Kalorije - kalorijska vrijednost hrane
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3772
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 16:13
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kalorije - kalorijska vrijednost hrane
Posted By: Zoki
Subject: Kalorije - kalorijska vrijednost hrane
Date Posted: 29 Listopad 2010 at 18:21
|
Ovo ce biti glavna tema o raspravama na temu kalorijskih vrijednosti namirnica. Slobodno ovdje pitate koliko neko voce / meso / riba ili što god vec ima kalorija i kakav je oblik P/UH/M. Mi imamo svoju -> https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Tablica-kalorija.aspx - Tablica kalorija i kalkulator -> https://www.fitness.com.hr/fit/kalkulatori/Kalorijska-vrijednost-obroka.aspx - Kalorijska vrijednost obroka Stoga bih sve prvo zamolio da obrade pozornost na gornja 2 linka i tek onda nešto pitaju ukoliko se neka namirnica ne nalazi na listi.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: hrc007
Date Posted: 29 Listopad 2010 at 18:57
|
Evo još linkova: https://www.fitness.com.hr/images/clanci/sastav-namirnica.jpg - https://www.fitness.com.hr/images/clanci/sastav-namirnica.jpg http://www.teretana.ba/namirnice/index.php - http://www.teretana.ba/namirnice/index.php http://www.fitness-fit.hr/meso.html - http://www.fitness-fit.hr/meso.html EDit: ucinili smo ih linkovima.. ------------- I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer'' Muhamed Ali |
Posted By: Zoki
Date Posted: 30 Listopad 2010 at 00:35
 ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Mini me
Date Posted: 30 Listopad 2010 at 11:50
|
aa....boli glava od toliko informejšn.... ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: hrc007
Date Posted: 30 Listopad 2010 at 18:01
Bravo Zoki!  Ljudi, ako si želite pratiti što jedete onda si u Excel prekucate na jedan list sve namirnice koje najcešce koristite i koje mislite da cete koristiti i prepišete sastav i kalorije i vodite si po danima, samo povežete celiju s prvog lista gdje su namirnice i razvucete i dolje si zbrojite, tako sam si ja napravio  Ako cega nemate samo dodate namirnicu i to je to. ------------- I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer'' Muhamed Ali |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 30 Listopad 2010 at 23:05
|
jel zna ko koliko ima piroška od sira?  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Mini me
Date Posted: 31 Listopad 2010 at 18:14
daa...i juha? ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Gym_girl wrote:Posted By: Rekreativac
Date Posted: 31 Listopad 2010 at 19:11
|
zna li ko kalorijski vrijednost kuhanog kestena? Hocel porast skembe od njega? :) |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 31 Listopad 2010 at 19:12
|
Prokopaj po offtopicu postove unazad, tamo sam napiao tocno kaj sadrži š00g kestena. podforum Chat ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Rekreativac
Date Posted: 31 Listopad 2010 at 19:13
| Oki, tnx |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 31 Listopad 2010 at 19:14
|
Neznam na pamet, da nebi mislio da te sam tjeram da kopaš hehehehe.......al ak ne nađeš mislim da je nešto više od 50g uh, drugo zaboravi..., recimo da š00g ima oko 250 kalorija ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 01:02
|
ne zna nitko za pirošku...ajd dobro, jest cu napamet, par kcal više manje ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 01:21
hehehehe odi u ispovjedao nicu s tom pirškom, kladio bi se da ima svega previše.......pogotovo masti bar ih se ja sjecam ko masno pecivo------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 01:43
|
ma ja se ne ispovijedam, kad pojedem nije mi žao Nije tako cesto, ne ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Zoki
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 09:35
Tako i treba.. Najjaci su mi oni koji pojedu svjesno pola torte i onda cvile tjedan dana zbog toga.. A što se tice piroške, googlao sam i negdje naišao na informaciju od 400kcal . ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: davor23
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 11:29
|
Ja cu ovaj tjedan maznut jedan burek. Ne pamtim kad sam ga pojeo.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 12:07
|
Istina Zoki, a i meni je dugo trebalo da prestanem to radit :) Sad stvarno ako mi se toliko jede neki junk pojedem i š00% guštam u tome..a i primijetila sam da su mi treninzi predobri nakon toga - pamtim zadnji put nakon palacinki, jedan od boljih treninga dan poslije Al stvarno mi je malo dovoljno, ne povuce me da nastavim..rado se vratim svom posnom :)
400..da, tu negdje..googlala sam i ja al nailazim na sve i svašta hehe..ma rijetko jedem ove iz pekare, rađe napravim sama pa bar malo tih masti uštedim.. To Davore, bome si ga zaslužio  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Mini me
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 12:14
400kcal? asti sto i nema kcal za šalicu (turske) kave sa šecerom i mlijekom, pa sam googlala, cini mi se da ima do 200kcal..valjda?  ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 12:56
|
racunaj si kalorije za mlijeko i šecer posebno...ima i kava neš kalorija al zanemarivo... iako ne znam zbog ceg bi pila sa šecerom i mlijekom? jednako kao i zeleni caj recimo, jednostavno ti ubije svu aromu i okus prave kave/caja. ja bi sad ubio za jednu obicnu instanticu..bez iceg naravno ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Mini me
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 13:11
da, znam za posebne kcal, stavim si žlicicu-dvi cukra i hm...manje od dec mlijeka jok, nepijen ja kavu zog okusa kavu pijem ..jer...neznam, potrebno mi je popiti nešto toplo odma nakon ustajanja, ona mi je nešto između kakaa i caja, a bez cukra uh..nebi išlo moran priznat, nažalost, da sam totalno out of function kad je nepopijem. probala sam jedan dan, i bilo bi najbolje da sam taj dan prespavala...kažem,nažalost zeleni pijem sa limunom, inace mi je bljak ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 14:45
|
smiješaš si kakao smanjene masti i dodaš par natrena i tople vode i eto. il kavu s natrenom ak vec želiš neš slatko i kofeinsko. il si smutiš par jaja, obicne crne kave i whey i sve u mikrovalku i eto ti super kombo, em dorucak em je pun kofeina ja sam se jedva nekako izvukao š0ak dana bez kofeina i znam da cu ga sad još više cijeniti probao sam i zeleni s limunom, bože...nikad lošije neš nisam probao od cajeva ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 15:32
zeleni mi je kroz ok kad je bez icega, i to ja natrpam hrpu listica unutra jer ima predobru aromu, natren, limun, med- nema šanse, nije to to ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Mini me
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 17:49
im human  natren ne koristim, rekla mi je jedna dokt da to i nije baš toliko dobro za štitnjacu iss, kak si uspio bez kave š0dana?  ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 18:10
pussee
naravno, puno je zdravije koristit obicni bijeli šecer, zaš bi koristila zaslađivac koji ne dira inzulin
samokontrolom, jedva al eto izdržao. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Mini me
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 19:15
|
naravno, puno je zdravije koristit obicni bijeli šecer, zaš bi koristila zaslađivac koji ne dira inzulin [/QUOTE] ma...benti šta se volite igrat mudraca nekažen da je ZDRAVIJE, al mislim da mi dvi žlice neigraju ulogu, a kava sa natrenom ima okus.....vode u kojoj se kuhao špinat ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 19:24
Igraju ulogu, pogotovo ako te dvije žlice šecera kombiniraš s kofeinom. Kofein+šecer= pogodnije pospremanje energije u salo. Radije uzmi natren, sigurno je bolji izbor od šecera. I da, zdraviji je od šecera. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 19:47
davor , ovo mi zvuci tako menadžerski... planiranje oborka sleš junka... hihihihhihihihi ja ne planiram, ja odvalim pa se tuljanim po kaucu dok ne probavim... btw : upravo jedem plazma kekse... bobožavam ih, pssssst nemoj nikom rec.... |
Posted By: davor23
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 21:46
Prase jedno.. Ja sam sada pekmez od sljiva s kruhom :D ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: opasni
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 22:52
ovo je moj najveci porok :) skoro svaki dan popijem jedan nescafe onako bas za svoj gust, mislim natrpam nessa podosta i secera dvi zlice,,, stalno si kazem da cu kupiti steviu, al em sam ljen em radje taj novac ulozim u omegu ------------- mrtav hladan |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 02 Studeni 2010 at 00:01
ee biraj, oš bit mudrac il madrac (onaj mekši) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 02 Studeni 2010 at 10:18
|
mini me, neka fina guza a? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: mesek
Date Posted: 02 Studeni 2010 at 11:10
car! ------------- will smoke your weed for food! |
Posted By: marcella
Date Posted: 02 Studeni 2010 at 13:16
|
meni sam zvuk kava + mlijeko + šecer, ježim se.
