Trbušnjaci - nedoumica!!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3665
Printed Date: 07 Svibanj 2025 at 08:02
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Trbušnjaci - nedoumica!!
Posted By: sanigold
Subject: Trbušnjaci - nedoumica!!
Date Posted: 06 Listopad 2010 at 11:44
|
Pozdrav svima.Nova sam na forumu.Jako mi se sviđa. Trebam pomoc.Dosta sam zapslena pa rijetko stignem u teretanu, ali vježbam kod kuce.Zanima me ,ako podijelim dnevni trening u 2 ili više dijelova-npr. 50 trbušnjaka ujutro , 50popodne,tako i vježbe za noge, guzu i ostalo- da li dobivam istu kvalitetu kao da vježbam npr. š00 trbušnjaka odjednom? Hvala |
Replies:
Posted By: marcella
Date Posted: 06 Listopad 2010 at 14:32
|
ja nisam neka strucna osoba, ali onoliko koliko ja znam, organizam reagira na vježbu puno bolje ako se trenira sat vremena i rade se vježbe ''odjednom'', a ne ovako...
mislim, nije ni ovo loše - pretpostavljam - ali ipak mislim da je bolje odvojiti sat vremena dnevno. i ja radim puno, i do kasno i sl, ali uspjevam barem svaki drugi dan odvojiti sat do sat i pol na teretanu ------------- IT'S GYM TIME ... zato digni guzu, obuci starke, pumpaj trbuąnjake, sklekove i leđnjake ... |
Posted By: zmaj
Date Posted: 07 Listopad 2010 at 00:25
|
pretpostavljan zanima te mrsavljenje po tim kriticnim djelovima,jelda. ne ide tako crobni trening je zasluzina za to,a ne neki trbusnjaci i sl ------------- |
Posted By: Spiral
Date Posted: 07 Listopad 2010 at 15:58
|
Neki kažu da je jednako efikasno podijeliti trening na dva djela - kao i odraditi kompletni odjednom. Ali to bi bilo pola sata - pola sata (ili sat vremena u komadu) treninga, a ne samo cjepkanje broja ponavljanja jedne vježbe...  To baš i nije - trening. Iako, bolje i š00 trbušnjaka, nego ništa. No, to ti je kao da se odriceš šecera u kavi, ali ostalo ne paziš... no bolje i to, ali ne vodi te onom cemu težiš... ako kužiš kaj mislim. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 07 Listopad 2010 at 16:15
|
Kaj nisi rekla u predstavljanju da kreceš na fitness i da
ces dat nekom treneru da ti slozi u pocetku nekaj? jasno mi je da nemas puno vremena, ne radi posla, to se uvijek stigne , nego radi djece preptostavljam kak si napisala........ Ako ikako možeš odi u teretanu,fitness, neki program ili nekaj, jer bez nekog iskustva i ostalog iskreno.....teško da ceš išta doma postici radeci trbušnjake, sklekice i neke vježbice koje pitanje je kakve su, koliko zahtjevne i koliko opterecenja ti daju, a tesko se i prisilit doma i vrlo vjerovatno ces odustati vrlo brzo.... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 07 Listopad 2010 at 16:19
Bas kao sto kazes.. po pola sata dva puta dnevno, ali onda je to ubijanje tih pola sata.. a ne samo trbusnjaci koji ustvari ti nece pomoci da skines masne naslage sa trbuha ako ih imas.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Spiral wrote:Posted By: Triceps7
Date Posted: 16 Listopad 2010 at 20:39
|
Ne reagira organizam isto.. Fazon je u tome da kad treniras - onda treniras, a ne rasporedis vjezbe po citavom danu. Jer, testosteron se najvise luci dok vjezbas (tacnije mozda 30-45 minuta od pocetka vjezbanja najvece lucenje), a taj hormon je zasluzan za rast i razvoj misica i organizma. ------------- http://igre247.net/game/180/Milijunas.html - igre milijunaą http://igre247.net/category/5/Sportske-Igre/ - sportske igre |