Jecam iliti ricet,leca ,grah..
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3796
Printed Date: 06 Studeni 2025 at 14:57
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Jecam iliti ricet,leca ,grah..
Posted By: Bucica
Subject: Jecam iliti ricet,leca ,grah..
Date Posted: 05 Studeni 2010 at 13:54
|
Kad je najbolje jesti ricet onako samo kuhan sa malo soli??
prije ili poslije treninga?? Ja se ubijam u onom miksu zitarica i gahorica di ima lece,azuki graha,jecma i susenog graska,isto samo skuhano i posoljeno... Sa cime bi to bilo najbolje kombinirati?? ili bolje samo jesti kao međuobrok?? Imal li još ljubitelja zrnja?? ------------- ..osjecam se haj mozak baj baj... |
Replies:
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 05 Studeni 2010 at 14:04
|
Obožavam i ja taj miks, jedan od najboljih priloga mi je
to.... Možeš i prije i poslje treninga, sa nekim izvorom proteina naravno.......a možeš i ko međuobrok u istoj kombinaciji uh+p ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Bucica
Date Posted: 05 Studeni 2010 at 14:35
|
onda to se broji kao uh??
a ima dosta proteina sve...mislim biljnih... ------------- ..osjecam se haj mozak baj baj... |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 05 Studeni 2010 at 15:20
|
Da, kao uh, te proteine biljne zaboravi, ne racunaš ih kao
unos proteina ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Kate
Date Posted: 05 Studeni 2010 at 18:53
E, super su te stvari, da. 
Nego, necu sad nacimat novu temu, pa da tu pitam: Jeste vidjeli (kod mene u Kauflandu ima) nekakve Vita Star il tak nešto pšenicu, zob, raž i druge žitarice koje se rade ko neka instant smjesa, u malo vruce vode se skuha il tak nešto, pa ispadne kaša....nisu pahuljice, baš kaša. |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 14:41
zašto se biljni proteini ne racunaju kao unos proteina. molim te malo pojasni. |
The Phoenix wrote:Posted By: The Phoenix
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 15:05
Imaju loš odnos aminokiselina ili im neke skroz fale u strukturi te na taj nacin nisu pogodne za stvaranje tjelesnih proteina za izgradnju tijela. Da bi doslo do tog procesa moraju biti sve aminokiseline zastupljenje u tijelu.... to se moze izbjeci ako kombiniras razlicite namirnice biljnog podrijekla , npr grahu fali neka amino, pšenica tu ima al joj fali neka druga, pa ak ih pojedeš u istom obroku dobila si ih sve, no još uvijek je to protein lošje vrijednosti, a i komplicirano je i nepotrebno....... Uglavnom ako buš ih racunala pod dnevni unos proteina vrlo vjerovatno neceš unositi ni blizu dovoljne dnevne potrebne kolicine jer tijelo pol tog nece biti u stanju iskoristiti za ono kaj mu je namjena ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 15:32
|
@ Phoenix
znaci ako kombiniram grah sa pšenicom, rižu sa graškom itd znaci da sam dobila najbolji moguci nacin iskoristivosti biljnih proteina? izbjegavam meso i životinjske namirnice maximalno pa su mi ostali samo biljni proteini i ribice. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 15:41
|
Da, ali ja sam na pamet bubnuo primjer, kombinacije tih
biljnih namirnica da bi dobila potpuni profil aminokiselina ceš morat sama istražit i proucit kaj s cim jesti jer me to nije nikad zanimalo, pa neznam niš o tome. No još uvijek to je lošji izvor od mesa, jaja, ribe,sira...a i osuđena si uvijek na trpanje UH u svim obrocima manje više i ogranicena kaj se tice kombiniranja namirnica. Veliš životinjske namirnice izbjegavaš max..........pa kaj je riba biljka? ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 15:58
he he cim sam posla post i vidila šta sam napisala mogla sam se kladiti da ceš se uhvatiti te recenice
|
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 17:07
|
