Proteini - kada i koji? (tablica)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3568
Printed Date: 28 Travanj 2024 at 08:26
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Proteini - kada i koji? (tablica)
Posted By: Zoki
Subject: Proteini - kada i koji? (tablica)
Date Posted: 19 Rujan 2010 at 20:37
Evo, naišao sam na listu gdje je sve jasno objašnjeno kada i koji protein bi trebali konzumirati, pa bih to volio ovdje prenijeti: ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: vlajster
Date Posted: 20 Rujan 2010 at 15:01
Interesantno...obicno whey uzmem samo poslije treninga 
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 20 Rujan 2010 at 15:25
Tako ga i vecina uzima. Ova tablica govori i u koje dr. vrijeme ga je dobro uzeti. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
vlajster wrote:Posted By: frane36
Date Posted: 22 Rujan 2010 at 09:44
Eventualno ujutro s zobenima i nakon treninga s glukozom ja uzimam whey, a kad se ima koja kuna viška dobar je casein da kasno navecer zamijeni malo posni. 
|
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Rujan 2010 at 10:43
|
To trazim vec par dana po netu :D ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: zika
Date Posted: 22 Rujan 2010 at 11:30
zakon!  ------------- LiveStrong |
Posted By: marcella
Date Posted: 03 Listopad 2010 at 22:43
|
e sad mene zanima.
doziranja i sl., nije isto za muškarce i za žene? ili? da li proteini zamjenjuju obrok ili nakon njih uzeti i obrok? ------------- IT'S GYM TIME ... zato digni guzu, obuci starke, pumpaj trbuąnjake, sklekove i leđnjake ... |
Posted By: Zoki
Date Posted: 09 Listopad 2010 at 13:40
|
Proteinski shake zamjenjuje obrok. Doziranja su jednaka i za žene i za muškarce.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 03 Studeni 2010 at 19:33
Meni ne zamjenjuje  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 08 Studeni 2010 at 01:14
Ti piješ shake uz neki obrok ili? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 20:15
Da, kad jedem obrok koji nema u sbei proteina baš, kao pizza :) ili zobene ond apopijem shake ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: davor23
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 20:28
|
Ja nekad pojedem kruh i pijem uz to whey.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 21:06
Il nadrobi kruh unutra, onak kak penzici jedu kruh i mlijeko ili bijelu kavu, ova je advanced napucana verzija, whey cokolada i nadrobit kruh  ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 21:18
|
možda nije pitanje za tu, al dal je dobro uzimat posni poslije vježbe? kolko brzo se on probavlja? ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 21:21
|
A ono, bilo bi bolje uzet neki drugi izvor proteina jer posni se probavlja nekih 5 h, mada nije neki bad ako pojedeš i posni
------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 21:22
|
da znam ne bih pitala jel :D ja uvijek uzimam posni jer bi moju mamu strefilo da donesem kantu whey-a doma...al odvažit cu se jednom :D ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 21:31
|
Ma nemoj mami spominjat rijeci whey i proteini, samo joj reci da si donijela bjelancevine i da ti fali bjelancevina u prehrani. Složiš neku spiku jel
Kad kažeš whey ili proteini, ljudi imaju asocijaciju na steroide, ne znam ni sam zašto al tak je ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 21:36
|
ma mojom mami ništa ne promakne. bilo je vec svega tu, bila je prisutna i faza u kojoj su me htjeli odvest doktoru jer imam psihickih problema (još uvijek mislim da je to jer ne jedem odojka).ah. ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 22:21
Da, to bi bila prava verzija shake-a... ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 11:04
|
La_la, posni je ok za poslje treninga samo ga se treba pojesti veca kolicina, kupi whey za tijekom treninga! ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: zika
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 11:10
mama mi samo govori da ne pretjerujem
super je jer je vegetarijanka, pa onda ne trebam brinut da ne sprema neka masna i slatka jela, a tata vec zna u kojem ducanu ima posni koji volim , svi su se prilagodili mom režimu prehrane, cak mi i tunu kupuje
a što se tice wheya, mama kaže da neka kupujem i pijem što želim samo dok god si to sama placam
------------- LiveStrong |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 11:18
ma moji su se isto sad prilagodili, mami nit ne trebam reci kad da mi kupi tunu i posni :)...i kuha mi ono što želim, ja uvijek imam poseban rucak :D a tata još malo prigovara al proc ce ga :D ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: Mini me
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 11:31
ahaaaaaaa....dobro je znati ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: zika
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 11:54
meni posni nakon treninga nikak ne odgovara, vjerojatno baš zbog toga jer se sporo probavlja ja kupim nešto tamo u teretani, baš cu danas pogledat tocno tko proizvodi i kak se zove ------------- LiveStrong |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 11:57
Heheheh kak uzimaš nekaj a da neznaš kaj ti daju
Ko zna na cem je Zika ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: zika
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 12:12
Very funny 
pa znam što je , proteincici, ali pogledat cu kak se zovu tocno ------------- LiveStrong |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 12:16
|
Pa kaj ti se isplati tam uzimat taj shake?........jedino ak
decki u redu stoje koji bu ti platio shake danas ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: zika
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 12:21
|
Pa...ono...ima jedan kaj uvijek plati
Po nekoj mojoj racunici, isplati mi se, nekome možda i ne... ------------- LiveStrong |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 12:27
Ak decki placaju onda ok al ovak ako ti placaš, teško da ti se isplati prek neta možeš kupit kilu proteina za š00-tinjak kn, znaci mjerica te uvrh glave ispadne 5 kn ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: zika
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 12:53
 gdje to? ------------- LiveStrong |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 13:26
|
Pa više ne prodaje ovaj prek neta od kog smo mi
narucivali kolko znam,kaj ne Soner ili ima novi izvor? Ne racunam onog Thornovog jedino ak ne šalje poštom bilo di.... al nemre ti se isplatit u teretani za š0-š5 kuna nikak po shakeu, a jos nezna sni kolko whey ti da ni kolko dex. ti metne, ako ti metne? U krajnjem slucaju u sloveniji ti ispadne malo vise od 500 kn 5 kg, a to ti je oko 200 servingsa (ukoliko uzimaš po jednu mjericu u shake).........a u teretani 200 shakeova te košta 2000-3000 Kn.Dakle nema šanse da ti se isplati pa i da zarađuješ š5000 kuna mjesecno ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 14:39
|
ma laže soner, ubio ga kortizol pa ne zna šta prica šala ti zika ko da si prvi put na forumu ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: zika
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 20:20
|
ah, štaš
Ma inace kupim u Sloveniji, al baš nitko nejde trenutno prema tamo... Ovaj pijem i super mi je; 25kn je: 
------------- LiveStrong |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 20:39
|
koji finjak majke ti za 25kn se uništim od wheya i još si kupim 2 super odlicna kolaca i ostane mi za žvake kako bih poboljšao probavu unešenog ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: zika
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 20:48
|
fina guza
ma copit cu si neki whey, nije ovo za dugorocno, imam na piku njih par, pa cu vidjet ------------- LiveStrong |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 21:58
 @ zika ja ga nabavljam za šš0 kn po kili  *edit *------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: zika
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 22:28
|
------------- LiveStrong |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 22:33
jelda da je funny no more spam jer ce nas zoki ubit cak sam našao i prikladnu fotku koju cu ubuduce lijepit u kriznim sitacijama : ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 17 Studeni 2010 at 14:19
Ajde, dosta šverca i spama! 
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: zmaj
Date Posted: 17 Studeni 2010 at 14:52
|
meni posni i inace vise bas ne odgovara radje uziman kazein,uspud zna li ko ti ima rijesit kazein za oko š60ak kuna po kilu ------------- |
Posted By: Zoki
Date Posted: 17 Studeni 2010 at 15:32
Evo, ovo ti je š70kn / kg.. https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Muscle-protein-2kg.aspx - Muscle protein - 2kg ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: zmaj
Date Posted: 17 Studeni 2010 at 18:12
|
samo to nije sam kazein nego kombinacija,a meni treba sam kazein, a koliko san vidija ovde u shopu ga nema,nego su sve kombinirani.pa moglo bi se uvest sta i obicnog kazeina,jos ako cijene budu ovakve ka recimo taj protein,zasto ne ------------- |
Posted By: Zoki
Date Posted: 17 Studeni 2010 at 22:19
Uzeto u obzir, uskoro stiže casein. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Zoki
Date Posted: 13 Sijecanj 2011 at 22:09
|
Offtopic obrisan. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Zoki
Date Posted: 13 Sijecanj 2011 at 22:12
Evo kazeina: https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/100-Casein.aspx - š00% Casein , https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Kazein-protein-Slow-releaze.aspx - Slow Releaze protein ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Lilith
Date Posted: 19 Sijecanj 2011 at 20:38
|
Neznam dali moje pitanje ide pod ovu temu, al stvarno se
ne mogu snaci i nez gdje da ga ubacim. kupila sam si protein 80 plus https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci- prehrani/proteini/Protein-80-Plus-Weider.aspx interesira me, ako mi možete napisati, kako da ga pijem. Nakon treninga, prije spavanja? Napr. sad me pere luda želja za nekom cokoladom, nisam ništa trenirala danas, dal si mogu sad napraviti makar 2 dl toga da zeznem želju za slatkim? ------------- Shut up and run! :) |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 19 Sijecanj 2011 at 21:43
Da, napravi si, kolko znam to je mix whey, cazein, egg mislim, najbolje ga popit prije spavanja ako ne mislis jest nekaj drugo....taj shake i 2-3 zlice ulja ili orasatih plodova nekaj i u krpe ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: hrc007
Date Posted: 19 Sijecanj 2011 at 22:09
|
Žlice ili žlicice ulja? Stalno me muci da li je 5 ml jušna žlica ili ona mala, malo veca od one za caj. Mislim da, recimo ribljeg ulja, ide 2-3 žlicice, tako bar ja uzimam prije spavanja uz posni sir ili kazein ------------- I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer'' Muhamed Ali |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 19 Sijecanj 2011 at 22:24
nije ni cudo kad izgleda svatko ima drukciju žlicu ak imaš digitalnu probaj izmjerit tak nekako ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: mesek
Date Posted: 20 Sijecanj 2011 at 10:49
|
evo, trebam ponovo naruciti pa se mislim između ova dva proizvoda i cijenio bih vaše mišljenje koje da uzmem
https://www.proteini.si/?subpageid=15&katid=33&itemid=302 - linkš ili https://www.proteini.si/?subpageid=15&katid=33&itemid=258 - link ------------- will smoke your weed for food! |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 20 Sijecanj 2011 at 10:56
Upravo tako, ak imas vagu izmjeri....... No moja mjerenja su pokazala ovako , a jos jednoj curi na forumu je ispalo tako kak sam rekel... Jušna žlica, imam 2 vrste doma i u onu dublju mi je stalo 7g ulja, u plicu 5g. male, tzv cajne nisma mjerio..... Dakle racunaj da je jušna cca 7 grama ak nemreš izmjerit..... A kolko ceš ribljeg ulja pojest ovisi o tvojim financijama..... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: hrc007
Date Posted: 20 Sijecanj 2011 at 13:13
|
Ne možeš izmjerit kad ti trecina ostane na žlici :)) Ma to sam napomenuo jer je ovdje na forumu pisalo da se uzme 2-3 jušne žlice, a to je onda malo više od preporucenog, ali nema veze, nece štetit niti više. Zadnjih par dana nagnem iz boce i ne zamaram se s tim sitnicama ------------- I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer'' Muhamed Ali |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 20 Sijecanj 2011 at 13:20
|
Ma ne ostane ti ništ, odnosno to kaj ostane je
zanemarivo.... Ja sam napisao da uzimam 2-3 jušne.......uzimao bi i 4 da mi nije ksupo........tak i na C vitaminu piše preporucebna doza neka mizerija pa uzmeš 20 il kolko x više...... Ovak kad imam uzmem š0-20 grama ribljeg, ostatak suplementiram maslinovim i bucinim ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 20 Sijecanj 2011 at 13:29
