Leandra - sada i onda :)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Transformiraj se!
Forum Description: Kreiraj svoju temu i postani FIT uz podrsku, motivaciju i savjete
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4276
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 02:57
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Leandra - sada i onda :)
Posted By: Leandra
Subject: Leandra - sada i onda :)
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 21:57
|
Dakle, dragi moji, nick mi je Leandra. Prije par godina težila sam 48 kg na š62 cm.
Sada, 6 god.poslije težim 72 kg žive vage i gadim se sama sebi...:( Sa 48 kg nisam izgledala premršavo, jer sam krhke građe, spuštena ramena, što se kaže "lake" kosti :)... imala sam obline, bila mršava, ma taman. Nakon 2 trudnoce, sve se promijenilo. Rodila sam prvo dijete prije 6 godina. Sa 48 kg sam došla na 73 kg. Nakon poroda na 64 kg i tu kilažu sam imala do druge trudnoce prije godinu i po dana. Sa 64kg sam došla na 72 kg. Opet nakon poroda na 64 kg. Tada krecu dijete, gladovanja, sve samo da smršavim cim prije :( To je u 6 mjeseci rezultiralo dodatnim 8 kg. danas, 27.2.20šš. težim 72 kg i jako samtužna i cemerna :( Želim ponovo biti u 50 i kusur kilograma. Želim se osjecati dobro u svojoj koži i biti zdrava! Pomozite mi... Hranila sam se svakako. Od sutra bih htjela krenuti sa zdravom prehranomod 5 obroka dnevno. Procitala sam sve, vecinu toga znam. Molila bih program vježbi koje bih krenula raditi kao pocetnik. Imam sobni bic i elipticni trenažer (orbitrek). Planiram i na fitness, pa bih cijenila svaki komentar i program vježbi. PUno i od srca hvala! Ucinite me ponovo lijepom :) p.s. Imam tobolac od stomaka :( Prva trudnoca je nakon š2h poroda završila carskim rezom i jako težak sam oporavak imala te nisam mogla vježbati. :( Sve je to rezultiralo tobolcem kojeg imam i želim ga se riješiti :) Užas...uistinu se sramim sama sebe :((( |
Replies:
Posted By: Leandra
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 21:59
|
š62cm/ 30 god.
72kg Struk: š00 cm Grudi: š00 cm Nadlaktica: 30 cm Bedra: 57 cm http://img852.imageshack.us/i/img0563.jpg/"> 
http://img84.imageshack.us/i/img0539w.jpg/"> 
|
Posted By: Leandra
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:03
http://img189.imageshack.us/i/img0535b.jpg/">
|
Posted By: Leandra
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:05
http://img19.imageshack.us/i/img0537nj.jpg/">
|
Posted By: Leandra
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:06
| Sorry na lošoj kvaliteti slika... fotic mi riknio,a 3gs nema blic :( |
Posted By: Anita25
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:13
|
Samo naprijed draga imamo isto kilograma i visinu ali ja izgledam puno mršavije. Želim ti reci da vagu ne gledaš, kad kreneš sa vježbanjem pocet ceš se oblikovati i smanjivati. Vidim da si gore stalno kilažu pisala, sada pocni s mjerenjem to ti je najpouzdanije... Nemoj me krivo shvatiti ali eto to bih ti ja savjetovala... Za vježbanje bih ti preporucila da kreneš na fitness to ti govorim jer znam kako je biti mama  Kod kuce ce te stalno smetati a ovako odeš fino malo se družiš i odmoriš mozak od svojih doma... Ja npr idem. 5x tjedno po š.5h i vjeruj mi stignem napraviti sve kucanske poslove iako radim 8h dnevno. Veselim se tvom uspjehu!  ------------- hm |
Posted By: Anita25
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:17
|
što se tice stomaka to mi je prvo pocelo odlaziti kada sam pocela sa vježbanjem. Imala sam isti slucaj kao ti tako je vjesilo i isto sam rodila carskim to ce se sve srediti samo polako... ------------- hm |
Posted By: Lady
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:19
|
samo naprijed! bit ce i uspona i padova i svega al vazno je ne predati se! to i sebi govorim svaki dan:) |
Posted By: Leandra
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:19
|
Draga Anita, puno hvala na prvom komentaru...evo,metar u ruke i idem se i izmjeriti :)
Cijenim svaki vaš komentar i podršku. Uistinu ih trebam :))) Biti majka je super. Ali isto tako, želim biti i žena od 30 godina, zadovoljna svojim tijelom. A to trenutno nikako nisam :(
|
Posted By: Leandra
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:23
| Hvala Lady... hvala svima... znam damogu i to želim. Uz vas cemi biti lakše... :) |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:23
|
sretno! iako bi po slikama rekao da imas vise od 72kg, al dobro... baci vagu, neke ogledalo bude mjerilo! |
Posted By: Anita25
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:24
Znam i razumijem te imaš moju podršku jako mi je stalo da uspiješ... Znam ja da ti to možeš ako si rodila dvoje djece šta je ovo za tebe... ------------- hm |
Posted By: Leandra
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:32
|
Hvala vam, puno hvala! Iskreno, ija se osjecam kao da imam više od 72 kg :( Teško dišem kada idem stepenicama, clancimi oticu, srce ubrzano lupa, kondicija na nuli...:( Osjecam se staro,oronulo, teškoi bezvoljno. To je produkt kilaže i depresije...ma joj... uspjeti cu! Moram! Zbog sebe i djecice moje...:)
I žaomi supruga...s kimonmora spavati...hihihi...užas! 
|
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:38
|
sorry, koliko imas godina? savjet: vidim da si u predstavljanju napisala da ces samo cardio raditi iza 2šh. kroz dan UH unosi sami i jedino za dorucak. svi ostali obroci neka budu P+M. na bicu ili orbitreku budi umjerenim tempom i do 2 sata (ako izdrzis), ali sto vise to bolje. nedjeljom jedi UH kako bi ubrzala metabolizam. |
Posted By: Leandra
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:49
|
Hvala Gajba na savjetu...stvarno, svaki savjet cjenim,jer uistinu sam veliki pocetnik. Evo, imam bilježnicu pored i sve si procitano bilježim :)
Evo mojih mjera... 
Struk: š00 cm Grudi: š00 cm Nadlaktica: 30 cm Bedra: 57 cm |
Posted By: Leandra
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:53
|
p.s. Na laptopu mi razmak malo šteka, pa budu kobasice od rijeci...moje isprike...u žurbi ne prekontroliram :) Samo picim...:)
Imam 30 god. |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 22:58
|
Samo naprijed Leandra ------------- |
Posted By: Leandra
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 23:45
| Vjerujte,svaki od vas ponaosob, ste mi velika motivacija i uzor! ;) |
Posted By: Mini me
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 06:11
|
ma ženo, možeš ti to!! vec samim tim što si se odi prijavila je jedan korak prema zdravlju i lijepom tijelu. a evo, pitanje je koliko si ti spremna dnevno izdvojiti vremenatj, sa kojim vremenom raspolažeš? (uz posao, djecu, MUŽa  )najbolje ti je poceti sa orbitrekom, ujutro, natašte, pola sata, nakon toga pojesti neki dobar obrok ( imaš milijun recepata odi) kreni sa sitnicama, izbaci šecer, bijeli kruh, slatkiše, pecenu, pohanu, friganu hranu. pretpostavljam da to sve i znaš. kad središ prehranu, udri po vježbanju, i brzo ceš vidit neki pomak good luck!!! ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 06:50
Leandra-mlada si i voljna! Samo ustraj i budi strpljiva! ------------- ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti |
Mini me wrote:Posted By: dalila
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 08:28
|
Samo posloži stvari tako da ti ne bude prenaporno odmah na
pocetku da ne odustaješ... sretno.... ------------- |
Posted By: Leandra
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 10:52
|
Hvala na podršci i savjetima. Napravila sam si raspored. Ujutro cu se dignuti sat vremena ranije i odraditi kardio, pa zobene za dorucak, kavica (bez šecera inace pijem) pa posao. citala sam recepte, budem si složila neki lijepi tjedni meni :) Međuobrok jabucica...pa kada dođem kuci rucak, pa međuobrok, pa vježbanje šh (moram vidjeti hocu li moci krenuti i na fitness 3 puta tjedno)pa vecera...pa spavanac :)
Ima li koji fitness trener ili bilo tko od vas iskusnih da mi složi program vježbi za fitness spravice? prije sam imala trenericu, pa znam ponešto, ali u ovom centru koji mi je bliži kuci nema trenera, vec profici sami pice...:) Pa da znam što i kako...ako vam se da? :) |
Posted By: Asia
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 11:20
|
Evo napredak je vec to da si se suocila sa problemom i da ga pocinješ rješavati..i sigurno ceš uspjeti,samo moraš biti uporna i ustrajna,kao što su ti drugi rekli,bit ce uspona i padova ali moraš izdržati.
