kako poceti?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=372
Printed Date: 17 Lipanj 2024 at 04:25
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: kako poceti?
Posted By: banana
Subject: kako poceti?
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 20:40
|
Pozdrav! Trebam savjet pa ako ga itko moze dati, bila bih zahvalna! Zadnjih godinu dana sam fizicki potpuno neaktivna zbog obaveza koje su se odjednom stvorile i prikovale me za stol i kompjuter otprilike š4 sati na dan. Posto sam anemicna nisam imala puno snage a ni volje nakon toga igdje trcati, skakati, setati... Sad sam se konacno oslobodila dobrog djela obaveza i imam dosta slobodnog vremena za bavljenjem nekom aktivnoscu. E tu dolazim do problema. |
Replies:
Posted By: just_a_girl
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 20:43
zas bi bilo lose pocet u ljeto? ------------- |
Posted By: banana
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 20:45
|
nemam pojma i ja sam se malo cudila... |
just_a_girl wrote:Posted By: just_a_girl
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 20:49
ko sto ono ljudi znaju doc 2 mj prije ljeta u teretanu da se srede do ljeta.. to su gluposti.. od tog nis.. treba se radit cijelo vrijeme.. nemoj ti njih slusat.. kreni sad jer vidim kazes ne da ti se cekat, onda ces jos mozda i izgubit volju.. btw nevezano za ovo ja sinoc bila u teretani , a ni struje bilo, pa smo u mraku morali vjezbat  ------------- |
Posted By: banana
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 20:53
|
Imas li kakvu preporuku? Dakle sprave? Stvar je u tome da ne zelim nabildati misice vec otopiti salo vremenom (naravno ne do kraja ljeta
P.s. zbilja ne znam puno o ovoj tematici, sorry ako negdje falim ili izvalim glupost! |
Posted By: just_a_girl
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 21:02
|
e draga moja, nemoj se bojat da ces se nabildat.. nije to tako lako.. osobito sto se zena tice.. a cujem dosta njih da ne zele u teretanu da se ne nabildaju.. ko sto i meni starci govore.. glupost
sto se sprava tice.. ja svaki trening radim sve sto imam u teretani.. (al morat cu treneru ili sogoru rec da mi napisu neki program)
p.s. ne zna svatko sve, tako da, ne brini sto se tice gluposti kojekakvih, svakom se zna desit, al prezivis
 ------------- |
Posted By: just_a_girl
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 21:14
|
i jos vezano za sprave, moje misljenje-ne treba nis izbjegavat, ma i ako ti se cini tezim il dosadnim.. treba se sve radit.. a ne sad tu neke ciljane sprave za ciljane djelove tijela.. sve je to povezano..
sto se sala tice-crobni trening- bicikl, traka za trcanje (kod mene je nazalost nea
 ) , .. ne znam kakva ti je prehrana, ali i ona igra i puno vecu ulogu u svemu tome nego sto neki misle.. (ja se sa svojim, u zadnje vrijeme, bas i ne ponosim) ------------- |
Posted By: banana
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 21:16
| to za bildanje mi je drago cuti.. hvala na savjetima, moram se jos malo raspitati u tertetani i porazgovarati sa tipom koji to vodi! bitno mi je da krenem i da se razgibam malo i kondiciju steknem, vec bas osjecam da mi treba! lose, lose! tnx!!! |
Posted By: dejanelo
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 21:19
|
preko ljeta manje jedes i vise unosis tekucine u tijelo pa mrsavis,a tebi to treba pa nema razloga da ne ides. mnogi prekidaju odlazak u teretanu za vrijeme ljeta zato jer je malo teze vjezbati(zbog vrucine),a i jednostavno im se ne da... samo ti idi  |
Posted By: just_a_girl
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 21:21
|
kod mene u teretani u zadnje vrijeme od zenskih sam nas 3-4, a bila ih je masa - da si moro cekat na spravu.. ------------- |
Posted By: banana
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 21:24
|
i pase mi da je manja guzva dok se ne uhodam! pa probati cu krenuti, ako i je teze vjezbati s vremenom cu valjda uspjeti! hvala Vam! super ste! |
Posted By: just_a_girl
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 21:26
ma tako, sam ti kreni, sto prije to bolje, dok jos imas volje, ooo pa ja to i u rimama malo, haha.. treba sam krenut, i dolazit i cak onda kad ti se ne da- jer kad dodjes onda ces naravno radit.. ajd sretnooo.. javi kad krenes-dojmovi i tak to.. sto se tice savjeta-nista , i svaki put, zato i jesmo tu , ne? .. mislim nisam ni ja neki expert, al drago mi ak nesto i ja mogu pomoc.. ------------- |
Posted By: dejanelo
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 21:28
da,u posljednje vrijeme sve manje ljudi,ali barem ima vise mjesta za nas koji redovno idemo |
Posted By: just_a_girl
Date Posted: 29 Svibanj 2007 at 21:32
a sad ce taman sigurno svi na neke odmore pocet ic, pa vjerujem da ce vecinom bit bar malo manje ljudi po teretanama..
ja ovaj mj nisam bila bas redovita-zadnji mj skole i to.. pa ono bas primjetis kad ne dodjes koji put-nekak teze ide..
treba bit stvarno ustrajan, kao i u svemu.. zato cu pokusat sad to prek ljeta nadoknadit..
i ovo -Vam.. bar sto se mene tice, ne treba iz postovanja, ja mladja ------------- |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 30 Svibanj 2007 at 01:38
|
Istina, vec sad ima manje ljudi po teretanama nego recimo prije mjesec dana. A sad tek kad budu vrucne , bit ce jos manje ljudi. Ali za one koji zele smrsavit , ljeto je idealno za vjezbanje jer se puno znoji i gube se kile |
Posted By: banana
Date Posted: 30 Svibanj 2007 at 15:23
|
gdje vjezbas i sto ive_ri? |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 30 Svibanj 2007 at 15:42
|
na Kantridi u "Scipionu", blizu one dvorane 3. Maja, teretana je super, imaju i fizioterapeuta i tri trenera i masazera, osoblje je super, teretana super opremljena, vidi se da se ulaze u sve to Sve u svemu , super sam zadovoljan Di ti vjezbas? Koji si dio Rijeke? |
Posted By: banana
Date Posted: 30 Svibanj 2007 at 17:33
|
jos nigdje Znam gdje je Scipion, ja sam na Zametu! |
... Posted By: Ive_ri
Date Posted: 30 Svibanj 2007 at 17:49
|
Pa dodji do Scipiona malo , blizu ti je
|
Posted By: banana
Date Posted: 31 Svibanj 2007 at 17:29
|
je, je, blizu je |
Posted By: kale13
Date Posted: 27 Lipanj 2007 at 09:31
|
za topljenje sala kod kuce radi sto vise mozes trbusnjaka, a za trcanje dosta ti je ujutro škm i predvecer isto škm ako mozes. Nadam se da sam pomogao ------------- kalaica.ivan.jarmina.slavonija |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 27 Lipanj 2007 at 14:42
Citati, citati i citati Za skidanje sala ne pomazu trbusnjaci, vec kardio trening i pravilna prehrana. |
Posted By: banana
Date Posted: 12 Srpanj 2007 at 20:13
|
evo, bila sam i u scipionu, bila sam i na trsatu, odlucila sam se za trsat za sada. krenula sam prosli tjedan, svidja mi se, nije naporno koliko sam ocekivala. Hvala kaleš3 i Mr G. na novim savjetima. Imam jedno pitanje, opet Proteinski napitak, uvijek sam slusala kako se od toga deblja, strah me da mozda ne radim dovoljno u teretani pa da se ne bi jos zdebljala? Pitanje je, s cime bi mogli usporediti taj jedan proteinski napitak, npr zlica u 2 deci vode? Da dobijem predodzbu... Prilicno me zbunjuju svi ti preparati za masu, misice... hvala puno! |
.Posted By: dalila
Date Posted: 15 Srpanj 2007 at 13:00
| E, je na Trsatu rade sada preko ljeta... Ja sam inace isla na crobik...pa je sada sve stalo do 9mj...pa cu ja spiz... tako da bi sada upisala negdje teretanu... A ne znam di u Ri... Pa....di rade sada preko ljeta...cini mi se da ove manje teretane zatvore.... |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 15 Srpanj 2007 at 16:22
|
Ne zatvore se , nego rade dvokratno Moja ce sad poceti raditi dvokratno od 9-š3 h , i onda od š7 do 22h, tako da mi je svejedno, jer i inace idem popodne na trening ------------- Mozda Bog zeli da upoznas mnogo pogresnih osoba prije nego sto upoznas pravu i na tome ces mu, kad se to bude dogodilo, biti zahvalan. |
Posted By: dalila
Date Posted: 15 Srpanj 2007 at 16:44
| tamo di sam ja isla na tc bo...prekidaju preko ljeta skroz.....zato pitam.... |
Posted By: ©ime
Date Posted: 16 Srpanj 2007 at 12:24
|
proteinski napitak ima smisla: a) ako zelis unositi dodatne kolicine bjelancevina b) u obliku PWM, u tom slucaju npr. whey + glukoza ja osobno ne bih zenama preporucio da ni iz jednog od ta dva razloga piju proteinske napitke, niti da se bave bodybuildingom. bodybuilding kod zena je ok, ako je to njezina zelja, satisfakcija, i slicno, ali u kontekstu gubljenja salja, po meni to nema sta traziti... ono sto tebi treba je dobra prehrana, dakle trebas unositi kvalitetnu hranu kojom ces s vremenom automatski topiti salo... jos tome dodaj neku crobnu aktivnost (bicikl, plivanje, pilates i slicne) i mozes biti sigurna da ces konstantno gubiti na tezini. za pocetak napisi sto jedes.... |