pogledaj samo kad popiješ kavu s mlijekom i šecerom kako mast ostaje u šalici, to je masnoca. popij samo kavu s natrenom, bez mlijeka, skoro kad si vodu pio. mislim da u kombinaciji nekakvog mršavljenja i zdrave prehrane je najbolje izbjegavati šecer i koristiti natren i slicna umjetna sladila u svakom slucaju. najbolje bi bilo bez mlijeka i bez šecera, ... ako netko može. nesscafe instant kava bez šece i mlijeka i nije tako loša. može se popit. navikne se covjek. ------------- IT'S GYM TIME ... zato digni guzu, obuci starke, pumpaj trbuąnjake, sklekove i leđnjake ... |
Posted By: mesek
Date Posted: 02 Studeni 2010 at 13:25
|
pa najbolja je ujutro turska crna kava, dupla doza kave na istu kolicinu vode, bez šecera i bez mlijeka
sve ostalo su "gej" napitci!
takvu pijem od studentskih dana, i onda sam je pio po 5 puta na dan.. u kombinaciji s kafetinom, al to je za drugu temu.... ------------- will smoke your weed for food! |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 02 Studeni 2010 at 21:53
ma uzmi najobicniji zaslađivac, 5-6 kn dođe pakiranje a traje cijelu vjecnost 3-4 natrena u ness i bude odlicno mada ja sad pazim na kofein jer kao pazim na tlak i to ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 09 Studeni 2010 at 13:33
------------- ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti |
Posted By: davor23
Date Posted: 09 Studeni 2010 at 16:09
|
Joj, ja cu sa tim kalorijama poludit.. Ubijaju me kalorije iz nessa svaki dan.. sada izbacujem ness i krecem zestoko sa rezimom prehrane.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 09 Studeni 2010 at 16:12
Ipak ga nisam pojeo.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 09 Studeni 2010 at 17:01
|
pa davore šta je ovo dosad bilo ak ne žestoko? zato si ja uštedim taj put i miran ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: AnastasiaB
Date Posted: 09 Studeni 2010 at 17:07
| znaci ni mlijeko ne bi trebalo u kavu? ja ju sad pijem bez šecera od prije par tjedana ali mlijeka i dalje stavljam malo |
Posted By: dalila
Date Posted: 09 Studeni 2010 at 19:17
|
I ja... nebi trebalo..al baš me briga ------------- |
Posted By: davor23
Date Posted: 09 Studeni 2010 at 19:27
Poceo sam zestoko brljavit, navecer poceo Uh jest.. Kolace.. Uff, dobio 3cm u struku  ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: mesek
Date Posted: 09 Studeni 2010 at 19:55
|
kolko ti je struk davore?
