Mjenjanje programa...
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3733
Printed Date: 04 Svibanj 2025 at 12:01
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Mjenjanje programa...
Posted By: silva07
Subject: Mjenjanje programa...
Date Posted: 19 Listopad 2010 at 20:01
šta kažete i kakva iskustva imate sa mjenjanjem programa vježbanja,ja sam osobno cuo da nije dobro mjenjati program,šta vi kažate na to...
|
Replies:
Posted By: silva07
Date Posted: 19 Listopad 2010 at 20:34
Da neotvaram novu temu,još bih ovo htio pitati,dali je dosta jednom tjedno trenirati jednu mišicnu skupinu,ili svaku mišicnu skupinu treba dva puta trenirati...
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 19 Listopad 2010 at 21:14
Hmmm, neznam di si procitao ili cuo to , ali programe vježbanja baš moraš relativno cesto mjenjati i kombinirati, u protivnom stagnacija i pušing.....Zamisli si to kao neku igricu na kompu, na pocetku ti je teška i zahtjevna i vježbaš, uciš se na pokrete i prepreke, kad ih jednom svladaš to rutinski odrađuješ bez ikakvog napredovanja.....tak je i s treningom. Tijelo ima veliku sposobnost prilagodbe i sve ce napraviti da radnje radi uz što manju potrošnju i napor, kad do tog dođeš stagniraš, tj nazaduješ u neku ruku........
A trenirat mišicnu skupinu.......svakak, to je jedna od varijanti promjene programa , nacina treniranja
-------------
http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/
|
Posted By: silva07
Date Posted: 19 Listopad 2010 at 21:38
Puno ti hvala na informaciji,baš citam sada po forumu svašta,pa sam našao neke odogovore...
|
|