No pain no gain :D
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Transformiraj se!
Forum Description: Kreiraj svoju temu i postani FIT uz podrsku, motivaciju i savjete
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4148
Printed Date: 31 Listopad 2025 at 04:21
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: No pain no gain :D
Posted By: Lucky
Subject: No pain no gain :D
Date Posted: 24 Sijecanj 2011 at 23:08
|
Evo ovak da pocnem :D prije 2 godine sam imala kojih 60 kila, pocela vježbati, nešto popravila prehranu i evo me sada na 49 kila :)ali moj problem je trbušcic i rado bi ga se riješila. Hodala sam neko vrijeme u teretanu al mi je to oduzimalo previše vremena.Onda sam pocela vježbati kod kuce to je bilo pola sata na biciklu i nakon nekog vremena po 500 trbušnjaka. Danas sam pocela s insanity workout-om i sviđa mi se jako, makar sam skoro izdahnula al bit ce bolje s vremenom :D(nadam se :D) A prehrana je spala na živu katastrofu, jela sam dva puta dnevno i to ne baš nešto zdravu hranu. Jucer sam se malo educirala na vašem forumu i eto pocela danas sa 5 obroka. Bilo je tu puno zelene salate, voca, ribe, oraha, jogurta.
mjere su ovak: struk 65 bedra 92 prsa 89 ruke 2š Molim vas da mi pomognete jer ovo cudo s trbuha se ne mice xD hvala :))) 
|
Replies:
Posted By: Pitbull
Date Posted: 24 Sijecanj 2011 at 23:28
Salo ti zadnje odlazi s trbuha 
Nije ovo uopce toliko loše, ajd samo napiši kako ti izgleda prehrana 
|
Posted By: marie_2
Date Posted: 24 Sijecanj 2011 at 23:33
|
ajme, da ja ovako izgledam ne bih ja o nikakvom mršavljenju razmišljla. pa super izgledaš!! ------------- When all else fails, persistence prevails. =) |
Posted By: Tinkerbelldotcom
Date Posted: 24 Sijecanj 2011 at 23:42
|
nisam ekspert,no malo miški ne bi škodilo inace najs... |
Posted By: Lady Lu
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 09:44
|
sviđa mi se tvoj struk, bas je tanak..
i ruke.. 
a ja sam odustala od trbušnjaka, i posvetila se cucnjevima, i ovakvim vjezbama (imas video u clanku) pa si procitaj..
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/savjeti-za-vjezbanje/Kako-postici-bolje-trbusnjake.aspx - https://www.fitness.com.hr/vjezbe/savjeti-za-vjezbanje/Kako-p ostici-bolje-trbusnjake.aspx
btw. super izgledas.. koliko si visoka?? edit:postavljen link ------------- |
Posted By: Lucky
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 11:23
|
Znam da zadnje odlazi..al nikak da otiđe :D dobro, uvjerila sam se da trbušnjaci baš i ne pomažu, sad cu se znojit sa Insanity-jem, bome sam vec zaradila upalu mišica od jednog treninga :D
A prehrana xD pa evo danas sam za dorucak uzela griz sa žlicom meda i caj, za međuobrok cu neku narancu, jabuku, rucak inace ne jedem meso osim ribe tak da cu vjerojatno tunjevinu s nekom rižom il krumpirom pa opet neko voce i za veceru jogurt opet smuckat s vocem jer mi je ovak sam bljak :DNisam navikla jesti 5 puta dnevno tak da ce mi trebati dok se malo ne prilagodim, danas cu kupit ovu zob kaj vi svi za dorucak jedete da vidim kaj je to :D:D @marie hvala ti :) a ne bi ja baš mršavila ja bi samo htjela skinuti to salo sa trbuha i doci u kondiciju neku, ojacat malo mišice i tako :) @lady Lu hvala puno :* visoka sam š68 koliko sam uspjela izmjerit metrom doma. Hvala ti na linku isprobat cu sigurno :)) 
|
Posted By: Pitbull
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 11:43
|
Uz to voce u međuobrocima ubaci neki izvor proteina ( npr.
posni sir) i navecer izbjegavaj voce Za veceru nemoj
samo jogurt, bolje pojedi posnog i badema/kikirikija |
Posted By: mesek
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 11:45
|
strukic je oke ------------- will smoke your weed for food! |
Posted By: Lucky
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 11:48
na zapovijed :D hvala ti puno, ovo mi je od velike pomoci
mesek fala 
|
Pitbull wrote:Posted By: Mini me
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 13:29
|
sexy građa, strukic za š0! :)) ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: Lucky
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 16:25
|
Danke
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 16:47
|
je, vidi se da je stomak problem, ogroman je. no, ima spasa, možeš stanjiti i trbuh. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: strada
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 17:07
?? ti to ozbiljno?? Baj d vej, Lucky meni se svida kako izgledas |
Posted By: Asia
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 17:31
|
Mene bi zanimale slike cijelog tijela,možda još ruke i noge cijele,i guza...