aj moram smanjiti kolace, cokolade itd itd ------------- will smoke your weed for food! |
Posted By: tare
Date Posted: 12 Studeni 2010 at 10:30
|
Bosanska kafa je najbolja, ili kako vi kazete turska... Crna- bez secera, bez mlijeka, svako jutro popijem jedan fildzan mali.. Pravi stimulans... Mlijeko i secer je za curice |
Posted By: tare
Date Posted: 12 Studeni 2010 at 10:34
Zasto ne staviti malu kasikicu meda nekad u caj? Da je med sami secer, nije istina, iako ima dosta secera-fruktoza,glukoza,saharoza... Al jedna kasika meda kao jedna kasika secera... S vremena na vrijeem nece ubiti... Uz to, med je prepun odlicnih fitohemikalija. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 12 Studeni 2010 at 12:31
ajd za caj nije tolko loše al svejedno mi ubije onaj pravi okus zelenog zbog kojeg ga i pijem. da je neki drugi u pitanju, tipa oni vocni cajevi to dakako da mora ic malo sladila al ovi biljni..no way ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 12 Studeni 2010 at 16:27
Ma nije vezano uz šecer i kalorije, nego mi jednostavno ubije aromu zelenog caja koju obožavam Med redovno konzumiram ujutro uz zobene i whey ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 12 Studeni 2010 at 16:27
ee upravo to ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 20:39
također. ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 23:47
Iskreno, nemam pojma sta se dize tolika frka oko tog mleka u kafi...Kao da ce nekog da ubije ako stavi malo nemasnog mleka u kafu(ne racunam nes kafe i ostale stvari gde ti treba brdo mleka...), to je toliko mali procenat kalorija i masnoce, skoro nemerljiv..(: ------------- |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 16 Studeni 2010 at 01:11
|
malo ni ne osjetiš, nema svrhe stavljat, mi tu govorimo o onima što rokaju lapo lapo ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: dalila
Date Posted: 16 Studeni 2010 at 07:03
Ima svrhe, rashladi ti malo kavu ------------- |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 16 Studeni 2010 at 13:52
|
Zato ja zagrejem mleko!
------------- |
Posted By: Mini me
Date Posted: 18 Studeni 2010 at 17:48
|
a sušene brusnice? kcal i koliko je to ok? ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: tare
Date Posted: 24 Studeni 2010 at 00:13
Suseno voce je dosta kalorijski bogato, jer je opcenito puno secera. Pozitivna strana je sto odlicno potice probavu, olaksava stolicu. Brusnice konkretno sadrze antibakterijske substance koje su djelotvorne u bubreznom i mokracnom traktu... Dakle, samo naprijed, al ne pretjerivat... Ja ih ponekad ubacim u zobene ujutru, preukusno ! |
Posted By: Mini me
Date Posted: 24 Studeni 2010 at 08:21
hvala ti! znam da su pune šecera, osjetim to, al pojedem šakicu kad me pukne želja za slatkim. ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 24 Studeni 2010 at 12:57
------------- ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 24 Studeni 2010 at 16:43
|
Koliko se secam cifri za suseno voce ide od 200 kalorije pa na vise na š00 grama..Susene kajsije(moje omiljene ((:) imaju oko skoro 300 na š00 grama, mada negde pise da imaju i vise, tako da sve zavisi, ali u svakom slucaju ima dosta. ------------- |
Posted By: Mini me
Date Posted: 24 Studeni 2010 at 17:32
moja šaka je veca neg tvoja  ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: crnka97
Date Posted: 28 Studeni 2010 at 22:49
| a koliko ima kcal š pljeskavica..sa malo kupusa,krastavca,majoneza...i tako to..? |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 29 Studeni 2010 at 00:38
|
puno ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: davor23
Date Posted: 29 Studeni 2010 at 10:04
Ovisi.. ja kupim mljeveno purece ili konjsko meso, pa od toga slozim pljeskavicu od š00g.. tako da u tom slucaju nema puno kcal.. ali ako kupis gotove, oni melju svasta unutra.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Mini me
Date Posted: 29 Studeni 2010 at 10:58
|
konjsko meso............. ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 29 Studeni 2010 at 12:26
|
Horsepower! Ono si što jedeš ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: zmaj
Date Posted: 29 Studeni 2010 at 12:33
|
volija bi i ja rijesit konjsko meso za probat,ali nema nigdi u trogiru ------------- |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 29 Studeni 2010 at 13:14
|
Po kolko je konjetina u Ri Davore? ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Mini me
Date Posted: 29 Studeni 2010 at 13:15
konjina ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: zika
Date Posted: 29 Studeni 2010 at 13:18
 ------------- LiveStrong |
Posted By: Theia
Date Posted: 02 Prosinac 2010 at 10:43
|
!!!!!!!!!!!!!!!!! @ Zoki Ajde da si i ovu temu pokrenuo pa da te pitam - kako u "našoj" tablici piše da purece bijelo meso ima 230 kcal, a u svim drugim tablicama piše oko šš5....? |
Posted By: Zoki
Date Posted: 04 Prosinac 2010 at 12:25
Daj nam linkove na te druge tablice.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Theia
Date Posted: 04 Prosinac 2010 at 12:46
|
Pa vidiš i po "našoj" tablici - ima š g proteina i 2 g masnoce više od piletine, ali zato ima š00 kcal više...?! http://www.interneuron.hr/index.php?L=HR&STR=KALORIJE http://nutritiondata.self.com/facts/sausages-and-luncheon-me ats/š390/2 http://www.dietandfitnesstoday.com/calories-nutrition-facts. php?id=07079 http://www.calorieking.com/foods/calories-in-deli-luncheon-m eat-turkey-breast-meat_f-Y2lkPTE2MTEyJmJpZD0xJmZpZD02ODkyOSZ laWQ9NjA2MjA2NzcwJnBvcz0xJnBhcj0ma2V5PXRšcmtleQ.html |
Posted By: Zoki
Date Posted: 05 Prosinac 2010 at 13:55
Tnx na linkovima. Gledao sam malo, pureca prsa imaju oko šš5kcal.. No u raznim tablicama piše da puretima ima oko 230kcal ..nisu prsa.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Tonkica
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 15:59
|
FITTOVCI zanima me koliko otprilike kalorija imaju ovi moji obroci,ja sam racunala pa me zanima da li je ispravno... D:zobene s mlijekom 0.9 mm(40gr zobenih š.5 dl mlijeka) oko 300 kcal M:naranca oko 70 kcal R:frape od jogurta,banane,kruške i mandarine oko 3 dcl 250 kcal M:bijela kava s pola dcl malo masnog mlijeka oko 30 kcal V:riblja juha s 30 gr riže,riba mol na lešo i prije spavanja caj bez šecera oko 300kcal |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 12 Prosinac 2010 at 00:41
|
ovo je sve što si pojela u jedan dan?
ja nemam snage više, neka netko preuzme
Tonkice draga, jesi ti procitala malo forum? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Zoki
Date Posted: 12 Prosinac 2010 at 01:06
|
Tonkice, preselili smo ti post u glavnu temu o kalorijama i obrocima.
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 12 Prosinac 2010 at 01:31
|
Zoki, Tonkica sad nece moc nac post možda, a ovo je alarmantan slucaj ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Zoki
Date Posted: 12 Prosinac 2010 at 01:32
Vec sam joj poslao na PM link, bez brige.. Ona treba prvo prelistati forum i sama uložiti trud, uvijek je dobro krenuti od https://www.fitness.com.hr/forum/forum_topics.asp?FID=23 - FIT FAQ-a . ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Skviki
Date Posted: 16 Prosinac 2010 at 12:19
| koliko kalorija ima kuhani krumpir u slanoj vodi? |
Posted By: jack_skelington
Date Posted: 04 Sijecanj 2011 at 17:56
pozdrav, trebam pomoc  ....nova sam u tom racunanju kalorija, pa bolje da pitam nego da si nešto zeznem sama.... š. imam š82 i 67 kg i po onom kalkulatoru ispada mi da mi je bazalni metabolizam š530... jel to znaci da ako želim gubiti kile trebam jesti oko š300 kalorija dnevno ( ne bavim se nikakvim sportom  pa sam onaj bmr množila sa š,2 ) ?2. ne znam baš racunati precizno tj. znam ako pojedem npr. narancu, jaje ili nešto drugo što mi piše u tablicama , no mucim se kad trebam procijeniti koliko kalorija ima u tanjuru kad je neka kuhana hrana.... pa ako netko ima volje i vremena može pogledati primjer mog racunanja i reci mi što radim krivo...hvala unaprijed! znaci: 2 narance š60 kcal pola krafne (  ) oko 200manja punta kruha s posnim sirom oko 250 banana š00 malo grožđica 50-ak e sad ono što nikako ne znam izracunat ... pola tanjura kuhane cikle s manje od pola tanjura kuhanog krumpira i žlica maslinovog. oko 300 ??? zasad je to sve....al' namjeravam jesti još nešto ( malo badema i lješnjaka oko š50 i vjerojatno neko povrce i posni sir ili jaje ) jel to ok? (strah me da si ne usporim metabolizam ako radim nešto krivo, a opet nemam pojma ...i navikla sam jesti svako malo nekakvo voce ili nešto sitno pa ne znam jel si štetim ako to izbacujem....) p.s- inace, nije mi svaki dan isti no trudim se ˝kontrolirati˝ broj, npr da nisam danas pojela tu krafnu uzela bi 2 banene ili nešto drugo (imam naravno i dana kad se ˝pocastim˝ necim gorim, al' ajde, nije baš strašno) , trudim se ne jesti kruh baš cesto, a meso ne jedem jer sam vegeterijanac,.... |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 04 Sijecanj 2011 at 19:36
