Topla salata od šparoga i tune (R)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Recepti
Forum Description: Zdravi recepti s piletinom, tunom, posnim, salatom...
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3683
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 20:08
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Topla salata od šparoga i tune (R)
Posted By: Zoki
Subject: Topla salata od šparoga i tune (R)
Date Posted: 09 Listopad 2010 at 13:06
Topla salata od šparoga i tune  FITovci obožavaju niskokaloricne salate bogate bjelancevinama, pa evo još jedne takve. Sastojci za 4 osobe: š6 šparoga 200 g fileta tune iz konzerve 2 glavice luka srebrenca 20 odkoštenih crnih maslina š0 g maslaca š žlica šecera š limun š žlica balzamickog octa ekstra djevicansko maslinovo ulje, sol i papar Priprema: Prije svega šparoge ocistimo i narežemo na komade od tri centimetra, a luk na kolutove. U tavu, na ugrijani maslac, dodamo šecer, prstohvat soli, šparoge, ulijemo limunov sok, promiješamo i pirjamo na laganoj vatri 5-6 minuta. Za to vrijeme u zdjelicu ulijemo žlicu maslinovog ulja, balzamicki ocat, zacinimo solju i paprom, i promiješamo. Zatim u tavu sa šparogama dodamo komadice tune, izmiješamo i maknemo s vatre. Tunu i šparoge stavimo na tanjur, prelijemo dressingom od maslinovog ulja i balzamickog octa, ukrasimo kolutovima luka i maslinama, te poslužimo. izvor:hrt.hr Uživajte uz ovu salatu - dobar tek!  Evo i ostalih salata, ako je netko zainteresiran: https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3345&PN=2 - Gurmanska salata s piletinom https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3154&PN=2 - Salata od bijele ribe i povrca https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2829&PN=3 - Salata od pirinca, krušaka i kravljeg sira https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2604&PN=5 - Toplo hladna salata sa škampima  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |