proteini i kucno vjezbanje?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=347
Printed Date: 17 Lipanj 2024 at 09:54
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: proteini i kucno vjezbanje?
Posted By: krokos
Subject: proteini i kucno vjezbanje?
Date Posted: 06 Svibanj 2007 at 14:34
|
Da li je dobro uzimati proteine ako svakodnevno vjezbam kuci,vozim biciklu,trbusnjaci,sklekovi,cucnjevi,ledjnjaci,preskakanje preko konopa? Naime ne bi mi bilo naodmet koji kilogram misicne mase,pogotovo na nogama. |
Replies:
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 06 Svibanj 2007 at 21:11
|
cuj, nemoj mislit da ces uzimanjem proteina dobit neznam kakvu masu, to sve imas u hrani , samo sta je ovo koncentrat pa dobijes toga vise , ali to obicno pijemo najvise poslije treninga kada nemamo sa sobom nesto za pojest , a ti vjezbas doma pa uvijek mozes pojest odmah nakon treninga Ali, uzimanje proteina ti svakako nece stetiti organizmu, moze samo pomoci, tako da ako ih zelis uzimat, samo izvoli! Ali nemoj sad mislit da kad to budes uzimao, da ce ti od toga misici neznam kako rasti, to je isto kao i kad bi jeo malo vise i kvalitetnije, vidi se mala razlika u odnosu na vjezbu bez toga |
Posted By: Šime
Date Posted: 06 Svibanj 2007 at 21:11
 Naravno! Odakle ti ideja da nije dobro jesti bjelancevine? |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 06 Svibanj 2007 at 21:19
|
Pa tko je to rekao da nije dobro On je postavio pitanja da li je dobro ? nije rekao da nije dobro  Evo malo filozofije hehe |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 06 Svibanj 2007 at 21:49
|
Bitno je napomenuti da dodatak prehrani je samo dodatak prehrani i ako si ne poslozis prehranu preko cijelog dana taj sitni dodatak ti nece pomoci bas nista. Dodatak prehrani dolazi u obzir kada ti je cjelodnevna prehrana kvalitetno poslozena. |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 06 Svibanj 2007 at 21:57
| Slazem se potpuno, neki ljudi misle da sad kad popiju proteine da im je to obrok i da ce se sad oni fino nabildat, ali to je totalno krivo misljenje |
Posted By: krokos
Date Posted: 06 Svibanj 2007 at 22:32
| Fala na savjetima,poceti cu in cvakati cisto jer mi se ne da cijeli dan nesto spremati,a sto bi trebao ako mislim uzimati minimalno 6 obroka dnevno. |
Posted By: Theia
Date Posted: 15 Svibanj 2007 at 22:15
|
Ne preporucujem ti proteine, osim ako se stvarno ne bavis aktivno sportom. Proteini su super stvar za izgradnju misica, ali ako pretjeras, dobit ces masne naslage, kao da si jeo uh ili masti. |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 15 Svibanj 2007 at 22:26
|
Pa da, ako ne trenira naravno da ih nece uzimat, ali ako redovito trenira pozeljno je da ih uzima Normalno da ljudi koji ne treniraju to ne trebaju, kad oni nemaju cime to potrosit i onda se pretvara kao sta si rekla u uh i masti, ali onome tko redovito trenira to se sigurno nece dogodit |
Posted By: Theia
Date Posted: 19 Svibanj 2007 at 15:49
|
Sve se bojim ti kucnih treninga.... Imas utege s malim rasponom kilaze koji ti nakon nekog vremena postanu prelagani, a ti i dalje lupas po njima jer druge opcije nema. O vremenu koji se potrosi na takav trening da ni ne pricam. Ajde, svaka cast ako je decko toliko discipliniran da STVARNO vjezba, redovito i kvalitetno, ali da je stvarno tako ne mislis li da bi isao u teretanu? Mozda grijesim, ali iskustvo mi govori drugacije.... |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 19 Svibanj 2007 at 17:09
|
Slazem se. Obicno ta kucna vjezbanja nemaju bas previse reda , zna bit mjesec- dva kad sve fino vjezbas i sve, a onda doc razdoblje kad ne vjezbas A ovako kad ides u teretanu lijepo znas da si bio na treningu ili nisi i to onda nekako potice da bude red, a i u teretani imas puno vise sprava i mozes radit vise vjezbi, tako da mislim da ti se teretana puno vise isplati |
Posted By: yanem
Date Posted: 19 Svibanj 2007 at 19:25
|
Kucno vjezbanje donosi dobre rezultate ,ja sam se uvjerila u to.Vec tri mjeseca treniram redovno svaku vece ,rezulltati su vise nego pozitivni |
Posted By: Signorina
Date Posted: 19 Svibanj 2007 at 22:36
|
Kod kucnog vjezbanja mislim da su 2 stvari presudne: samodisciplina i dobra priprema i proucavanje onog kaj ce se raditi da to bude kak spada. Oni koji se ne mogu sami natjerati redovito doma vjezbati, bolje da se upisu negdje. Prednost je to kaj si doma i nema gubitaka na put do teretane/crobik centra pa to ne moze biti izgovor. Mozes raditi u bilo koje doba dana i bolje si organizirati vrijeme. Tus ti je pod nosom i takve stvari. A za proteine ne bih znala |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 20 Svibanj 2007 at 16:00
|
Yanem , istina je da kucno vjezbanje donosi dobre rezultate , ali ono je samo za ljude koji imaju disciplinu i odlucnost i ustrajnost da redovito doma vjezbaju, a ako nisu bas takvi bolje je ic u teretani pa znat da si bio na treningu i gotovo A sta se tice dodatnog treninga doma to je super Recimo, ides u teretanu 3x tjedno, i jos doma jednom ili dvaput tjedno malo vjezbas sa vijacom, utegom i slicno, to je super |
Posted By: Signorina
Date Posted: 20 Svibanj 2007 at 18:00
|
Prepisujes od mene, ha? |
Ive_ri wrote:Posted By: Ive_ri
Date Posted: 20 Svibanj 2007 at 20:32
|
Hehe, pa pomalo nesto, iskoristila si dobre izraze |
Posted By: Theia
Date Posted: 21 Svibanj 2007 at 11:06
|
|