dobar savjet? (program vježbanja)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3450
Printed Date: 20 Svibanj 2024 at 18:46
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: dobar savjet? (program vježbanja)
Posted By: Oya
Subject: dobar savjet? (program vježbanja)
Date Posted: 29 Kolovoz 2010 at 16:26
|
š75 cm 55 kg (ljeto je) Nikad do sada nisam ništa vježbala,jedem puno iako se nebi reklo. Dolazi jesen a ja se napokon želim upisat u neki program vježbanja ali koji?? Želim dignut kilažu na 60 i želim ljepo oblikovat tijelo Znam da to nece doc preko noci i znam da se moram držat nekog programa prehrane al neznam koje vježbanje da odaberem :) Ako netko ima dobar savjet neka ga podjeli samnom :) |
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 29 Kolovoz 2010 at 22:59
|
Da li te interesira više solo vježbanje ili grupno ala crobic, zumba fitness i sl. ?
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Oya
Date Posted: 30 Kolovoz 2010 at 14:34
| grupno vježbanje definitivno |
Posted By: Zoki
Date Posted: 30 Kolovoz 2010 at 15:13
Onda probaj sljedece: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/fitness-discipline/Zumba-fitness.aspx - Zumba fitness Ovaj oblik rekreacije je sve popularniji i žene ga vole.  Procitaj clanak pa javi kako ti se cini.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Oya wrote:Posted By: Oya
Date Posted: 30 Kolovoz 2010 at 16:58
|
Ovo super zvuci !
Koliko treba tijelu da se pocne formirat? p.s.znaš možda dali toga(zumba fitness) ima u Ri? |
Posted By: Zoki
Date Posted: 30 Kolovoz 2010 at 17:06
|
U Rijeci: Od sada, službeni ZUMBA&#š74; fitness program možete pronaci na sljedecim lokacijama u Rijeci: Fitness centar Active, Milutina Baraca 7, Mlaka sub-š7-š8:30h Fitness centar Blue Gym-Belveder, Omladinska 8, pon-cet 20-2šh, uto-pet 2š-22h Program vodi licencirani ZUMBA&#š74; fitness instruktor Matea Knez, kontakt: 09š/933 7707 , mailto:[email protected] - [email protected] ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Oya
Date Posted: 30 Kolovoz 2010 at 17:16
|
Hvala :)
Imaš li koji savjet za dobivanje kilaže i da sve ide na svoje mjesto? |
Posted By: ®iga
Date Posted: 30 Kolovoz 2010 at 18:32
|
koliko ja znam uz vježbanje tijelo ce dobiti na mišicnoj
masi s vremenom pa tu možeš ocekivati povecanje. ------------- Life is like riding a bicycle - in order to keep your balance, you must keep moving. ~ Albert Einstein |
Posted By: Oya
Date Posted: 30 Kolovoz 2010 at 18:47
|
Ma da! di cu dobit 5 kg mišica??
to nije lako muškarcu dobit a kamoli ženi! Zar nije opce poznato da žene puno puuuno teže dobivaju vidljive mišice? Imam decka da izgleda nabildano ja samo hocu izgledat pristojno :)) |
Posted By: ®iga
Date Posted: 30 Kolovoz 2010 at 18:53
|
pa pojacaj prehranu :) unosi više nego što trošiš :) ------------- Life is like riding a bicycle - in order to keep your balance, you must keep moving. ~ Albert Einstein |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 30 Kolovoz 2010 at 19:19
Naravno da teže dobivaju na mišicnoj masi, hormonalna slika kod žena je manje pogodna za dobivanje miš. mase nego kod muškaraca, isto tako, žene imaju genetski viši bodyfat nego muškarci tako da im mišici dolaze teže do izražaja ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 30 Kolovoz 2010 at 23:23
Ne brini ti za mišice, žene se toga ne moraju bojati - samo kreni s rekreacijom i to je to! ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Oya
Date Posted: 31 Kolovoz 2010 at 13:37
|
Ma ne brinem se ja za mišice jer znam koliko je teško ženama dobit 5 kg mišica! Nego ovaj Žiga nešto prica :)
Krecem s rekreacijom :) |
Posted By: ®iga
Date Posted: 31 Kolovoz 2010 at 13:56
|
ja sam mislio na opcenito povecanje uz povecanje mišicne mase vježbajuci :) ------------- Life is like riding a bicycle - in order to keep your balance, you must keep moving. ~ Albert Einstein |
Posted By: Oya
Date Posted: 31 Kolovoz 2010 at 14:57
| opcenito povecanje ne znaci 5 kg :D |
Posted By: dalila
Date Posted: 31 Kolovoz 2010 at 15:53
grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr......  ------------- |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 31 Kolovoz 2010 at 17:28
Ah dalila, tak je to, jesi sad poželjela da si muško?  btw, tebe to ne treba brinut  ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: dalila
Date Posted: 31 Kolovoz 2010 at 17:55
 a nisam... lijepše je ipak biti žena... dulje živimo  šta...hoceš rec da imam dobre mišice... jel ok tnx ------------- |