Kako dugo vježbaš, koji ti je cilj?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Ostalo
Forum Name: Ostale teme
Forum Description: Sve ostale rasprave vezane za fitness, ljepotu, zdravlje te sve ostalo sto se ne moze smjestiti u ostale podforume
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4605
Printed Date: 04 Svibanj 2025 at 05:04
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kako dugo vježbaš, koji ti je cilj?
Posted By: josipr
Subject: Kako dugo vježbaš, koji ti je cilj?
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 08:52
| Kako dugo vježbaš, jesi zadovoljan dosadašnjim rezultatima i koji ti je cilj, dali samo održavanje, nešto srednje ili postat Schwarzenegger? |
Replies:
Posted By: Kate
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 09:10
Znaci, onda je ova tema samo Guys only  ------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
Posted By: josipr
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 09:48
|
Kako dugo vježbaš, jesi zadovoljan dosadašnjim rezultatima i koji ti je cilj, dali samo održavanje, nešto srednje ili postat Schwarzenegger ili Sopekica? evo ispravljeno |
Posted By: Kate
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 10:07
Odlicno, onda ce bit za svakog ponešto, da se naucimo iz vlastitih i tuđih iskustava.   ------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
Posted By: AnastasiaB
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 10:14
pa sad, Sopekica baš i nije taako fit  Ja bih in the long run izgled kakav ima Rachelle Leah, ženstvena je, a izgleda cvrsto i fit(bar tako meni izgleda  ), za razliku od Victorias Secret modela koji su mi prije bili motivacija ...zadovoljna nisam nikad, ali recimo da uspijevam napraviti dosta toga što zamislim u ne tako dugom vremenskom periodu, samo što meni uvijek može bolje i hocu još puno toga isprobati------------- |
Posted By: Kate
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 11:50
|
Ok, nisam htjela prva, hvala Anastasia što si zapocela ženski dio price
Uglavnom, kao uzor navela bih ipak Victorias secret modele, zdrave, with lean muscle koje zrace energijom. Tracy Anderson je naravno uvijek dobar role-model. Kod mene je najvažniji cilj vratit staru slavu (citaj : utegnutost do maksimuma) i još ju usavršiti. Pošto je iza mene jedan šugavi period ozbiljnih zdravstvenih problema, znam da ce biti teško i naporno, krvi, suza i znoja, ali dišpeta imam za dugo vremena tako da cu se drillat ko u vojsci.
Naravno, u mom slucaju, a vjerujem da je to kod vecine ljudi, na snazi je istovremeni makeover psihe i tijela. Još sam prilicno daleko od onog što sam si zacrtala, ali s obzirom u kakvom sam stanju bila - sasvim solidan ispravak. Trudim se i to je najvažnije, iako ponekad imam kriza pa zabušavam...ali nakon svakog pada treba se ponovo dignuti i tako tjeraš dalje... U svakom slucaju, velika pomoc je vjerujem svima nama ovdje ovaj Forum, definitivno iz svakodnevnih razgovora s ljudima koji imaju slican sklop u glavi kao vi, možete najbolje crpiti duhovnu energiju, odnosno - motivaciju i inspiraciju,a koja je također pojacana razgovorima na PM sa strane s mnogim fantasticnim ljudima koji su mi, otkad sam ih ovdje upoznala, postali pravi prijatelji 
------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
Posted By: josipr
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 12:16
|
ja sam u teretani tocno godinu dana, sjecam se prvog ulaska, bilo me sram. Krenuo sam s ciljem skidanja 5 kg i skinuo sam ih ali i zarazio teretanom, promijenio ciljeve i od onda dobio š5-ak kg...sada mi je samo nebo granica. Ne mogu se zamisliti bez svakodnevnog vježbanja, osjecaj nakon mukotrpnog treninga je puno bolji od onog nakon pojedene pizze. Zar ne? Godina dana bez junka, a mislio sam da ja to ne mogu... Pogledavši sebe prije godinu dana i sada stvarno sam zadovoljan svojom preobrazbom, mislim da u tom periodu bolje i više nisam mogao napraviti.
|
Posted By: Kate
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 12:32
Prva recenica - exactly! naravno, uz malo solidariziranje s nekim realnim ogranicenjima svakog covjeka individualno, uz disciplinu i upornost mogu se postici vrhunski rezultati. Iako važna stavka u svemu tome - tempo ipak nije najbitniji. Uvijek postoji neki realni vremenski okvir u kojem bi se trebalo približiti cilju, ali treba racunati i na povremene zapreke, a onda bit fleksibilan. Nikom baš ne ide sve po planu kako si zacrta , jedino je važno da se ostaje na zacrtanom putu.
Da, osjecaj nakon treninga je puno bolji od osjecaja težine u želucu nakon masne, rastezljivim sirom krcate pizze , ali ako napravimo mali makeover tog istog jela, nije naodmet povremeno ju uvrstiti u prehranu.
U svakom slucaju, nijedna krajnost ne valja, svatko drugacije reagira na isti režim, ali bit je svima ista - u zdravom tijelu zdrav duh
------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
josipr wrote:Posted By: AnastasiaB
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 12:40
Kate, slažem se da su Victorias secret modeli prekrasni, Candice Swanepoel je i dalje the most gorgeous thing Ive seen, ali nekako mi se malko ipak promijenio cilj da bih ipak nešto malo više mišica Ja neznam jesam li mogla više u ovih 2 god, moja samokriticnost kaže da sam mogla dosta bolje, ljudi izvana koji nisu u ovome kažu da mi je ovo prakticki maksimum (I disagree  ) i što je realno neznam, ali sam sigurna da mi ovo nije maksimum bilo bi i malko tužno...U svakom bi mi slucaju dobro došlo da malo više ljudi ovo shvaca, a ne tumaci kao opsesiju izgledom ili kao da se mucim jer stvarno volim trenirati. A za osjecaj nakon treninga vs. osjecaj nakon pizze se slažem, isto nisam jela pizzu preko god i ne fali mi, još kad me slatko ne bi toliko mamilo no pokazujem solidnu samokontrolu ------------- |
Posted By: Kate
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 14:41
Anastasia, slažem se da je žalosno kad drugi više brinu o tebi nego o samima sebi. Ljudi tako vole zadirati u tuđe živote da to nije normalno. Nije ugodno kad te prozivaju na temelju onog malo što znaju o tebi. Užas živi kad ti na poslu pocnu filozofirati o tome "kakva ti je to prehrana" ako umjesto toplog sendvica s 20 dag raskeljenog sira zobaš posni i jogurt, voce, integralne krekere i sl. A onda drugi dan nece ništa stavit u kljun jer su "na dijeti", ništa , ništa ništa i pogotovo ništa iza š8 sati! 
Moj problem je šta ja imam kratki fitilj (dalmatinska krv ) i onda samo eksplodiram ali u biti se zbog takvih muških i ženskih lajavih i tracljivih "baba" ne treba živcirati.
ne kažem da se treba mrcvarit i ubijat i bit bolesno opsesivan izgledom, ali ako covjek ne prelazi granicu zdravlja i ako pazi da ga ne naruši a istovremeno radi na svom tijelu i mijenja svoje navike u jednom zdravijem smjeru, ako hoce biti fit ili ima još kompleksnije fitness ciljeve, tko su svi drugi da mu sole pamet. ------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
Posted By: AnastasiaB
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 14:54
|
ma ja se ne naživciram tak dugo dok me ta ista osoba ne pita "šta da radi ak oce skinut par kg" , a onda joj se nijedan suvisao savjet baš i ne sviđa, ali bitno da me drži 2h na toj temi , koje kakti nije jedini cilj da cuje "ma ne trebaš ništa, savršena si" ti ljudi koji bi "kao nešto", a nisu uopce u stanju krenuti od uopce priznanja da nešto može biti boljesu mi...nemam izraz za to zapravo ja sam pak suprotan slucaj, napravim što zamislim, bar utoliko da je promjena uocljiva i onda zakljucim da na meni ne izgleda quite as good as I pictured it ali sad mi je prvenstveno zanimljivo otkrivati nove vježbe, rekvizite i treninge, to mi je zabavno bez obzira na "fiks ideje" koje imam, bitno mi je da znam da idem ipak u nekom smjeru ------------- |
Posted By: Kate
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 15:49
|
ista stvar kod mene
jako me zabavlja uciti nove stvari, otkrivati neke još meni nepoznate cinjenice o nacinu na koje funkcionira ljudski organizam, o nacinu na koji reagira...kombinirat i ucit neke nove drugacije vježbe, kopirati i miksati treninge, kreirati koreografije, pametno manevrirati prehrambenim cinjenicama...igrati se, ustvari igrat se i zabavljati kroz taj proces ------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 15:55
tko? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 16:06
|
Cilj mi je napraviti oversplit jednog dana, š0 godina - š0godina ako treba ------------- |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 22:58
|
Moj cilj: http://velocity.t-nati&#ššš;n.com/forum_images/c/e/ceaaa-fr&#šš1;nt2.jpg - http://velocity.t-nation.com/forum_images/c/e/ceaaa-front2.jpg ------------- |
Posted By: berlava
Date Posted: 08 Lipanj 2011 at 03:46
|
Posted By: Pitbull
Date Posted: 08 Lipanj 2011 at 08:24
------------- |
Posted By: josipr
Date Posted: 08 Lipanj 2011 at 10:37
i moj, iduce godine cu tako izgledati... |
Posted By: berlava
Date Posted: 08 Lipanj 2011 at 12:50
|
Posted By: - Darac -
Date Posted: 08 Lipanj 2011 at 14:45
I moj isto.....i moj brat takodjer haha |
Posted By: berlava
Date Posted: 08 Lipanj 2011 at 15:25
|
Posted By: josipr
Date Posted: 08 Lipanj 2011 at 15:33
polako jedna-po jedna. Ako te zanimam pribilježi se(može na PM) da nađem slobodan termin... |
Posted By: berlava
Date Posted: 08 Lipanj 2011 at 17:38
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 08 Lipanj 2011 at 23:06
Opet ta moja slika, ocito sam te zarazio ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 08 Lipanj 2011 at 23:10
Mogu ti rec da jesi, lik izgleda odlicno, i to je tocno ono što želim ------------- |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 08 Lipanj 2011 at 23:17
slažem se ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 09 Lipanj 2011 at 11:14
|
Meni je pre bilderolik :P ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 09 Lipanj 2011 at 21:55
po meni savršena građa  ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 09 Lipanj 2011 at 22:25
Jesu ovo žile na lijevom ramenu? ------------- |
Posted By: Mariya
Date Posted: 10 Lipanj 2011 at 23:11
Isuse, ovo mi je grozno. 
------------- Jedini dio svemira koji moľemo promijeniti smo mi sami. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Lipanj 2011 at 03:08
vidi pi*ke što se uslikao!  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 11 Lipanj 2011 at 09:49
|
Hehehe ah ta naša rijecka voda....
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 11 Lipanj 2011 at 21:13
Uh, nebi se žalio za sad mi fali š7 kg za takvu formu i dosta manji bf tip na toj slici ima šš7 kg da se razumijemo @đimka vidim prepoznala si rijecanina @pitbull jep @mariya Jbg, ne želimo svi bit manekencici od 70kg i kosicom do ramena. Nije moj đir. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Mariya
Date Posted: 11 Lipanj 2011 at 23:24
Daleko od toga, svatko ima svoj ukus i svatko zna što mu se sviđa. :) Samo sam prokomentirala kako meni to nije baš privlacno. ------------- Jedini dio svemira koji moľemo promijeniti smo mi sami. |
Posted By: berlava
Date Posted: 12 Lipanj 2011 at 03:16
|
dakle moj cilj je bija skinit kile i u tome sam uspila iako sad ka jos uvik se govori od strane ne upucenih da bi tribala imat jos 3 kg manje dakle 55kg.e to mi se stvarno ne da i necu!
