Spavanje - koliko spavate?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Ostalo
Forum Name: Ostale teme
Forum Description: Sve ostale rasprave vezane za fitness, ljepotu, zdravlje te sve ostalo sto se ne moze smjestiti u ostale podforume
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3368
Printed Date: 03 Svibanj 2025 at 15:32
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Spavanje - koliko spavate?
Posted By: Zoki
Subject: Spavanje - koliko spavate?
Date Posted: 15 Kolovoz 2010 at 10:58
Koliko u prosjeku sati spavate? Da li je to 5h ili 12h?  Evo odmah 2 clanka na ovu temu: https://www.fitness.com.hr/zdravlje/um-tijelo/Spavanje-2.aspx - Koliko nam je kvaliteta sna bitna? https://www.fitness.com.hr/zdravlje/um-tijelo/spavanje.aspx - Spavanje i bodybuilding Obicno spavam oko 8h. To mi je nekako prosjek.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: cooperw
Date Posted: 15 Kolovoz 2010 at 11:32
| 8-9 sati tijekom cijele godine. Rijetko se dogodi da se moram ranije budit. |
Posted By: Kate
Date Posted: 15 Kolovoz 2010 at 12:23
Uf, bolna tocka...ponekad 
Zapravo vrlo šaroliko-katkad i po 8, najviše 9 sati, a nekad 4-5 kad dnevni stresovi pritisnu... |
Posted By: Bane
Date Posted: 15 Kolovoz 2010 at 16:54
8-9 a ponekad i š0 sati...A nekad 5 sati pa opet sve ok..
|
Posted By: carmen
Date Posted: 15 Kolovoz 2010 at 17:05
Uglavnom 8 sati...nekad se dogodi i 9. Prije kad nisam vježbala, cesto sam jako teško mogla zaspati, a otkako sam se aktivirala, nema više takvih problema..
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 15 Kolovoz 2010 at 21:33
Lijepo je to cuti. Koliko vidim, vecina odradi u prosjeku nekih 8h što se i preporuca.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
carmen wrote:Posted By: ®iga
Date Posted: 16 Kolovoz 2010 at 20:02
|
radnim danom spavam od min 6h 45min do 7h 30 min.
a što se tice vikenda nisam neki spavalica u prosjeku 8h. a ako sam baš jako umoran što se tice posla onda popodne odspavam oko 2-3h + ono navecer što moram odraditi :) Dok sam bio nešto mlađi bez pardona sam spavao š0-š2h :) |
Posted By: mare_
Date Posted: 16 Kolovoz 2010 at 20:29
|
U prosjeku oko 6sati.. legnem oko š dižem se u 7..znam da
je malo ali eto 
|
Posted By: soner_9393
Date Posted: 16 Kolovoz 2010 at 20:32
Heh, meni je 9-š0 h neki prosjek, kad je škola onda nešto manje, uglavnom, obožavam spavat ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: ®iga
Date Posted: 16 Kolovoz 2010 at 22:13
sad cu ti reci za jedan moj osobni rekord, došao sam doma s posla u petak oko š7h i mrtav umoran legao malo da ubijem oko. Legao sam prije š8h i probudio sam se tek drugi dan oko šš bez buđenja u međuvremenu. Možeš si misliti kako sam se tada osjecao kao da me netko pretukao :) |
Posted By: Jdot
Date Posted: 16 Kolovoz 2010 at 23:10
|
U prosjeku 7-7,5 osim nedjeljom, onda si ulovim oko 9 u komadu
|
Posted By: soner_9393
Date Posted: 16 Kolovoz 2010 at 23:26
Uf, mogu mislit kakav je osjecaj bio nakon š5+ h sna u komadu, predobar ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 30 Kolovoz 2010 at 00:49
Kad imam nastavu, onda 6-8h  , a sad kad su praznici
(nazalost, jos samo tjedan dana ) jedno 8-š0h
|
Posted By: Triceps7
Date Posted: 16 Listopad 2010 at 20:47
|
Spavam 6-7 sati, nazalost, iako znam da je to nedovoljno.. Ali
jednostavno ne stignem vise, a i organizam mi je naviknut na to - ako
zelim spavati ranije, ne mogu :P ------------- http://igre247.net/game/180/Milijunas.html - igre milijunaą http://igre247.net/category/5/Sportske-Igre/ - sportske igre |
Posted By: kristina_babic
Date Posted: 29 Svibanj 2013 at 17:22
| cca 6 sati, ali mi je maalo :( u zadnje vrijeme poslije vecernjeg treninga ne mogu baš zaspati (trening od 20-21 sat) :/ |
Posted By: kojisamjabiser
Date Posted: 29 Svibanj 2013 at 17:53
| ja spavam oko...9-10 sati...i to bez budjenja tak tvrdo da me skupa s posteljom mozete odnijet ispod mosta preko kojeg voze teretni vlakovi..i necu se probudit. |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 29 Svibanj 2013 at 18:12
