kako smanjiti bedra?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4473
Printed Date: 20 Rujan 2025 at 15:23
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: kako smanjiti bedra?
Posted By: nikidesaint
Subject: kako smanjiti bedra?
Date Posted: 30 Travanj 2011 at 20:26
|
Bok! od desetog mjeseca idem na zumbu, u pocetku sam isla 5, 6 puta tjedno plus svaki put prije zumbe bi bila 40 minuta na traci, sad sam smanjila na 4 puta tjedno plus traka. Hranim se zdravo, vidim napredak na tjelu, smanjili su mi se centimentri u bokovima samo ima jedan veliki problem- prebildala su mi se bedra u odnosu na ostatak tjela, kako da smanjim misicnu masu na bedrima u ova dva mjeseca jos do ljeta? što trebam promijeniti u vježbanju i da li možda trebam smršavit, imam 60 kg, visoka sam š73 cm. Od pocetka vježbanja moja kilaža se nije bitno promijenila ali sam skinila 4 centimetara na bokovima, 3 u struku, bedra su se isto ljepo oblikovala ali san ih prenabildala. Pomoc? Hvala:) |
Replies:
Posted By: berlava
Date Posted: 03 Svibanj 2011 at 22:10
blago tebi ti si uspila smanjit centimetrazu!men to ne ide ja vizbam i vim napredak,al ne i smanjenje centimetraze.sugdi sam se ja lipo formirala,vise-manje,al centimetri nisu pali.eto ka i zdravo se hranim papam morsko,6 jaja na dan,tuna -posni svasta nesto silim se jest 6x na dan,pravo da ti kazem prisilo mi vise to papanje  .
|