neku idealnu sliku koju bi mogla nac na netu i zalipit je ovdi bas i nemam,al savrseno dobro znam sta nebi tila -a to je pogresno izvizbat se.ja recimo ne zelim da vjezbanjem nekih skupina misica na sebi izgubim zensku liniju(bokove,struk,prsa-ruzno mi ono kad je prsni misic veci i izrazeniji od dojke).ali isto tako preglupo mi je ako ti misici nisu vizbani. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 12 Lipanj 2011 at 09:37
Ipak smo mi jedno veliko selo..a i glava mu viri iz svake reklame
Jel ja to osjecam strah od utega, ono postat cu prevelika, ravna i muškobanjasta? Baš suprotno...ako si složiš dobar trening NAGLASIT ceš žensku liniju. Nikako da se predvladaju te krive predodžbe o ženskom treningu....koji ne mora biti ništa razlicit od muškog. Ja i decko imamo iste treninge ( s malim razlicitostima za detalje al to je manje bitno, osnove su iste). Ja prirodno imam "ženske linije", tek sam se sada u 25-oj navikla na njih i vjeruj mi da mi u ove zadnje 2 god. ozbiljnog treninga ništa nije nestalo, dapace ;). Još uvijek sam pješcani sat, samo sada malo manje razliven i iskrivljen Struk je tu, bokovi su tu, prsa još uvijek na mjestu :)Neceš tako lako doc do izraženijeg prsnog mišica...pogotovo ako radiš sa manjim težinama i ne napreduješ, onda neceš nikako. Uostalom, da pojacaš trening i treniraš progresivno, da se i desi da ti se neki mišic pocne pretjerano izražavat, uvijek možeš stat..održavat ili smanjivat...to i je car treninga utezima..jednostavno se kreiraš I ne samo da je preglupo kad ti ti mišici nisu vježbani nego nije ni dobro, stvaraš si mišicni disbalans. Kako ceš radit na leđima ako istovremeno ne radiš na prsima, kako ceš radit na trbuhu ako ne radiš na donjim leđima, na kvadricepsu ako ne radiš na loži.....sve treniraj, samo si odredi koliko jako na cemu treba raditi. Negdje ceš forsati di treba jacati, negdje ceš lagano održavati di treba ostati kako je...al ništa ne zanemaruj.Za sve što hoceš postoji odgovarajuci trening, sve ovisi o tvojim ciljevima.....zato se prvo treba dobro promotrit u ogledalo, odredit di treba šta popravit, naucit kojim vježbama cemo to postic i držat se toga. Simple as that ;) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: spicy
Date Posted: 26 Lipanj 2011 at 20:53
|
vježbam tek nekoliko mjeseci,sama kod kuce,bez teretane. no mislim da sam napokon skupila hrabrosti i da cu se uspjet riješit tog straha i srama pa na jesen krenuti i u teretanu:) cilj mi je skinuti još par kila,ucvrstiti tijelo i biti zdrava:)
|
Posted By: Pitbull
Date Posted: 26 Lipanj 2011 at 22:43
cemu strah i sram? ------------- |
Posted By: spicy
Date Posted: 26 Lipanj 2011 at 23:05
ma ne znam,cudna sam malo po tom pitanju  ne bih se osjecala ugodno među hrpom ljudi dok vježbam..ali kao što rekoh,napredujem po tom pitanju
|
Posted By: Pitbull
Date Posted: 26 Lipanj 2011 at 23:19
Ma šta se imaš osjecat neugodno, ak nije neugodno onima s velikim viškom kg, nece bit ni tebi ------------- |
Posted By: spicy
Date Posted: 27 Lipanj 2011 at 23:37
|
a znam,totalno sam djetinjasta po tom pitanju,umišljam si da ce svi tamo mene gledat.. al zato do š0.mjeseca ima još puuno vremena i do onda cu biti puno više fit
|
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 25 Listopad 2011 at 20:47
|
Poceo sam vježbati prije oko 6 tjedana nisam siguran, cilj mi je dobiti 3-4 kg mišica ( inace imam 72 kg na š80 cm ), ali se prvenstveno bavim kettlebell fitnessom , a nadam se da cu se baviti i sportski ! Naravno glavni cilj je LJETO I OTOK VIR
 |
Posted By: bebolina
Date Posted: 31 Listopad 2011 at 11:05
|
Vježbam mjesec dana, glavni cilj je cvrsto tijelo, s kilažom nemam problema (ok 2-3 kg trebam skinuti Imam 30 godina,2 djece (š i 3 god), i ovo je moj cilj
|
Posted By: 1Ivana
Date Posted: 02 Studeni 2011 at 18:23
|
e bebolina,ja pratim zuzano skoro dvije godine i daleko sam od ove slike..plus...mislim da bi ona bila puno manje ženstvena da nema implatente...(ajde necemo sad opet o njenim grudima, samo kažem, velika je to razlika)... |
Posted By: bebolina
Date Posted: 03 Studeni 2011 at 13:03
|
Ako je ravna ko daska da, ali valjda je imala nešto svojih ali da imam njen trbuh, ruke, noge i guzu bila bi sasvim zadovoljna Cice platiš i imaš, a za ovo treba prolit hektolitar znoja |
Posted By: 1Ivana
Date Posted: 03 Studeni 2011 at 14:05
|
imaš pravo..trbuh joj je woooow... a niš, nema druge nego proljevati znoj kad se para za cice nema... ja upravo završila sa treningom, brišem pod tuš
|
Posted By: Morrighan
Date Posted: 03 Studeni 2011 at 23:29
Paaa recimo da ovako nesto jurim...
Mrsavost mi nije prioritet, vise mi je bitna tonizacija tela i te neke plesacke linije. ------------- |