Ja sam nekad imala 80 kg-znam kako je to... ceka te malo duži put,ali na kraju ceš biti presretna ako budeš ustrajala,ja sad žalim za svo ono vrijeme kad sam bila debela,da mi nije uspjelo izdržati,a sad vidim da niti nije bila cijena truda previsoka za ono što sad imam p.s."jabucica" ti je premalo za međuobrok,ubaci malo posnog ili obicnog jogurta |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 17:54
|
Naime, bili smo spomenuli da kofein izaziva povišen šecer u krvi, no do sada nismo sa sigurnošcu znali da se to događa na izrazito negativan i štetan nacin. Ukoliko zajedno konzumiramo obrok bogat ugljikohidratima (dorucak) i kofein (jutarnja kavica), događa se doslovno prava katastrofa. Uslijed ugljikohidrata naglo se povecava razina šecera, i kao odgovor na to, inzulina u krvi. Međutim, umjesto da taj inzulin smanji šecer na uobicajenu razinu, oni oboje nastavljaju satima cirkulirati u krvnom optoku u svojim abnormalnim vrijednostima. Nakon što tijelo "shvati" da se ugljikohidrati ne "upijaju" u stanice željenom brzinom, gušteraca pocinje luciti još vece kolicine inzulina. Kofein nekim nepoznatim mehanizmom znatno smanjuje osjetljivost na inzulin (do 30%) i stanice ga stoga jednostavno teže "prepoznaju". Nastaje pravi nered u metabolizmu ugljikohidrata i dobivamo stanje koje je vrlo slicno kao onom u dijabeticara tipa 2.
znaci, zobene i kava - ne! bolje popij kavu, pricekaj š5ak minuta i onda odradi 45 min kardija. nakon toga, zobene s nekim proteinima. sto se tice ostatka dana - ugljikohidrat samo i jedino za dorucak, prije i poslije treninga utezima (ako ces ih imati). nikakav medjuobrok jabuka... opcenito zanemari termin ''medjuobrok''. imaj 5-6 jednakih obroka dnevno, naravno, dorucak ce ti biti nesto jaci jer ces unijeti š00ak grama UH. |
Posted By: buci-buci1
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 18:49
|
leandra - samo polako. imas posla, ali sto je tu je. ne ocajavaj nego kreni rijesavati problem. znas da sam uz tebe. gajba - kava na prazan zeludac je grozna ideja po meni - cisto trovanje želuca, da ne govorim o posljedicama - gastritis, mucnina, povracanje... znam iz iskustva, a i ako treba mogu potkrijepit dokazima. po meni je bolje bilo sto ubacit u sebe prije kave nego kavu nataste. zdravlje prije svega pa cak i prije vitke linije. ------------- nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se! |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 18:53
| rjesenje - kofein u tabletama ili pol litre jaceg zelenog caja (stavis malo vise listica ako radis s rinfuzom ili koju vrecicu vise) |
Posted By: Leandra
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 18:56
|
Hm... inace znam ja popiti kavu i na tašte. I to godinama vec tako...tursku, crnu, jacu, bez šecera.
