Plan prehrane i vježbanja - suncejezuto
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4188
Printed Date: 20 Rujan 2025 at 19:22
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Plan prehrane i vježbanja - suncejezuto
Posted By: suncejezuto
Subject: Plan prehrane i vježbanja - suncejezuto
Date Posted: 04 Veljaca 2011 at 23:49
|
hejjjjjj
zanima me ima li netko tko bi mi mogao preporuciti neki plan prehrane i vjezbanja s obzirom da sam imala artroskopiju koljena a opcenito imam problema s koljenima,a sta se prehrane tice da mi se preporuci neka laganija hrana jer dosta toga me napuhuje,tako da nekad zna stomak i bolit od toga....... 
inace,kuci imam orbitrek,bucice i ab tronic naprijed hvala i pozzzz 
p.s.sorry sta upadam s novom temom 
|
Replies:
Posted By: enivej69
Date Posted: 08 Veljaca 2011 at 01:59
|
nisi isla na fizikalnu? njihove vjezbe su super s obzirom da ne opterecuju koljena, samo dodaj utege na glezanj, rastezljivu traku i slicno. plivanje ti je idealno ako imas gdje :)
za plan prehrane pretrazi forum i clanke na stranici, ima ih mali milijun, to ti nitko nece pisati. procitaj, sastavi svoj i postaj da cujes misljenja :) |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 08 Veljaca 2011 at 12:43
Tak je 
|
enivej69 wrote:Posted By: crna_kej
Date Posted: 08 Veljaca 2011 at 14:50
|
sto se tice prehrane imas temu sa dnevnim jelovnicima i to ti je dobra baza da stvoris sebi prihvatljiv jelovnik! |