Iz slijedeceg razloga-iste visine smo,i kada ja padnem ispod 54 kg izgledam anoreksicno 
|
Posted By: Lucky
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 19:09
|
Thorn, dobro bi mi došli i neki tvoji savjeti
@strada, joj hvala ti :* @ Asia budem ti stavila il poslala na pm još neke slike, ja sam ti isto dosta mršava, ne izgledam baš anoreksicno al možda ovisi i o tipu tijela, zapravno ne znam :D |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 21:06
i meni bi dobro došlo ponešto al jbg  savjeti konkretno u vezi cega? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Lucky
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 22:03
|
Ma govorim za ubuduce :) sad sam tek krenula sa malo jacim treningom ako cu nešto trebati cu pitat :D
|
Posted By: Lucky
Date Posted: 29 Sijecanj 2011 at 14:58
Kak se riješiti upale mišica? vec me 4 dana ubijaju, jedva silazim niz stepanice 
|
Posted By: dalila
Date Posted: 29 Sijecanj 2011 at 16:27
|
Nikako..uživaj u njima...više kcal trošiš ;) Možeš uzeti
andol....ako ti malo pomogne....tuširanje...malo masaže..... al vrijeme i proci ce... Meni pomogne i
istezanje.... ------------- |
Posted By: Lucky
Date Posted: 29 Sijecanj 2011 at 18:15
|
hehe :) trebala bi jel :D a dobro bude prošlo dok mi se malo mišici ne priviknu :) hope so :D
|
Posted By: strada
Date Posted: 29 Sijecanj 2011 at 18:47
a joooj koliko onda ja kcl trosim kad mi je upaljeno cijelo tijelo |
Posted By: Lucky
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 10:23
| jooj, kaj stvarno? :( ti ceš onda protrošit duplo :D |
Posted By: Mini me
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 15:00
|
u ovom slucaju,
klin se klinom vježbaj, nemoj cekat da prođe.. ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: Lucky
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 16:12
| Vježbam svaki dan po programu :) Woohooo, što cemo bit lijepi za plažuuu :D:D |
Posted By: Zdeen
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 18:53
šteta što nema onog smajlica kojem oci lete vanka, tog bi onda ziher stavila
Djevojko, izgledaš odlicnoooooo....... WOOOW A što se tice upala mišica, ja uživam u njima!! Znam da sam nešto pokrenula i oživjela u svom tijelu!! Go girl, go... |
Posted By: Lucky
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 19:29
| ajoj, hvala ti puno :** ljubim te :D bice još bolje, malo bi mišica i to :D |
Posted By: Zdeen
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 21:33
|
Hajde, na dobro si putu!!
Shaun je jaaaaako poticajan, ne??
Samo naprijed, nisi sama, ima nas koji smo u istim problemima.. Kol'ko nas ima, hmmm, kol'ko nas ima!! ZAJEDNO SMO JAcI!! :-** |
Posted By: Lucky
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 22:05
| heheh :D jeje, a i cure su dobra motivacija cim ih pogledaš :D Možemo mi to..:D |
Posted By: Zdeen
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 22:48
|
Pogotovo ona Tanja, k'o da je vragu iz torbe ispala!! Mala je sitna, dinamitna & neumorna! A trbušnjaci su joj pure gold ..
|
Posted By: Lucky
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 23:19
|
Bome da forica je totalno program, težak do zla boga ali se zato nakon treninga osjecam fenomenalno
|
Posted By: Zdeen
Date Posted: 01 Veljaca 2011 at 22:29
|
'Si živa??
|
Posted By: Lucky
Date Posted: 02 Veljaca 2011 at 17:15
|
jesam,jesam :D bolovi su konacno prestali :D kak tebi ide?
|
Posted By: Zdeen
Date Posted: 02 Veljaca 2011 at 23:14
|
Ne odustajem!