|
Lyle mcdonald:
..That would also provide š.8 grams EPA for a total of 3 grams per day of fish oil. Under most conditions, I think this is more than enough. IRš7;d note that higher doses are not better here (although some are currently recommending absurd amounts). Excessive fish oil can impair the bodyRš7;s ability to mount a proper immune response, as well as impairing insulin release. My current generic recommendation is the middle level, š0Xš gram capsules per day for 3 grams total fish oil. This should provide maximal benefits (in terms of partitioning and health) with minimum negatives. Individuals trying to control a specific excessive inflammatory condition may wish to experiment with higher doses ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 20 Sijecanj 2011 at 13:53
Dobro je znat ovo  iako svugdje nailazim u praksi na
te doze od 20-ak grama..... Po ovom sam na tom onda middle levelu od š0 grama ulja vecinoma, odnosno kolko god to bilo EPA/DHA ........ Kad treniram 5-6x tjedno i kad dajem maximum onda obicno podebljam to na te 3 ili 4 zlice ponekad, odnosno š5-20g ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 20 Sijecanj 2011 at 14:13
Just thought you would like to know
------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 20 Sijecanj 2011 at 14:20
Uvijek ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: berlava
Date Posted: 03 Svibanj 2011 at 11:55
| iskreno ni ne znam sta od toga mogu koristit??pa ono da nebi zavrsila na hitnu ne koristim nista od toga :D |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 03 Svibanj 2011 at 12:01
koristiš l carnitine, ne muljaj  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Avatar
Date Posted: 03 Svibanj 2011 at 22:33
|
Illy sve zna
|
Posted By: Claric
Date Posted: 27 Lipanj 2011 at 22:44
|
Mislim da od ovog nema povoljnije, dostava na poštu u Brežicama, nema poštarine, može se unijeti za š000 kn, ma blažena dežela www.proteini.si |
Posted By: juhu
Date Posted: 01 Kolovoz 2011 at 08:30
|
Jedno pitanje. Radim na skidanju viška masti, odradim sat vremena treninga sa utezima i nakon toga pola sata kardio pa me zanima hocu li popiti whey između utega i kardia ili nakon kardia? |
Posted By: Furai
Date Posted: 01 Kolovoz 2011 at 10:49
|
Ovisi od intenziteta cardia i tezinskog treninga. Evo ovdje se o tome raspravljalo, pa baci oko: https://www.fitness.com.hr/forum/pwm-izmedju-ili-nak&#ššš;n-2-treninga_topic2551.html - https://www.fitness.com.hr/forum/pwm-izmedju-ili-nakon-2-treninga_topic255š.html ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: juhu
Date Posted: 01 Kolovoz 2011 at 11:14
|
Hvala na pomoci!
|
Posted By: Claric
Date Posted: 26 Rujan 2011 at 23:29
| Proteinski shake ne zamjenjuje nikakve obroke, vec je samo dodatak na prehranu. |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 20 Listopad 2011 at 16:55
| Pozz svima zanima me sutra cu dobiti proteine , vidim na forumu da se uzima 30 g proteina+ 60g dekstroze iliti grožđanog secera + voda ? Ja bi npr. uzimao to samo poslje treninga jer imam oko 900 g proteina ! |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 21 Listopad 2011 at 16:32
| http://i.imgur.com/R2Oa9.jpg evo da se "povalim" napokon 20 kg i š6kg girje i nagrada ! |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 29 Ožujak 2012 at 15:13
ovaj link koji ste dali za topic o tome kada uzeti whey izmedju anaerobnog i aerobnog treninga više nema forum, obrisano... pa da pitam. idem na workout program aerobica (vježbe snage, slovi kao najteži trening u mom FC) i odmah iza toga na zumbu! e sad... jel ok popit whey nakon te zumbe onda? i groždjani koji ne znam di nac? ili je to prekasno? ne stignem fizicki popit izmedju, a volim i jedan i drugi trening!  a i buckalo mi se. i da, mislila sam ove: https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/100-whey-protein.aspx - https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/100-whey-protein.aspx
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 29 Ožujak 2012 at 18:37
|
Groždjani imaš u dm-u. Oko 12kn pola kg. Ne zamaraj se previše tajmingom, popiješ whey sa groždjanim kad osjetiš glad i to je to, bilo to iza prvog ili drugog treninga, nebitno. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 30 Ožujak 2012 at 00:29
|
hvala puno! :)
a jel mi ok izbor proteina? bitno da nema 17g UH ko dosadašnji, hahaha.
al danas popila onaj iz DM-a Multipowerov shake koji ima isto toliko UH :/ jer nisam imala drugo.
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 30 Ožujak 2012 at 13:28
ok je ako sjediš na nalazištima nafte  preskupo, radije si uzmi kantu od 2.3 kg, izaci ce te jeftinije nego ovo npr. ovako nešto http://www.polleosport.hr/?page_id=3&category=13&product_id=14 - http://www.polleosport.hr/?page_id=3&category=13&product_id=14 ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 30 Ožujak 2012 at 13:43
uuuu, to je cak besplatna dostava!  znaci, najbolje da narucujem? frend mi savjetovao da kupim one koje sam ti pokazala u farmacii ili multipowerovom ducanu na velesajmu. al ne sjedim na nalazištima nafte, zapravo sam studentica koju starci ne podupiru u kupovanju proteina  cak si sama placam clanarinu za aerobic, a stara neš prek posla sitno za gym.
btw. ak mi znaš , molim te, odgovoriti na ovo https://www.fitness.com.hr/forum/vene-na-nogama_topic3054.html - https://www.fitness.com.hr/forum/vene-na-nogama_topic3054.html da ne idem tu off topic jer tam nema nikog, a brine me za zdravlje to pitanje.
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 30 Ožujak 2012 at 14:23
najbolje to poslikaj pa stavi na forum, ovak koliko sam procitao ne djeluje previše strašno. imam cak i ja na desnoj potkoljenici, kad radim cucnjeve izgleda ko kvrga što se tice proteina, tj. whey-a, ovo sa polleo sporta ti je cist ok i isplativije btw okusi su odlicni------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 30 Ožujak 2012 at 16:07
može, sam kad bih znala kak se stavljaju fotke tu. tj. preko kojeg site-a da uploadam? haha imam photobucket.
ma daj, i ti imaš! ajd, sad mi lakše
 iako ja nisam puno trenirala prije nit nosila štikle ko druge cure, vrlo rijetko...super, jedva cekam narucit! cim skupim lovu.
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 31 Ožujak 2012 at 13:50
samo stavi link i to je to, može i fotokanta ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Arter
Date Posted: 04 Svibanj 2012 at 17:45
| dali bi netko mogao ponovno ako ima staviti tu tablicu??? Hvala |
Posted By: armagedon
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 16:39
|
koji je od sljedecih proteina najkvalitetniji? s kojim imate najbolja iskustva? optimumov 100% whey standard, dymaziteov elite ili pro whey 3g? ili neki drugi u istom cjenovnom rangu ( ili jeftiniji a ništa manje kvalitetan )
|
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 17:37
ja ne znam zasto ali kad vidim, cujem da cura uzima neke proteine bila u nekoj velikoj formi ili ne, odma mi poraste u ocima
|
Posted By: - Darac -
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 23:02
Optimum.....samo dobra iskustva, a i vecina korisnika je zadovoljna.
|
Posted By: zilla
Date Posted: 22 Kolovoz 2012 at 09:55
|
Uzeo sam 100% whey gold standard i sad sam malo u dilemi kako da ga pijem pošto sam na strogoj dijeti i intenzivnom vježbanju (tegovi + kucni bicikl)... znam da je uobicajno da se uzima mjerica whey-a i oko 60g dekstroze al meni je glupo ubit se 1-2h od treningom ciji je cilj izgubit salo pa onda uzet cisti šecer posle toga a cijeli božiji dan pazio na UH... Posebno mi je to "crno" jer treniram navece oko 21h pa bi sve to došlo sat prije spavanja... Inace po nekoj mojoj logici ako posle tog treninga ne jedem puno UH tijelo mora odnekud nadoknadit UH a u tom slucaju jedino može iz sala ili mišica... Jer ako spucam tu dekstrozu koja ima cca 300 kalorija koja mi je onda svrha vozit biciklo ako cu za po sata posle treninga nadoknadit sve kalorije koje sam spržio... Zato molim za neki prijedlog i savjet? Inace whey sam planirao da pijem ujutro sa zobenim jednu mjericu i navece posle treninga jednu... |
Posted By: denserica_ri
Date Posted: 23 Kolovoz 2012 at 13:03
sutra napokon idem i ja kupiti svoje prve proteine.. Ima jedna super trgovina u Rijeci u kojoj tocno opišeš tip treninga koji radiš i što želiš i ženska ti da one koji su prikladni za to.. Kad sam sinoc rekla svojima majka mi je skoro dobila srcani..smirila se tek kad sam joj rekla da necu..nevjerovatno kako svi misle da su proteini = steroidi.. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 24 Kolovoz 2012 at 08:53
|
Heheh joj, pazi da ne izadješ sa 3 najlona van koliko su toga nepotrebnog sklone podvalit Nedaj se navuc na te šprehe...odi vec sa cvrstom odlukom što ti treba. Ja sam jednom bila tamo i slušala šta je jedna htjela sve uvalit jednom decku...on samo aha aha, ma daaaa, dajte to, može i to, super...a totalno nepotrebno :) Bar je nekad bilo tako...možda se sad promijenilo nešto :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 24 Kolovoz 2012 at 09:01
Ako ti kad taj šecer nece naškodit onda je to nakon treninga...ako si ga kvalitetno odradio. 60 g je sigurno previše, ako te vec toliko strah možeš ic na omjer 1:1. Ako ti je odredjen unos UH-a u danu, glavninu tog unosa (ili sve ako si baš na minimumu) stavi za poslije treninga kad ce se najbolje iskoristit. Nije bitno da li je prije spavanja ili ne, trenirao si, tijelo upija nutrijente puno efikasnije. Uostalom, što ce ti sacuvati mišicnu masu ako slabo pojedeš nakon treninga? Ako ti je to bitno, a nadam se da je. Ako te je vec tako strah šecera, uzmi neki drugi izvor UH-a. Smatram da ne moraju nužno bit jednostavni Uh-i u pitanju, pogotovo kad je fat loss u pitanju. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zilla
Date Posted: 24 Kolovoz 2012 at 10:04
Negdje sam procitao da se može uzeti Cornflakes umjesto dekstroze pa kontam da uzmem oko 50 g sa mjericom whey-a... Sve bi bilo puno lakše kad bi mogao ujutro da vježbam al zbog posla nikad ne stignem :( http://www.google.hr/url?sa=t&rct=j&q=corn%20flakes&source=web&cd=2&cad=rja&sqi=2&ved=0CCwQFjAB&url=http%3A%2F%2Fwww.ordinacija.hr%2Fzdravi-tanjur%2Fjedi-zdravo%2Fcornflakes-i-bijeli-kruh-opasni-za-srce%2F&ei=yzM3UMOPN5SM0wXik4HoAg&usg=AFQjCNFpIVxo-tz2ZyMR9pt-gYo4Ybm7fA -
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 24 Kolovoz 2012 at 10:33
|
Možeš i bijeli kruh, groždjice, bombone i sladoled s malo masti :)... ali koja ti je razlika izmedju toga i dekstroze?
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: denserica_ri
Date Posted: 29 Kolovoz 2012 at 08:16
|
nisu mi ništa uvalili jer na kraju nisam išla u rijeku ovo me privuklo https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Gold-Whey-Protein.aspx - https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Gold-Whey-Protein.aspx Htjela bih još smršaviti ali i izgradjivati mišice laganini Jel bi valjalo to šta? Mislila sam probati prvo sa l karnitinom pa poslije sa proteinima kad smršavim još ali mislim da bi ovako bilo bolje.. Anyone?
|
Posted By: fight
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 21:15
|
namjeravam poceti trošiti whey proteine, zanima me gdje ih ima u Rijeci povoljno i što kupiti? kada i koliko ih je najbolje uzeti? unaprijed hvala
|
Posted By: emily85
Date Posted: 08 Listopad 2012 at 16:55
| da li pise negdje kome se whey ne preporuca? tipa.. ljudi koji boluju od odredenih bolesti.. ne znam.. dijabeticari, tlakasi, kolesterol, gastritis i sta god drugo.. da im se whey i slicni dodaci ne preporucaju ili su "zabranjeni"? |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 09 Listopad 2012 at 01:07
|
Mora pisati na wheyu, ali ne piše, niti se imaš što brinuti ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: avangarde
Date Posted: 15 Listopad 2012 at 08:40
|
ima li tko kakvih iskustava s allstars protein plex-om?
hvala |
Posted By: -sly-
Date Posted: 20 Listopad 2012 at 15:10
|
molio bih savjet... pio sam grozdjani secer iz dm.a u bombonima (7kn) prije wheya sad sam odlucio kupiti u prahu u jednoj trgovini imaju dekstrozu 2 kg 45 kn a u dm pola kg za 12 kn pa me zanima dali je isti vrag i jedna i druga? posto mi treba max 1 kg radje bih uzeo ovu iz dm |
Posted By: medeni
Date Posted: 21 Studeni 2012 at 12:46
| jel netko probao suplemente od firme Myprotein? |
Posted By: avantgarde
Date Posted: 29 Studeni 2012 at 21:33
|
Koje uzeti od ova dva ili neki treci? Olimp whey protein complex 100% 2270g ili Muscletech nitro-tech 1818g |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 29 Studeni 2012 at 21:46
najbolja firma meni ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: avangarde
Date Posted: 30 Studeni 2012 at 10:00
kupuješ u trgovini ili preko neta narucuješ? |
Posted By: dalila
Date Posted: 30 Studeni 2012 at 14:03
Ja saam isto jako zadovoljna .... ------------- |
Posted By: Mike
Date Posted: 02 Prosinac 2012 at 18:49
|
Neki dan sam kupio ove proteine https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Pro-Whey-3G.aspx naranca-mango i sa vodom mi je okus odlican. Dali ih netko od vas koristi? Kak ste zadovoljni sa njima? |
Posted By: Ribica22
Date Posted: 19 Prosinac 2012 at 08:30
Može netko ponoviti ovu tablicu iz prvog posta? Plizzz 
|
Posted By: gordan72
Date Posted: 19 Sijecanj 2013 at 23:11
|
Takodjer bih da netko ponovi tablicu jer se više ne vidi .. I još nešto, vidio sam da Myprotein ima whey bez okusa i ovdje su ljudi njime zadovoljni.. gdje ga ima u Zagrebu za kupiti? Vidio sam oglas na Njuškalu (prodaje ga u rinfuzi??) i nekako sam skeptican .. |
Posted By: Mike
Date Posted: 20 Sijecanj 2013 at 20:44
| Ja sam zvao taj oglas prošli tjedan. U rinfuzi prodaje male kolicine, ako uzmeš 5 kila onda je u originalnom pakiranju. Do sad nisam uzimao, ali sam procitao na nekoliko foruma da su ljudi zadovoljni. Ak oce neko iz ZGa uzeti neki s okusom, nek se javi, pa podijelimo to pakiranje od 5 kg popola jer meni je 5 kila previše. |