ne, to znaci da š530 kalorija trošiš bez da se kreceš
kad dodaš svakodnevne aktivnosti na to... ovisno kakve su.. ta brojka se popne gore ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: jack_skelington
Date Posted: 04 Sijecanj 2011 at 22:25
znaci smijem unositi š500 bez straha da cu se udebljati? a što se događa s organizmom ako se unosi manje od tog bazalnog?jel može biti kakve štete? i ako dođe do usporavanja metabolizma, jel' se to može nekako vratiti na staro? p.s.- sorry ako su pitanja glupa, al' stvarno ne znam baš previše o svemu tome.... |
Posted By: sanjas40
Date Posted: 09 Sijecanj 2011 at 11:59
|
Koliko jedan neskafe ima kalorija??? Prosvjetlite me!
Obožavam piti nesicu i ne bih je se baš odrekla ak ne moram!!
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 09 Sijecanj 2011 at 14:15
hmmm.. trebalo bi pisati na pakiranju plus dodaš kalorije od mlijeka i ovisno jel zaslađuješ ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 09 Sijecanj 2011 at 14:16
nemoj ici prenisko s kalorijama... nema potrebe.. a i prebrzo ceš gubiti kile pa ce ti ostati višak kože! što se tice metabolizma svaki 4. dan digni kalorije u plus pa ceš sprijeciti usporavanje ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 10 Sijecanj 2011 at 21:15
|
jel zna ko za štrudlu od jabuke kalorije? i kolko je grama otprilike komad velicine š0cm sa 5cm? unaprijed zahvaljujem :) ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: mm
Date Posted: 12 Sijecanj 2011 at 23:45
|
FITovci, zanima me kak vi racunate gramazu kuhanih zitarica?
imate vagu ili? i, ako sam dobro shvatila kalorije iz njih se racunaju kad se skuhaju? |
Posted By: Tonkica
Date Posted: 15 Sijecanj 2011 at 17:16
| koliko kalorija ima komad musake???racunala sam oko 500tinjak..nisam mogla odolit da je ne pojedem pa cu zato smanjit ostale obroke..hvala |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 15 Sijecanj 2011 at 17:22
a kako bi to itko znao? ovisi koliko mesa, kakvo je meso, koliko krumpira, ulja, vrhnja, povrca, jaja, bilo cega, što je išlo unutra, ovisi koliko komad.. pa ti pitaj ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: trisha1927
Date Posted: 18 Sijecanj 2011 at 20:59
|
imam jednu nedoumicu glede racunanja kalorija. naime, imam š60 cm, 66 kg i 24 godine. moj BMR iznosi oko š470 cal, a htjela bih smrsaviti na 57 kg sto znaci da bih trebala dnevno unositi oko šš50kcal. kad te kalorije podijelim po principu 40%:40%:20% ispada da moram unositi 460 kcal ugljikohidrata, 460 kcal proteina i 230 kcal masti. e sad me zbunjuje kako da izracunam te kalorije u ukupni dnevni unos prilikom planiranja jelovnika, dali da gledam kalorijsku vrijednost namirnice ili grame ugljikohidrata,proteina i masti koje ona ima? npr. š00 g jabuka ima 52 kcal, a š2 g ugljikohidrata. da li moram zanemariti to sto se radi o š00 g jabuke pa da se samo koncentrirati na ostale informacije? |
Posted By: dalila
Date Posted: 18 Sijecanj 2011 at 21:36
|
Otkuda ti ova racunica od šš50kcal???? Ako ti je bazalni
metabolizam š470kcal...toliko minimalno moraš unjeti...... a ne ispod toga.. mislim..možeš ti ispod toga....ali to š. nije zdravo, 2. usporiti ceš metabolizam, 3. nakon nekoliko dana ceš umirat od gladi , 4. ako sve i pretrpiš ostaje ti...manje kg, usporen metabolizam i vrlo brzo povratak na staru kilaže i 5. neceš imati snage za treninge i mogla bi ici sa još puno tocaka....ali sad mi se cini da je ovo sasvim dovoljno.... ------------- |
Posted By: trisha1927
Date Posted: 18 Sijecanj 2011 at 21:43
|
Onda koja bi bila tvoja preporuka?
