Ajmo cure, help! :)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4648
Printed Date: 10 Svibanj 2024 at 22:30
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Ajmo cure, help! :)
Posted By: SMAJLICA
Subject: Ajmo cure, help! :)
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 19:00
Cisto informativno me zanima, u koliko sati zadnji obrok imate? Slazem jelovnik, svaki savjet dobro dosao!! 
Veliki pozzz!!! |
Replies:
Posted By: Claric
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 19:08
| Nisam cura, ali zadnji je nekih pola sata prije spavanja...Posni sir i šaka badema, ili spori whey za noc. |
Posted By: SMAJLICA
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 19:47
|
Hvalaa !!
Ali treniras vjerovatno...Ja sad slazem jelovnik za djevojku "pred ispitima, koja samo streba i trci po faxu"...Tako da mi treba nesto isplanirano da se ne lijepi za mene uvecer
|
Posted By: Claric
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 19:50
| Treniram da, navecer jedi povrce kuhano u vodi i piletinu takodjer kuhanu. Hrana spremljena na lešo je najbolji nacin pripreme...Izbjegavaj ugljikohidrate nakon zalaska sunca:))) |
Posted By: SMAJLICA
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 19:52
| Hvala ti :)) A posni?? |
Posted By: Claric
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 20:00
| skladište proteina hehe, uvijek dobar zalogaj za kasne nocne sate...Radije pojedi pola kile posnog sira ponoci nego snitu kruha |
Posted By: SMAJLICA
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 20:10
cak i bez treninga?? Onda ja stvarno nista ne razumijem...  A onda nisam ni grijesila, pa sam sretna...hehe...Maloprije sam pojela kao vecericu neku salatu s š50g posnog...Ako imas dobru literaturu, senduj pls!!
|
Posted By: Pitbull
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:01
|
Također, nisam cura, ali zadnji obrok ide neposredno prije spavanja. Smajlica, nemmoj se bojati hrane navecer  ------------- |
Posted By: Claric
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:04
|
Zna pit o cemu se tu radi
|
Posted By: SMAJLICA
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:06
|
Pa ako si imalo citao o meni, sve ti je jasno Zaista se trudim, ali je tesko...Najteza mi je moja psiha! nE MOGU DA SHVATIM DA MOGU POJEST POLA KILE POSNOG DNEVNO BEZ STETE, A DA MI PREVISE VOCA TAKO MOZE STETU NANIJETI...tj. secera iz voca....Ali, ucim, ucim, Pittbull.... Hvala Bogu pa imam vas sve uvijek tu u krizama....HVALA VAM, DRAGI MOJI!!!
|
Posted By: davor23
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:09
|
Ajde si skini knjigu "Burn the fat, feed the muscle" (Tom Venuto).. u njoj je sve o prehrani i treningu detaljno objasnjeno..
------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: SMAJLICA
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:10
| Budem! Ima li na forumu...ili??? |
Posted By: Claric
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:10
| seceri ti opcenito ne trebaju, osim dekstroze nakon treninga posto dize razinu inzulina i vozi aminokiseline u misice. Glucosamin bi trebalo isto ubaciti u shake da malo i hrskavice dobe klopicu... |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:13
Ma može slobodno pojest kruti obrok nakon treninga. Smajlica, slobodno pitaj ako ti nešto nije jasno ili ako imaš nekih nedoumica, a po posnom slobodno šibaj. Ubaciš šaku kikirikija, neko povrce i voila  ------------- |
Claric wrote:Posted By: SMAJLICA
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:14
Uf da, lako je vama, ali sam ja to tamanila svojski, covjece! Bez secera sam jaako nervoznaaa 
|
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:17
Probaj papati više mrkve, cikle, repe, tikve, pipuna.... tako da imaš u prehrani slatkih namirnica ... ja sam na sebi primjetila da mi se jede slatko i da sam nervozna kad ne jedem dovoljno UH-a. ------------- http://www.bracnaputovanja.com - Bracna Putovanja http://www.aviokartaonline.com - AvioKarta Avanturisticka Putovanja |
Posted By: Claric
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:17
Ali ne trenira u tom je caka, spori metabolizam je frka...Nakon teskog treninga utovar je naravno bitan, ali ako ne treniras a tovaris znamo kako to zavrsava... |
Posted By: SMAJLICA
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:20
|
Zelim vjezbe home made, molim vas da mi pomognete ko moze i ima vremena!! Trenutno sam zaokupljena ispitima i vozarenjem koje me iscrpi...Ishrana mi nije problem, al' trening jeste! Zato mi treba neki program vjezbi za ujutro i uvecer po malo....Ako je moguce!!!
|
Posted By: Claric
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:21
Ako u prometnoj guzvi primijetite osobu koja otvara prozor, maše prstom i dere se na druge sudionike istoga znate da je na dijeti  |
Posted By: SMAJLICA
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:22
Draga, papam to...Cikla pomaze, istina...Kruh razeni jedino jedem ujutro, jednu fetu...sa posnim i vocem...jer ne vjezbam pa se plasim... |
Posted By: SMAJLICA
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:24
Ako u prometnoj guzvi primijetite osobu koja otvara prozor, maše prstom i dere se na druge sudionike istoga znate da je na dijeti[/QUOTE]
 
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:27
kaj ti je to pipuna Brunh? ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:27
|
%20 - http://www.virtuagym.com/
možda ti ovo malo pomogne. Registriraj se i upišeš šta hoceš i svoje trenutno stanje i dobiješ popis vježbica i videa kako se izbode ima i za home i za gym ------------- http://www.bracnaputovanja.com - Bracna Putovanja http://www.aviokartaonline.com - AvioKarta Avanturisticka Putovanja |
Posted By: Claric
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:29
| Pipuna je i za mene enigma... |
Posted By: SMAJLICA
Date Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:30
|
Probacu, hvala tiiiiii
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 26 Lipanj 2011 at 11:55
Ako ti se da procitat 300-tinjak stranica na engleskom ja ti šaljem na mail - al bez brige puno stvari smo vec apsolvirale preko PM-a ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 26 Lipanj 2011 at 12:20
 možda se ovo negdje zove dinja? ------------- http://www.bracnaputovanja.com - Bracna Putovanja http://www.aviokartaonline.com - AvioKarta Avanturisticka Putovanja |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 26 Lipanj 2011 at 13:33
|
Prvi put cujem da je dinja = pipuna
------------- |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 26 Lipanj 2011 at 14:12
Dinja = pipun Lubenica = dinja
Tako ti je to u Dubrovniku ------------- http://www.bracnaputovanja.com - Bracna Putovanja http://www.aviokartaonline.com - AvioKarta Avanturisticka Putovanja |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 26 Lipanj 2011 at 15:27
Zanimljivo Kod nas je lubenica = lubenica, a dinja = dinja ------------- |