Zadnji obrok u danu
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=350
Printed Date: 06 Svibanj 2025 at 10:34
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Zadnji obrok u danu
Posted By: Mr G.
Subject: Zadnji obrok u danu
Date Posted: 07 Svibanj 2007 at 22:35
|
Zanima me kada imate zadnji obrok u danu? Ja obicno 2 sata prije spavanja, znaci ako idem spavati u šh - oko 23h imam zadnji obrok (posni sir 200g). |
Replies:
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 07 Svibanj 2007 at 22:47
| Ja isto tako nekih 2 sata prije spavanja , obicno mi je obrok oko 22h najkasnije oko 22:30 h ako se kasnije vratim s treninga (jer kad mi je popodne skola idem na trening poslije skole znaci oko 20 h mi pocne trening i traje nekih sat i pol) |
Posted By: ©ime
Date Posted: 07 Svibanj 2007 at 23:25
|
Ja nemam neku disciplinu sto se toga tice, ne pazim na vrijeme. Zna se dogodit da treniram od 9-š0 navecer pa oko šš jedem zob i tunu. Stvar je u tome da nikad ne znam kada cu ic spat, jucer sam radio na svojoj web-stranici (o sportskoj prehrani  ) do 4 ujutro pa sam jeo zobene tijekom noci.Ali barem, ako nista drugo, ako navecer osjetim glad, vise se ne prezderavam junk food-om kao prije nego zobenim hehe... BTW off-topic, ne zelim otvarati novu temu ... danas sam jeo crni trajni kruh - "ciglu" (razeni s sjemenkama lana) + salama pureca prsa od Purisa + preko toga namazan senf... stvar ima fenomenalan okus, preporucam da probate ako jos niste. |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 08 Svibanj 2007 at 19:28
Hvala na savjetu , sutra cu probat, bas me zanima kakav je okus
|
Posted By: crystal planet
Date Posted: 08 Svibanj 2007 at 22:08
obavezno nam javi da pogledamo tvoju stranicu |
šime wrote:Posted By: just_a_girl
Date Posted: 08 Svibanj 2007 at 22:34
kako kad, nekad u š8, nekad u 20, nekad u 22 , ect.  a jede se svast u zadnje vrijeme, opet sam pokvarila i ono malo dobre prehrane sto sam pocela uzimat grrr..  ------------- |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 08 Svibanj 2007 at 23:14
|
šime, javi nam adresu te stranice da malo pogledamo, po tvojim postovima se da zakljuciti da znas dosta o ovoj tematici i da te to zanima, pa mi se cini da ce stranica bit i vise nego zanimljiva a i poucna Pisi web adresu da vidimo  |
Posted By: ©ime
Date Posted: 09 Svibanj 2007 at 00:43
 da je stranica gotova, vi biste vec znali za nju. ali nece to tak brzo izac, jer radim samo povremeno na njoj, ali kad tad... |
Posted By: Theia
Date Posted: 15 Svibanj 2007 at 21:54
Ja se trudim ne jesti uopce poslije 7, 8 najkasnije iako sam budna do š, 2. Ali... zato kad ujutro napadnem frizider..... 
|
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 15 Svibanj 2007 at 22:37
|
Ujutro je i dobro cim vise uh utrpat u sebe, naravno u nicem ne treba pretjerivat, a kako uspijes ne jest poslije 20 h? šta ne ides nikad na trening poslijepodne? Jer to bi znacilo da nista ne jedes poslije treninga Ja cesto idem oko š9:30-20 h na trening pa onda jedem oko 2š:30 - 22:30 h kako kada obrok poslije treninga |
Posted By: Theia
Date Posted: 16 Svibanj 2007 at 13:24
|
E vidis, to je moj najveci problem, jer treniram od š9-2š h. Svojevremeno sam i pokrenula temu vezanu uz tu veceru. Pojedem jabuku ta 3 dana kad treniram navecer. Ili proteine. Zavisi kak sam raspolozena. A kako izdrzim? Heheh, grizem sve oko sebe! |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 16 Svibanj 2007 at 14:43
| A neznam bas da li je dobro zanemariti taj obrok poslije treninga, jer to je osim dorucka zapravo najvazniji obrok |
Posted By: Theia
Date Posted: 17 Svibanj 2007 at 11:11
|
Da, znam, ali jabuka mi je dovoljna. Jucer sam pojela 50 g posnog sira s pola jogurta s jagodama. |
Posted By: petra
Date Posted: 19 Svibanj 2007 at 12:09
| Jel ok kao medjuobok popiti/pojesti kombinacija...posni sir+jogurt od jagode+jagode+banana-sve u mixer i onda k'o shake to napraviti? |
Posted By: Theia
Date Posted: 19 Svibanj 2007 at 15:37
| Pa i nije bas "meduobrok". Meni to zvuci bolje kao lagana vecera i to nakon treninga kad mi se nista ne jede. |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 19 Svibanj 2007 at 17:13
|
Pa ono, moze bit i medjuobrok i lagana vecerica, nema nis lose u tome |
Posted By: emilio
Date Posted: 21 Svibanj 2007 at 11:55
|
meni to izgleda bas dobra kombinacija,,,,znam da takvo nesto dosta djevojaka kombinuje..... |
Posted By: emilio
Date Posted: 21 Svibanj 2007 at 12:00
|
bas ovakav stil imam,zadnji obrok treba izbjegavati poslije š9, 20 sati zbog hormona inzulina....poenta je da se frizider napadne ujutro...... |