|
Posted By: dalila
Date Posted: 18 Sijecanj 2011 at 21:47
|
da unosiš oko š600kcal, u 5 manjih obroka, pogledaj malo u
jelovnike, dosta smo pisali, 4 dan digneš do š800 - 2000kcal, taj dan i dobar trening, i nauciš se zdravo hraniti.... ------------- |
Posted By: Asia
Date Posted: 27 Sijecanj 2011 at 15:29
|
Da li se vec negdje pisalo o kalorijskoj vrijednost,odnosno kolicini masti u pojedinoj vrsti sireva?
Kao najbolja je feta,jer ima najmanje masti,ali je slana ko sam vrag,ili mozarella? A koji su masni-trapist.gauda,kackavalj,parmezan-jer nigdje ne nađem? E da,je li zna netko možda ako ima kod nas za kupiti onaj mladi sir u vodi,ali ne slani,meni dragi to kupuje u Srbiji jer kod nas to nismo našli.
|
Posted By: Pitbull
Date Posted: 27 Sijecanj 2011 at 15:36
ja bih rekao da kolicina masti piše na deklaraciji
btw. pogledaj si malo u ovoj temi o sirevima
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp? TID=2405&KW=sirevi |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 27 Sijecanj 2011 at 16:29
Naravno da ima, samo treba potražiti. Za ostale sireve google is your friend ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Asia
Date Posted: 27 Sijecanj 2011 at 16:42
|
Hvala!
Ja mislim da nema,jer tamo gdje na proizvodu piše mladi sir,uzmem,nosim doma,a ono feta-recimo,jer je slano. A ovaj mladi sir je nešto kao stvrdnuti posni,gladak a možeš ga rezati. |
Posted By: Lady_Y
Date Posted: 29 Sijecanj 2011 at 15:10
|
Imam pitanje... koje vec mislim da je bilo postavljeno,ali nema odgovora...
kod žitarica (konkretno quinoa, ali i bilo koja druga..) kako se mjeri težina?? sirova ili kuhana? cini mi se kao da sam negdje procitala da se mjeri sirovo (jer ono, kako ceš kuhano izmjerit)... i skoro sam cijelu vrecicu istresla da bi mi pokazalo š50 grama, a na vrecici cijelo pakovanje je od 500?! prosvijetlite me molim vas
|
Posted By: dalila
Date Posted: 29 Sijecanj 2011 at 16:44
|
mjeri se sirovo.... i u vrecici bi trebalo biti 500g
obicno...sad... možda ti ne valja vaga??? ------------- |
Posted By: Lady_Y
Date Posted: 29 Sijecanj 2011 at 18:31
|
hmm... nova je.. digitalna...
ni meni nije jasno..
hehe, budem probala ponovo |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 29 Sijecanj 2011 at 20:56
|
Dobro ti je Dalila rekla, mjeris sirovo, kad je kuhano to se napije vode i za puno manju kolicinu zitarica dobijes puno vecu tezinu jer je nabubrila i napila se vode ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |