Ostala pitanja početnika i savjeti

Print Page | Close Window

Molim savjet/e

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4670
Printed Date: 20 Rujan 2025 at 07:26
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Molim savjet/e

Posted By: ivanko0
Subject: Molim savjet/e
Date Posted: 01 Srpanj 2011 at 17:05

Bok ljudi novi sam ovom forumu i sve vas pozdravljam :) Ovako imam š5 godina i visok sam š80cm i imam 72kg.Vjezbam vec mjesec dana i zadovoljan sam s tim ali jel mi mozete dati par savjeta posto se vi vise kuzite u to sve. Mene zanimaju vjezbe koje mogu raditi kod kuce jer mi je jos rano za teretanu. Znaci volio bih da izgradim prsa , ruke, ramena ,leđa i stomak a i da dobijem na masi ako je u mogucnosti bez teretane. Pa bih molio da mi date par savjeta kakva bi mi trebala biti prehrana i mozda da pocnem piti proteine ako bi nebi skodili i da mi sastavite par vjezbi sto bi mi mogao raditi svakodnevno kod kuce za te dijelove tijela.

Replies:

Posted By: crni28
Date Posted: 05 Srpanj 2011 at 02:52

https://www.fitness.com.hr/forum/faq-vjebanje_topicš298.html
tu ti pise sve sto trebas znati