@ Phoenix evo malo o http://www.prijatelji-zivotinja.hr/index.hr.php?id=102š - Biljnim proteinima i tome kako nisu lošiji od životinjskih
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 17:14
Ali svejedno mi nisi dala odgovor? vjerovatno ga ni sama neznaš no to je tvoj izbor i kao takav je savršeno dobar ako tebi to odgovara.......... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 17:22
Oh neeee, Brunhilda neeee.....ako ima nešto gore od Herbalajfa i onih jehovaca to su samo Prijatelji životinja! Mislim stvarno ako se vodiš njima i uzimaš išta kao informaciju ili bilo kaj od njih onda cu se suzdržat komentirat jer nemam niti jedne lijepe rijeci za hrpu iskompleksiranih poremecenih licemjernih excentrika koji nemaju pametnijeg posla nego maltretirat ljude nebitnim stvarima, naravno radi svog profita i interesa onda stvarno....... 90% stvari recenih tamo i sve kaj rade su kontra mozga i totalna glupost..... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 17:23
Nisam citao link jer nemam vremena trenutno, ali, ako gledamo kvalitetu proteina, tj. aminokiselinski sastav biljnih i životinjskih proteina, biljni proteini imaju nepotpun AK sastav i kao takvi ne služi za izgradnju miš. tkiva, dok s druge strane imamo proteine životinjskog podrijetla koji imaju potpun aminokiselinski sastav i služe nam za izgradnju miš. tkiva. Ako ti je cilj izgradnja tijela, zaboravi na brojenje biljnih proteina jer imaju slabu vrijednost. A ako ceš vec ici na slaganje kombinacija dviju ili više vrsta žitarica ili povrca da dobiješ potpun AK sastav, pored proteina unijet ceš i brdo ugljikohidrata koji ti ne trebaju u tolikoj mjeri. I da, biljni proteini su lošiji od životinjskih. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Mini me
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 17:25
I love you even more   ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 17:37
|
Izbjegavam maximalno meso goveda, svinja, pilica otkad sam upoznala veterinara sa farme jednog našeg trgovackog lanca i iz prve ruke dobila informacije o tome koliko te životinje za vrijeme svog boravka na farmi popiju i pojedu steroida i ostalih dodataka da se cim prije zdebljaju i da ni pod kojim uvjetima ne gube na težini, antibiotika i ostalih ljekova jer su stalno zatvorene u minimumu prostora i suncevu svjetlost nikada ne vide a niti protegnu mišice jer borave u minimum minumuma prostora i najveci dio vremena su bolesne itd itd itd. Meso goveda, svinja i pilica jedem rjetko, jer mi se nakon ovih i slicnih saznanja poprilicno gadi.
Mlijeko, sir, jaja izbjegavam iz istog razloga. Riba je životinja slažem se s tobom ali nije uzgojena i šopana svim i svacim nego ipak pliva dok je neka mreža ne saceka
|
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 17:41
ma naravno da svaka struja ima svoje interese i da se vodi njima. svatko od njih ima svoju 'istinu'. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 17:50
Hehehehehe  Nemrem si pomoc jer me odma alergija hvata žim vidim prijatelji zivotinja ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 17:57
Brunh, mogu to shvatit, no nisu te sve price baš tak istinite svugdje i toliko baš pretjerane.......ipak to meso mora proc kontrole kvalitete ne ke i slicno, no daleko od toga da je prirodan i najzdraviji uzgoj i tretiranje hrane.....no ako ceš tako gledati, biljke , žitarice, voce, povrce to je možda još i gore, toliko pesticida, špricanja, otrova, kad vidi šte trakotre s tim špricama kaj naprave oblake od silnih špricanja, trovanja svega i svacega.....cak ni seljaci ne rade zdravu i domacu hranu, oni su zapravo najgori u neku ruku, neznaju ništa o tome , mjerama, kolicinama, neg samo truju, truju i truju , govorim ti to iz prve ruke jer sam zivio jedno vrijeme na "selu" i zgražao sam se, ti ljudi ne žive kao nekada, ne uzgajaju hranu kao nekada, također idu linijom manjeg otpora, kupi vec gotove pilice natovi i pokolji, Napravio sam svoj vrt, uzgajao sam svoje jelo i svi su mi se smijali i sprdali da kaj je to, to ti nebu niš uspjelo, treba to špricat i slicno sam slušao svaki dan.......... uljenili su ti se i pogospodili ti ljudi koji zive na selu, puno njih, tak da ni sebi vise nisu u stanju nekaj napravit a da ga bar male ne zatruju.......... vrtovi se za vriejem suše zaljevaju iz kanala i zatrovanih potoka di pliva sve živo, kanalizacija se ispušta po vrtovima......odi po zg malo oko žiotnjaka, savica šanci pa ceš vidjet ogromne vrtove i staklenike direkt uz ceste, hrpe salate i povrca natopljenih olovom i ispušnim plinovima automobila......to je sve na placu i prodaje se ko domace, tako sve što kupiš a nisi sama prozvela je vrlo vjerovatno tretirano do besvjesti i nepotrebno radi zarade....... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 18:06
|
Phoenix svega toga sam ja jako svjesna. Zato sam na kraju i napisala da svatko ima svoju 'istinu' po kojoj funkcionira, jer raspravljati bi mogli do besvjesti.
P.S. Hvala ti što si se potrudio napisati ovako opširan post sa detaljima 'organskog' seoskog uzgoja voca i povrca 
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 18:10
|
Ma jasno da svako ima svoju istino, jedino ti herbalafjci i prijatelji zivotinja imaju bas posebne svoje "istine" koje nasrtljivo i agresivno zaluđeno namecu drugima tako da ih ne podnosim, ne podnosim ništa što se namece.......osim možda kojeg odlicnog komada kad bi mi se baš nametao ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 18:11
|
Feniks, slažem se s tobom. Uostalom, ne treba vjerovati svemu što se
cuje i procita, ja vjerujem da dosta stvari oko mesa i šopanja ovim i onim
proizlazi iz razlicitih komercijalnih i marketinških stvari. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 18:15
|
Baš to SOner, evo pogledaj portale i novine, novinari ko lešinari rade senzacije od svega pokušavajuci prodat sve, gotovo niti jedan naslov nikad nema veze sa tekstom, uvijek je neki bombastican, šokantan naslov..........samo senzacionalizam i žuti tisak se prodaje kaj je žalosno Evo neki dan kad je bio mali potresic onaj iduci dan svi portali pišu... Zagreb iscekuje potres od 6,3 po Rich. A u tekstu piše da je Zagreb na trusnom podrucju i da nebi bilo nemoguce da u nekoj buducnosti, sad il za xy godina bude i jaci potres........... glavno da je debelim slovima ZAGREB IScEKUJE POTRES ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Mini me
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 18:15
nevjerovano koliko su uporni, kad ih vidim zaobilazin ih u biiiig luku ja sam isto prijatelj životinja, al u smislu da san imala ( do nedavno) punu kucu životinja, al nemogu bez mesa. imam neke ljude iz bliže familije sa sela, pa nas uvik opskrbe kvalitetnim (i provjerenim) mesom i povrcem. iako, baziram se samo na piletinu i puretinu..aj i janjetinu kad su fešte  ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 18:20
Evo ovak bi trebali organizirat jedan Fit party  ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 18:20
koliko puta ti se to zbilja dogodilo?
ma svatko namece svoje slažem se. pa svatko neka odluci u što ce vjerovati, a i što ce rucati
|
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 18:23
pa bi se fit mjerilo po tome tko je više zagrnuo rukave
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 18:23
Mmmmm , molim kviska Zapravo je 2x, no bio sam premlad i pre neiskusan i preuplašen i nisam napravio baš ništa  Sad kad treba sad ni jednom  ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Mini me
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 18:30
Brutala!!  ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |