Piletina s narancom na salatu
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Recepti
Forum Description: Zdravi recepti s piletinom, tunom, posnim, salatom...
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3675
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 20:08
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Piletina s narancom na salatu
Posted By: Zoki
Subject: Piletina s narancom na salatu
Date Posted: 07 Listopad 2010 at 14:10
Piletina s narancom na salatu Svježa i niskokaloricna salata, nema bolje od ovoga.. Probajte i javite kako vam je. Sastojci za 4 osobe: 500 g pileceg filea 2 narance š limun š limeta 2 žlice meda 2 režnja cešnjaka 5-6 kapi ljutog umaka (tabasco) š žlica sjemenki sezama š glavica zelene salate ulje, sol, papar Priprema: Jednu narancu ogulimo, ocistimo od bijele kožice i narežemo na tanke kolutove. U zdjelu iscijedimo drugo narancu, limun, limetu, dodamo med, protisnuti cešnjak, ljuti umak (tabasco), sol, papar i izmiješamo sastojke. Piletinu narežemo na trakice, stavimo u marinadu, izmiješamo, poklopimo i stavimo u hladnjak da odstoji najmanje jedan sat (tijekom mariniranja meso povremeno okrecemo). Zatim meso ocijedimo i kratko ispržimo u vrucoj tavi na malo masnoce. Prženo meso odložimo na toplo mjesto, a u masnocu od pecenja ulijemo marinadu, dodamo sjemenke sezama, te kuhamo na laganoj vatri, uz povremeno miješanje, dok umak ne zgusne. Za to vrijeme na tanjure posložimo listove zelene salate. Zatim u umak vratimo meso, promiješamo, te zajedno sa kolutovima narance posložimo po salati. izvor:hrt.hr Dobar tek!  Ostale zdrave i ukusne recepte potražite u https://www.fitness.com.hr/forum/forum_topics.asp?FID=28 - podforumu recepti .  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |