pomooooc
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3946
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 05:02
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pomooooc
Posted By: ZRINKA
Subject: pomooooc
Date Posted: 05 Prosinac 2010 at 21:51
|
pozdrav ljudi ; imam pitanjce!!!
Mene ne muci problem od cure iznad vec nesto drugo!! Da pocnem, pocela sam vježbati nakon dugog godina bavljenja odbojkom, i u medjuvremenu sam skinula 20 -ak kila....to je unazad 6 godina.... i dugo sam na visinu od š75 cm imala 55 kila... i evo, pocela sam sa 90-dnevnim treniranjem i primjetila sam da mi se kazaljka na vagi penje. Ok znam da nije vaga mjerilo, ali vec sam u 2 mjeseca dobila 3-4 kile,,,,i to mi nije namjera. Primjecujem male promjene na tijelu jer sam dosta mišicava, žilava ali mršava,(i sklona debljanju) ali nije mi jasno dali je normalno prilikom vježbanja dobivati kilograme, tim gore sta samo jedem piletinu, jabuke, povrce, light jogurte i tako vec 7 godina. Ni sokove, ni cokolade, šecer, kruh, brašno,,,,nista od toga 7 godia u usta stavila nisam! Da ne dužim, cilj mi je dovesti tijelo do savršenstva, ali ne priježi 60 kila!! Može li molim vas pametan savjet jerbo ja trenutno nisam!!! muuuucas grazias!!! |
Replies:
Posted By: ZRINKA
Date Posted: 06 Prosinac 2010 at 12:05
Zoki, di si kad te trebaaaaam???!!! 
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 07 Prosinac 2010 at 00:06
|
7 godina jedeš samo...to? Nije dobro..
A kako treniraš, koliko puta tjedno, kako ti opcenito trening izgleda? I u cemu je problem ako se prijeđe tih 60 kg, što ce se desiti sa 6š?  Bez panike...  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 07 Prosinac 2010 at 11:02
|
što ti znaci, žilava ali mršava no sklona debljanju?
malo mi se kontradiktorno cini  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 07 Prosinac 2010 at 11:34
|
meni to lici malo na skinny fat..
ako je ovih 20-ak kg skinula jeduci na ovakav nacin kojeg je navela, sigurno je dosta izjela mišicnu masu i usporila metabolizam, pa joj se sad sve kaci na nju.. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 07 Prosinac 2010 at 11:37
|
Gym Imas slike na topicu vjezanje /insanity , tam je
poslala ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 07 Prosinac 2010 at 12:07
|
thnx
dobro je to zrinka, samo trebaš ubacit dobar trening za gornji dio, uz donji, naravno, i jest kako spada Sitna si dosta gore, tu opet prepoznajem sebe....zato trebaš forsat osnovne vježbe za gornji dio, s vecim težinama...cekaj, ideš u teretanu ili samo doma trenkaš?------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ZRINKA
Date Posted: 07 Prosinac 2010 at 13:52
|
je, ja sam kontradiktorni tip građe,,,, gore sam skinny i
puna žila, a noge, bokovi i guze,,,,sve se kaci na njih.... sve sta dobijem, dobijem u tom dijelu!! Da 7 godina sam na tome, ubacim dakako ribu, lešo meso, jogurte light, ali u globalu to je to. Žalosno ali istinito! A cuj, skinula sam taj program , i jako sam ustrajna, toliko da trcim doma iz vanka jer imam seansu zakazanu!DRŽIM SE PODROBNO, A I POJAcALA SAM TRENINGE I VJERUJ MI, NISU LAKI NIMALO, naprotiv-dođe mi vrištati ponekad koliko me peku bedre! A ja mislim da je jedini nacin da se skuliram i poceo, samim time sta sam se tu prijavila i vi mi pomažete!! Stoga,, hvala vam....popravit cu se... ------------- ja to mogu, ja to hoću! |
Posted By: ZRINKA
Date Posted: 07 Prosinac 2010 at 13:53
|
i da, treniram svaki dan, jutro i navecer, a nedjeljom mi
je odmor ili streching.... ------------- ja to mogu, ja to hoću! |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 07 Prosinac 2010 at 14:10
------------- ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti |
ZRINKA wrote:Posted By: ZRINKA
Date Posted: 07 Prosinac 2010 at 14:25
Znam, mjenjam definitivno!!!  ------------- ja to mogu, ja to hoću! |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 07 Prosinac 2010 at 14:43
------------- ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti |
Posted By: ZRINKA
Date Posted: 07 Prosinac 2010 at 14:53
|
tosam jucer riješila....upravo pišem neke jelovnike za
dorucak... ------------- ja to mogu, ja to hoću! |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 07 Prosinac 2010 at 15:49
 pravi rezultati ce doc budes li bila planski organizirana------------- ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 08 Prosinac 2010 at 11:27
znam, vidim, to je bio i moj problem :) Kad krenem skidat kile, gore mi vrište plocice a noge i dupe ko da nisu moji :) Al i to se sad pomalo mijenja jer sam zaforsala gornji dio pa nisam više tu toliko skinny, onda i cijela figura izgleda skladnije......moraš jest i žestoko trenirat taj dio da si tu pojacaš snagu i nabaciš malo mesa...tako ceš izgledat simetricnije...radi ramena, leđa...sve...nemoj se toliko na noge skoncentrirat, trebala biš cak više poradit na gornjem dijelu da ga malo izgradiš.. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dalila
Date Posted: 08 Prosinac 2010 at 11:43
OK...jedva cekam da to i vidim.... ------------- |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 08 Prosinac 2010 at 12:27
E još da odemo svi na kavu pa da i ja upoznam gymku 
ontopic: zrinka nema dobivanja mišica bez dizanja kalorija, moraš to znati ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 08 Prosinac 2010 at 12:39
|
nego Ily i ti si u RI? i ja bi upoznala gym ------------- ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti |