Savjet
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4700
Printed Date: 21 Rujan 2025 at 08:48
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Savjet
Posted By: Nhunter
Subject: Savjet
Date Posted: 13 Srpanj 2011 at 23:13
|
ok idemo opet XD
85kg, š90cm 4 obroka dnevno: 00.70 dorucak: cca š00 grama musli-a sa cca 2 dcl mlijeka š0.00 2. dorucak: lisnato sunka sir (velicine sake) š7.00 rucak: komad nekog mesa(š00G) ili 2 hrenovke , casica kuhanog povrca(ugl mex mjesavina od Ledo-a) i 2 snite tosta s maslinama 2š.00 vecera:nekakva salatica od svjezeg sira i povrca(bez UH) ili snita tosta s maslinama i tanki sloj maslaca od kikirikija nedelja...raspašoj XD svaki drugi dan: 40 sklekova, 40 cucnjeva, 40 istrzaja bucicom, 40 trbusnjaka po principu 4xš0 sta bi trebao unositi nakon vjezbi? osim vode XD imam masne naslage na trbuhu i prsima kojih se zelim rijesit i zelim malo ojacati(nista pretjerano) mozete mi i nabaciti neke formulice i kalkulatore nadam se (skorom) odgovoru koji se nadam se nece sastojati od....provjeri prosle postove tnx |
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 17 Srpanj 2011 at 23:36
|
Nisi ni 5 min potrošio na proucavanje prošlih postova, ha... ...pa necu ni ja svojih 60 min na ispravljanje tvoga  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Nhunter
Date Posted: 18 Srpanj 2011 at 08:47
| netreba sve mi je pojasnjeno u 3 recenice ;) |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 18 Srpanj 2011 at 09:24
Samo u 3? Svaka cast  Htjela sam reci da bi opcenito bilo dobro malo osobnog truda dati bar u proucavanje osnova prije nego se postavi pitanje  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 18 Srpanj 2011 at 10:41
Slažem se, ali kome se to još da  ------------- |
Gym_girl wrote:Posted By: Nhunter
Date Posted: 19 Srpanj 2011 at 08:48
|
nemojte me krivo shvatiti proveo sam par dana citajuci forum prije postavljanja pitanja ali nisam imao zivaca povezat sve nakon posla XD
btw nije bitno kolko je recenica u pitanju nego kolko su jasne |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 19 Srpanj 2011 at 10:53
|
Bacio sam pogled na prehranu, i s ovakvom prehranom sigurno neceš izgubiti masne naslage ;) Baci pogled u pdf "Nutricionizam"
------------- |
Posted By: Nhunter
Date Posted: 19 Srpanj 2011 at 14:55
| vec sam upozoren na to, izbacene su hrenovke, ubacena piletina, izbacene musli ubacene zobene, sir rokam samo posni a kikiriki maslac samo u PWM-u(banana i pol, nemasni jogurt i zlicica maslaca od kikirikija) koji mi je ujedno i vecera |
Posted By: Nhunter
Date Posted: 26 Srpanj 2011 at 16:50
| Jel radi fitness webshop? |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 26 Srpanj 2011 at 22:16
|
Webshop radi, i btw. promjeni pwm, ovaj nije najidealniji ;)
------------- |
Posted By: Nhunter
Date Posted: 26 Srpanj 2011 at 23:58
| Imas neki recept na pameti koji neukljucuje suplimente a jednostavan je? |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 27 Srpanj 2011 at 09:41
|
Obican p+uh obrok (piletina + riža/tijesto/krumpir, puretina + isto, litra mlijeka 0.9% + š00g cornfaleksa i sl.)
------------- |
Posted By: Nhunter
Date Posted: 27 Srpanj 2011 at 11:22
|
tnx ali onaj šejk mi je jedino slatko kaj jedem a ja sam luuuuud za slatkim I NEED SWEET!!! XD you get it....nego pitam za webshop zato sta sam prosli tjedan narucio nesto, a još mi nije stiglo...i posalo sam jucer mail i još nisam dobio odgovor...
*Edit: sve 5, bili su godišnji |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 27 Srpanj 2011 at 12:18
|
Pa vidi, možeš ti pojest neke proteine i uz to neki junk s minimalno masti, neke kekse, gumene bombone ili sl ;) Ova opcija s mlijekom i cornflakesom ti je isto ok što se tice slatkog
------------- |
Posted By: Nhunter
Date Posted: 04 Sijecanj 2012 at 02:42
|
Evo mene opet XD malo sam si pikirao ovaj P90X i imam tehnicko pitanje...svi štokovi u stanu su mi banana, a kolko sam za sad shvatio (jos se mi se program skida) treba radit zgibove, ima ko kakav savjet? primio sam se za štok(gornju gredu) i probao dignut ali je staklo iznad vrata pocelo vristat baba kojoj si pred nosom drpio mjesto u tramvaju i nazalost sva vrata su sa tim staklom iznad, nemam mogunosti montiranja šipke na zid(90% zidova je knauf - ako je itko zivio u limenci zna o cemu govorim) a posto imam 95 kila moze li me uopce šipka koja se namontira izmedu štokova izdržati bez da padnem i smrskam laktove
ty |
Posted By: Thor
Date Posted: 04 Sijecanj 2012 at 15:10
|
A pokušaj pa vidi, u svakom slucaju neceš završit dalje od poda osim ako ti i pod nije od knaufa... ------------- Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated! |