Ali sada ovo što mi je Gajba napisao, ovi simptomi, jako slice mojima...pa sam se zapitala 
|
Posted By: Leandra
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 18:58
| Inace pijem zeleni caj par puta dnevno. Bar 2 puta dnevno. Imam i u listicima i u vrecici. U Mulleru ima jako dobrih. Možda se onda i ostavim crne kave...nije da ne mogu bez nje :) |
Posted By: Mini me
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 19:20
|
da,da ovaj post o kofeinu je vec bio negdi na forumu, i fkt je odlican. ja sam isto bila taj tip, kava ujutro, nataste, da me nakratko zasiti (i digne) pa onda dorucak u podne, obicno utrpavanje nekih gluposti (ili cak dobre hrane) jer kronicno pregladnim. i dugo se uopce nisam htjela odreci te navike. no evo sad se ne sjecam kad sam je zadnji put popila doma, a vise je i u kaficu ne pijem. svi mislimo da nam je ona potrebna ujutro da se razbudimo. nije! u pocetku, ako je prestaneš piti, mogla bi biti malo smušena, pospana možda, umorna, tijelo ce kao tražiti kofein, al viruj mi, zobene sa toplim mlijekom, jogurtom, cimetom, ili kakvim god kombinacijama su puno ukusnije i duže te drže sitom, od jedne šalice kave. ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: Leandra
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 20:34
| Baš sam se šokirala procitavši ovo... eh, koliko u biti malo znamo, sada tek vidim. Al' dobro, covjek uci dok je živ, pa tako i ja :) I obožavam uvijek procitati dobar tekst o necemu... Odoh ja na svoj trenažer...tipkamo se za koja 2h ako budem orna :) |
Posted By: Asia
Date Posted: 01 Ožujak 2011 at 09:40
|
Evo pitanjce oko tog kofeina...i njegovih nadomjestaka...kakav je ucinak ako uzmeš zeleni ili cak crni caj sa uh-ja ga obicno popijem poslije rucka?
I još nešto,ja trebam kofein prije bilo kakvog treninga,ali trebam i uh prije treninga sa utezima-kako da uzmem tabletu kofeina prije treninga a pojedem npr bananu s posnim-ja radim tako da najprije pojedem to, a nakon sat i pol uzmem kofein..je li to dovoljno razmaka između uh i kofeina? Ispricavam se što spamam
|
Posted By: crna_kej
Date Posted: 01 Ožujak 2011 at 11:41
|
sto se tice UH i kave..slozeni UH i kava su problematicni, bar koliko sam uspjela procitat a opet kofein je jedan od najboljih termogenetika za tijelo. treba nekih š5min prije nego kofein pocne djelovat..a najkasnije do šh prije vjezbanja bi smio bit obrok pa valjda avoila http://www.coolinarika.com/magazin/clanak/na-krilima-kofeina/ - kulier o kofeinu ------------- ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti |
Posted By: Asia
Date Posted: 01 Ožujak 2011 at 12:07
|
Hvala...baš sam procitala clanak i odlican je....
uzimat cu kofein kao i dosad-sat i pol nakon obroka,ali opet se poslije postavlja pitanje PWM a u kojem je dekstroza
|
Posted By: Leandra
Date Posted: 01 Ožujak 2011 at 21:39
|
A što mislite o Herbalife termojestic caju? To sam kupila nakon par mjeseci od poroda, beba se stalno budila po noci (i još uvijek se neda ), za energiju i da me razbudi ujutro jer sam nakon neprospavanih višemjesecnih noci iskomirana. Budem procitala sastav, pa napišem :)
|
Posted By: Leandra
Date Posted: 03 Ožujak 2011 at 20:18
| jeeej, više me ne bole listovi nakon vježbe na orbiju :))) |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 03 Ožujak 2011 at 20:19
što ti misliš o njemu? ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Leandra
Date Posted: 03 Ožujak 2011 at 20:25
|
Hm... pa nakon citanja ovih stranica i vaših uputa, više nisam sigurna dal' da ga koristim jer, iskreno, isti imam ucinak i od šalice zelenog caja
Al' mišljenje o njemu mi je ok. Digao mi je energiju kada mi je bilo potrebno. |
Posted By: dalila
Date Posted: 03 Ožujak 2011 at 20:28
Mene je zapravo dosta dizao taj cajic.... samo je dosa skup kolik se sjecam....i nije mi isto ka zeleni caj..zeleni ca nekad ni ne osjetim...ali mi je definitivno najbolji koffein ;) ------------- |
Posted By: Leandra
Date Posted: 03 Ožujak 2011 at 20:29
|
Razmišljala sam i o tome da krenem na keto diet plan prehrane zbog skidanja viška kilograma.
