom da postoje skrobasti i vlaknasti UH,da li se i oni mogu kombinovati izmedju sebe ili se jedu zasebno? I kako to sve ide sa proteinima? Da napomenem,da mi treba 2-3 kg manje,znaci jako se mucim da dodjem do zeljene linije. Zato moram malo strozije da vodim racuna o ishrani. Pomagajte. Znam da ste se uspavali malo od kako je leto doslo,ali ajde,budite se,uskoro cemo opet biti svi opsednuti svojim izgledom! Hvala unapred ------------- Koja je razlika izmedju skole i zivota? U skoli dobijete lekciju,a zatim vam daju test. U zivotu dobijete test koji vas nauci lekciji. |
Replies:
Posted By: ©ime
Date Posted: 04 Kolovoz 2007 at 13:48
|
ako zelis imati idealan izgled, preporucam ti da jedes zitarice i povrce. dakle, ukloni iz prehrane tijesto, kruh i rizu i umjesto toga jedi zob i grasak i slicnu hranu. kakva hrana sadrzi skrobasti UH? sto se tice kombiniranja, po meni moze "sve sa svim", ne vidim razloga zasto ne... puno je bitnij sto jedes, a sto ne, manje je bitno kako kombiniras ono sto jedes... |
Posted By: Theia
Date Posted: 13 Kolovoz 2007 at 09:16
|
Smanji unos uh opcenito. Predlazem ti da uh jedes samo ujutro. Npr. 40 g muslija s malomasnim mlijekom, a kako je 40 g muslija stvarno maaala kolicina, izrezi si u to neku breskvu ili nektarinu. To ce te sigurno zasititi. Sto se drugih obroka tice, jedi sto vise povrca u kombinaciji s mesom. A za skidanje ovih 2, 3 kg koje smatras suvisnima najbolje ti je neko vrijeme skroz izbaciti veceru. Ja se tada natacem crnim cajem s malo mlijeka da ubijem glad i tih par kila ti ide samo tako. |
Posted By: enaa
Date Posted: 04 Sijecanj 2008 at 08:40
šime, zar niti smedju rizu? |
šime wrote:Posted By: emilio
Date Posted: 04 Sijecanj 2008 at 12:25
|
mislim da on cilja na bijelu rizu koja ulazi u lose UH i nju bi trebalo izbjegavati,,,integralna riza ulazi u dobre UH..........
|
Posted By: enaa
Date Posted: 04 Sijecanj 2008 at 13:40
I ja si tako nekako mislim  ! |