Kickbox vs Teretana
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Discipline
Forum Description: Rasprave o Pilatesu, aerobiku, S faktoru i ostalim disciplinama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3645
Printed Date: 17 Svibanj 2024 at 23:37
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kickbox vs Teretana
Posted By: Zeka
Subject: Kickbox vs Teretana
Date Posted: 01 Listopad 2010 at 16:08
|
Imam š5 god. i razmisljam se da li je bolje da krenem u
teretanu il na kickbox. Kao prednosti teretane bih naveo: Konkretan cilj pumpanja misica Blizina Neograniceni termini Prednosti kickboxa: Generalna fizicka razvijenost Naucena samoodbrana Koje je vase misljenje, i sta biste vi odabrali? |
Replies:
Posted By: soner_9393
Date Posted: 01 Listopad 2010 at 17:10
|
Teško je odabrat jedno ili drugo, kickbox je crobni trening i malte ne nema nikakve veze s izgradnjom tijela (eventualno gubljenje suvišnih kilograma), teretana, konkretno vježbanje s utezima- ancrobni trening i totalna izgradnja tijela. Probaj kombinirat i jedno i drugo, najbolja opcija.
------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Triceps7
Date Posted: 16 Listopad 2010 at 20:27
|
Ja bi prije kickbox - a evo i razloga zasto: - ne vrijedjam - ali teretana bas i nije sport, kickbox jeste, a to kazem zato sto si mlad i pretpostavljam da bi se zelio natjecati sa drugim - imati borbe i ici na turnire - a to nemas kad se bavis teretanom. - samoodbrana - to si i sam naveo.. - kad treniras kickbox - uz to mozes ici i u teretanu ako zelis, a ako ne, nije neophodno.... Po meni, bolje se baviti nekim konkretnim sportom, a po zelji ici i u teretanu - nego ici u teretanu da pumpas misice zbog cura :S Meni je to glupost - ali eto. ------------- http://igre247.net/game/180/Milijunas.html - igre milijunaą http://igre247.net/category/5/Sportske-Igre/ - sportske igre |
Posted By: Andrej_93
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 15:26
| NAjbolje ici bilo koji sport bilo to Kickbox ili bilo sta i uz to ici u teretanu i izgradjivati telo za bolju funkciju u odredjenom sportu. |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 15:38
Ako imaš vremena, i jedno i drugo  Ako ne, za mene bi
teretana bila bolji izbor 
|
Posted By: Gabrijel7
Date Posted: 22 Svibanj 2011 at 23:38
|
ja treniram kickboxing i uz to idem u teretanu...
3 puta (nekad i 4) imam kick,a 3 puta idem u teretanu... moj odgovor tebi je - kickboxing -premlad si da krenes sa napucavanjem mase pogotovo ak si to mislio uz koristenje kojekakvih suplemenatta -netko je napisao da kick nema veze sa izgradnjom tijela-netocno...sa kicboxingom itekako mozes imati isklesano i izgradeno tijelo (naravno da neces biti ogroman ko bilderi, ali vjerujem da ti to i nije cilj) jer se na treninzima radi i na snazi, znaci ukljucen je rad u teretani (rad sa utezima, girjama, medicinka, lupanjem batom po bagerskoj gumi - u mom slucaju,takoder trening mi ne prolazi bez hrpu cucnjeva, sklekova i trbušnjaka) tako da i na taj nacin ti nabijas misice..uostalom pogledaj malo po netu slike kickboxera pa ces sam vidjeti kako izgledajui dali bi ti s tim bio zadovoljan a kad dode vrijeme (znaci kad ipak malo budes stariji) lako krenes u teretanu van treninga gdje ces iskljucivo pumpat misice da dobijes eventualno na masi ak ce ti trebati...al kao sta znamo, za masu je najbitnija prehrana...tako da i kroz kickboxing treninge ti mozes graditi masu, samo pazi na prehranu ;) nadam se da sam ti bar malo pomogao... |
Posted By: shy*
Date Posted: 25 Svibanj 2011 at 10:48
|
Kikbox Jesam cura, ali trenirala sam skoro dve godine kickbox. Razvices flexibilnost, brzinu, a pozitivno utice i na um. Mnogi momci koji su sa mnom trenirali su se jako fino oblikovali. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 25 Svibanj 2011 at 13:52
|
Kick boxing, definitvno I to ne govorim subjektivno nego objetkivno.. bolji izbor definitivno Ako budeš jeo kako spada i sa kick boxingom ( i vježbama snage koje tamo radite ) možeš biti jak i mišicav samo istraži bodyweight vježbe i to je to ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: lakyberry
Date Posted: 30 Svibanj 2011 at 20:02
|
Kickboxing naravno. Ako budes u bilo kakvom boljem klubu neces moci izbjeci treninge u teretani jer je to sastavni dio priprema. Naravno to se odnosi na kruzne treninge, vjezbe s katlle bell, cucanj, izbacaj, trzaj, itd. Jesi mlad za dosta ovih vjezbi ali kruzni trening s laksim tezinama neces izbjeci. Evo jedno treninga s mojih pripema... Zagrijavanje: lagano trcanje s istezanjem i preskakanje uzet. Kruzni trening. Cetiri sprave: -dipsevi ( dipovi, propadanja ili kako god ih vec zovu ) -Swing lunge za š0kg na ledjima -biceps s sipkom- š5kg i trzaj gore -pozivija za sklek- noge rasirene pogled gore. Ustajanje brzo skok( koljena na prsa ) te ponovo noge siroko dolje na pod a pogled gore u krov :) Tako idu dvije serije po 6 minuta u krug bez prestanka (imitacija meca jer je u amaterskom kickboxing 2x3 min runde) Odmor izmedju serija 3min. Nakon toga ide drugi tip kruzne vjezbe ovaj put 2 sprave: -bench press 70kg - 8ponavljanja -ova vjezba ne znam kako se zove pa cu je objasniti: Lezis dolje na struznjaci noge u zraku, trener se bca tijelom na tebe ti ga docekujes nogama i guras nazad ( jako dobro za eksplozivnost tzv. 'ulaza i izlaza' u klinch) To ide 6 ponavljanja. 2 serije po 4minute, odmor izmedju serija 2min. Prije ove vijezbe vezu se bandaze (da se odmah moze pocet 3 runde sparinga poslje) Nakon toga tzv. bombardiranje. Radi se u paru uteg( sipka š5kg ) prvi krece s 9 ponavljanja I tako drugi š0 pa prvi šš pa drugi š2 i tako bez prestanka do otkaza. Odmor 30sek pa 3minx3 runde laganog sparinga ( drukcijeg ni nema jer ti otpadaju ruke xD ) Istezanje i kraj. Naravno ovo su malo ozbiljni trenizi. Ovo ne rade pocetnici. ------------- Stay safe, stay 2. amendment! |