Dobro sam sve proucila,ali ako gdje zapnem,pitam vas
Znam da se preporucuje pocetnicima low carb diet bolje, ali mi keto djeluje "mocnije" za istopiti višak masnoce. Bi li bilo ok na pocetku š0 dana pražnjenja, pa punjenje š dan. Pa onda po 6 dana pražnjenja, pa š dan punjnje? I tako 8 tjedana? |
Posted By: Leandra
Date Posted: 03 Ožujak 2011 at 20:32
Možda je i mene dizao u pocetku, kada sam spavala samo po 4 sata dnevno na 2 puta , ali sada kao da i nema nekog ucinka na mene, bar mi se tako cini, ne znam.
Kao da sam se navikla na njega. U godini i po dana sam popila 3 kutijice, tj. treca mi još traje. Da, dosta je skup. 
|
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 04 Ožujak 2011 at 01:27
|
nemoj keto, za sada ti je dobro cikliranje UH. |
Posted By: Leandra
Date Posted: 05 Ožujak 2011 at 16:19
Evo, dodala sam slike i vage 
Krenula sam ipak s keto prehranom na 8 tjedana. Eto, jedna moja odluka za pocetak. Pitanje: mogu li koristiti sojino ulje? |
Posted By: Leandra
Date Posted: 05 Ožujak 2011 at 16:56
|
Na ovoj stranici sam si izracunala BF ( OMG... )42,0%
Jel' netko zna što znaci ostatak mjera? Body Mass Index: 27.4 kg/m2 Waist-to-Height ratio: 0.60 Percent Body Fat: 42.0% Lean Body Mass: 4š.7 kg Hvala http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet.html - Kalkulator |
Posted By: Leandra
Date Posted: 05 Ožujak 2011 at 19:49
| Izracunala sam da mi je bazalni metabolizam na š500kcal. Dakle, uz umjereni trening u prvih mjesec dana trebam unositi kojih š600 kcal. |
Posted By: Leandra
Date Posted: 06 Ožujak 2011 at 09:53
|
Da se i ovdje pohvalim, iako sama sa sobom tipkam...
Dakle,simptoma dosta,ali jel' moguce da sam vec ušla u ketozu? Još nemam štapice. Sinoc nisam mogla zaspati par sati, grozno, nesanica me uhvatila. Kada sam konacno zaspala, usred noci mi curio nos, kada sam ga ispuhala, sve mi mirisalo na neki aceton. Zar je to moguce?! Osjecam se ok,jutros sam odradila na bicu 45 min cardia, plus vježbe sa bucicama. Navecer cu na elipticni. Jucer bili i na rođendanu jednom, a ja na vodi :) Ponijela si ja zeleni caj, hihi...kada su me pitali zašto necu torte,rekoh: Pocela sam sa korizmom malo ranije. I sve bakice u sobi potvrdno kimnuše A nedaj Bože pravog odgovora; u paklu bih gorila š tim dijetama...
|
Posted By: Happy-fit
Date Posted: 06 Ožujak 2011 at 12:42
Svaka cast, to je karakter! |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 06 Ožujak 2011 at 12:44
|
haha, aceton (da, moguce je)... bit ce da si u ketozi... |
Posted By: Leandra
Date Posted: 06 Ožujak 2011 at 15:41
  Jeeej...sutra si idem kupiti te trakice za provjeru
Da, baš miris acetona, ja se nisam mogla nacuditi :) Super... Sve je ok, malo su mi uši zacepljene, al' to mi je pocelo i prije keta. Moram otici na ispiranje,lol... 