Još uvijek me povremeno zabole listovi & potkoljenice, ali kako bjaše na pocetku, sada je 
Doduše, još uvijek izbjegavam vagu u širokom luku, ali dobro se osjecam
|
Posted By: Lucky
Date Posted: 02 Veljaca 2011 at 23:25
| ma kaj ce ti vaga, baci to xD :D drago mi je da ti ide :D you go girl :D javljaj kak ide, nemoj zaboraviti :D :* |
Posted By: Zdeen
Date Posted: 06 Veljaca 2011 at 20:34
|
Hej girl! Ide li?
Ja sutra krecem s 4 tjednom, dns sam malo skrenula s kursa, opustila se u klopi, cak sam i slatko jela  ...
Tješi me što sam obavila prvo ovogodišnje trcanje, nekih 3 km, pa mi kao malo lakše, kao...aham, moš' mislit'!! Moram se pohvaliti da osjetim da mi je kondicija poboljšana, bez obzira što sam krenula djelomicno utrenirana....A ti? Kako napreduješ?? |
Posted By: Lucky
Date Posted: 07 Veljaca 2011 at 11:09
|
uf ti si vec daleko dogurala :D tak treba :D
ja sam ovaj vikend totalno stagnirala sa svime, bila s dragim na vikendu, pa malo meksicki restorani pa malo talijanski i buuu, ništ nisam pazila :( a bome ni previše vježbala, danas se pokušavam vratiti na tracnice :) |
Posted By: Zdeen
Date Posted: 07 Veljaca 2011 at 19:44
Hajde samo,  imaš volje...
U redu je ponekad malkoc se i zaboraviti
Barem si napunila baterije, opustila se i sada si spremna za nove Suicide Drils
:-** |
Posted By: Lucky
Date Posted: 07 Veljaca 2011 at 20:03
|
bome i previše sam se opustila xD jesu strašni treninzi poslije? jesi dobila kakve mišice?
|
Posted By: Zdeen
Date Posted: 09 Veljaca 2011 at 18:06
|
Svaki trening mi je strašan, ali je osjecaj nakon treninga
i tuša, nezamjenjiv!!! Inace sam aktivan tip, ne cmoljim i dajem sve ili ništa..Misici? Ne znam, guza, noge, onak, ne pretjerano, ruke osjetim da su cvršce, gornji i bocni trbušnajci se lagano naziru, pod opipom je cvršce. Doduše, s tim trbušnjacima i nije bilo nešto pretjerano problema, nikada nisu ni bili ugušeni salom. Ali donji stomak ne da baš nešto, ostaje uporan  ...To mi je oduvijek problem.
A ti? Kakva je situacija??
|
Posted By: Lucky
Date Posted: 09 Veljaca 2011 at 18:28
|
ide,ide :D osjecam guzu i noge da su cvršci, trbuh..hmm..mislim da je nekak isti al osjetim mišice ispod svega toga
|
Posted By: Zdeen
Date Posted: 09 Veljaca 2011 at 21:56
|
Ponosna sam na tebe!
|
Posted By: Lucky
Date Posted: 09 Veljaca 2011 at 23:09
| ajooooiiii :D hvala ti, ljubim te :**** |
Posted By: Lucky
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 11:42
|
Imam pitanje jedno :D jucer kad sam vježbala mi koljeno iskocilo, nisam osjecala nikakvu bol nego samo neki pritisak i nikako ispružit nogu, bila odmah na hitnoj, pa na kirurgiji simo tamo, na srecu nije nista puklo. Al su mi tako razgibali nogu da mi je naoteklo i užasno boli sada. zamotali su mi samo elasticnim zavojem i trebam stavljati obloge. sad mene zanima koliko bude to trajalo i koliko je sigurno vremenski da pocnem opet vježbati?
|
Posted By: Lucky
Date Posted: 02 Ožujak 2011 at 11:30
|
hvala na clanku vjerojatno sam se premalo zagrijala.
|
Posted By: Lucky
Date Posted: 27 Svibanj 2011 at 20:25
| evoooo mene again :D sredila ja koljeno, lagano vježbala do sad, sredila prehranu i pocela s beachbody-em ovaj tjedan. držite mi fige ovaj put :D pozdrav! |