|
Posted By: Leandra
Date Posted: 06 Ožujak 2011 at 15:44
Eh; i ja se sama sebi cudim što sam karakter. Inace nisam...  Valjda sam si nešto zabrijala i eto... osjecam da mi je sada poceo ostatak moga života, s pravilnom prehranom i vježbama zauvijek
|
Posted By: dalila
Date Posted: 06 Ožujak 2011 at 15:51
|
Ne znam zašto si se odlucila za keto...pa bi baš voljela da
malo naišeš o tome...inace ja ti ju neb preporucila..bar e još u ovoj fazi...a kad i ako da... u kracem periodu jedino.... no...napiši svoje razloge... ------------- |
Posted By: Leandra
Date Posted: 06 Ožujak 2011 at 19:43
|
Koliko sam cula, preporucuje se u zadnjoj fazi definicije kod bb,te kod pretilih osoba koje imaju preko 20%BF. (I kod djece epilepticara, no to je jedna druga prica). Tu ja upadam. Nekako sam se pronašla u tome. Evo, za sada mi odgovara u svemu, nemam zamjerki. Radimcardio i vježbe, te uz keto mislim da ce ici sve nekako lakše, malo brže no inace. Nedjeljom idem još ina masažu cijeloga tijela, evo, baš se vratih, pa ce mi i to pomoci u transformaciji.
|
Posted By: dalila
Date Posted: 06 Ožujak 2011 at 21:52
ok...probaj.....ali ja bi ti preporucila low acarb...psihicki puno akše, pogotovo ama ženama, a uz dobre treninge i složenu prehranu bi ti to jao dobro išlo...no ok....i ja sam probavala svašta, tako da razumijem... moja greška na keto je bila što sam premalo jea masti iz straha.... pa eto..to si dobr izbalnsiraj i sretno.... ------------- |
Posted By: Leandra
Date Posted: 07 Ožujak 2011 at 08:53
|
Hvala dalila, svakako cu probati što dulje budem mogla izdržati. Uzimam dovoljno masti...
|
Posted By: Leandra
Date Posted: 07 Ožujak 2011 at 13:28
Kupila sam keto diastix trakice i sada napravila test. Imam ++  )jedan zeleni :))...
I trenutno sam na 70,5 kg...(jbg, morala sam stati na vagu, jace je od mene  )
|
Posted By: Leandra
Date Posted: 11 Ožujak 2011 at 18:36
|
Samo da javim da nisam na ketu više, idem laganini kako su mi i savjetovali :) Moram vam reci kako se super osjecam. program vježbi koje mi je trenerica napravila za prvi mjesec vježbe super funkcionira. Osjecam da se lagano topim...pogotovo u stomaku, kako je netko rekao i da ce biti Presretna sam...
|
Posted By: Leandra
Date Posted: 21 Ožujak 2011 at 14:19
| Ne javljam se, al radim i dalje punom parom...:) |
Posted By: njanja
Date Posted: 22 Ožujak 2011 at 12:35
|
bravo Leandra, samo nastavi sa radom,
pratim te jer smo si slicni po visini i kilaži. poz ------------- kad ima volje ima i nacina |
Posted By: Leandra
Date Posted: 07 Travanj 2011 at 21:28
|
Evo me, nije me dugo bilo, smiješni zdravstveni problemi :) Pod smiješni mislim na to da mi je presmiješno imati vodene kozice u 30-oj godini, hahaha. Svi smo bili pikasti, ajme....KOMA!
Nisam ni vježbala da mi ne pukne plikic, baš mi bilo grozno. Evo, vracam se polako na trening, baš cu sada malo na orbitrek, a od sutra ujutro nastavljam po starome.
Slike i vaganje cu odraditi prije Uskrsa jedan dan. |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 08 Travanj 2011 at 20:54
|
Znam kako ti je Imao sam ih pocetkom godine, bio sam ih pun Btw. nemoj se odmah forsirati, tijekom kozica ti jako oslabi imunitet, pa se odmori kako treba ;) ------------- |
Posted By: Leandra
Date Posted: 09 Travanj 2011 at 14:35
|
Hvala Pitbull na savjetu, skužih i ja sinoc da nemam snage, baš se moram oporaviti. :( A sama inkubacija, odnosno period dobivanja dok nisu poiskakale van je bio grozan. 3 dana groznica, temperatura, diareja i sve na tu temu Joj, kada se sjetim samo... nadam se da cu uskoro biti u snazi, pa da nastavim gdje sam stala.
|