| 6-7 h , škola i internet po ljetu i po 12 h se zalomi |
Posted By: baba44
Date Posted: 29 Svibanj 2013 at 19:58
|
u tjednu 7-8 sati, a preko vikenda i duže ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 30 Svibanj 2013 at 13:20
| 6-8 sati :D |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 30 Svibanj 2013 at 14:00
| isto 6-8 sati u tjednu, vikendom duže |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 30 Svibanj 2013 at 14:04
| Ako 9 sati spavam ili duže bude mi užasan dan :/ Ne znam zašto tako najbolje mi je 7 ipo do 8 sati odspavati....onda mi taman sve bude kako treba :P |
Posted By: davor23
Date Posted: 30 Svibanj 2013 at 15:20
|
Ja sam takodjer se pronasao u 7 sati sna... preko toga budem ubijen cijeli dan... ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Zoki
Date Posted: 30 Svibanj 2013 at 17:22
|
Obicno spavam 6-8 sati. Preko tjedna obicno to bude 6-7 sati, dok vikendom 8 sati.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: adatar
Date Posted: 30 Svibanj 2013 at 21:25
|
oko 6 sati,nazalost nemogu vise |
Posted By: matelula
Date Posted: 31 Svibanj 2013 at 07:59
|
8 sati minimalno nekad i vise ------------- No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn’t trying. - Tony Robbins |
Posted By: bebolina
Date Posted: 31 Svibanj 2013 at 13:53
|
7-8 sati vikendom koji puta i 9 Kad spavam manje od 6-7 sati sam neuracunljiva |
Posted By: Novamladamamauformi
Date Posted: 26 Srpanj 2013 at 14:49
|
Buduci sam ja ta koja uspavljuje moju kcer sve ovisi u tjednu negdje oko 8do 6 sati a vikendom oko 10 sati a i ponekad i odrijemam kad mi kcer spava popodne 2do 3 sata. ------------- if you fly high and if you dream big then your results are tremendous |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 26 Srpanj 2013 at 17:50
| mene nešto ovo vrijeme ljetno nacima (ludi organizam naucio s prvim suncem na noge odmah pa me stalno budi u 5 ujutro a legnem oko pola 11 :( |
Posted By: davor23
Date Posted: 02 Kolovoz 2013 at 07:59
|
Ja nikako preko 6sati sna ulovit :/ padam s nogu.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: GAZDA
Date Posted: 02 Kolovoz 2013 at 10:27
| CCA 7-10 sati. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Kolovoz 2013 at 16:57
|
Uh...6-8h.....godinu dana je bilo 4-5 i cinilo se da dobro funkcioniram ali umor se ipak s vremenom nakupljao.... U svakom slucaju, nisam spavalica i volim rano dizanje......i tu jutarnju tišinu :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 10 Kolovoz 2013 at 12:46
|
Nekako u zadnje vrijeme sve manje....kasnije odlazak u krevet kasnije ustajanje jedva 6 sati nakupim...barem da vratim na zlatnih 7 sati sna tada sam najodmorniji :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 10 Kolovoz 2013 at 15:38
|
6h u globalu, al se trenutno budim svako malo zbog vrucina, inace kad je hladnije doba znam popodne uru još ubit, a ovako kad idem na more, onda i tamo zaspim tih sat vremena, akumulira se u 24h do 8 sati :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: avangarde
Date Posted: 11 Kolovoz 2013 at 12:19
|
sa 8h dobro funkcioniram al sam s 9h najbolja ------------- cookies are for pussies |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 15 Kolovoz 2013 at 08:50
Ne sjecam se kada sam se naspavao dobrih 8 sati....nema teorije koliko god pokušavam :P ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Persija
Date Posted: 05 Rujan 2013 at 14:37
Uf... Kako kad;))) kad nemam obaveza previse definitivno, 10-12 sati  bas imam problema jer mi se staaalno spava i mogla bih bas bas dugo da spavam.. kad imam obaveze - fakultet i slicno onda manje. :(
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 05 Rujan 2013 at 14:44
|
10-12 sati? Pfff ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Wednesday
Date Posted: 04 Studeni 2013 at 00:59
|
Ja sam štreberski tip što se toga tice - osam minimalno. Mogu funkcionirati i sa sedam ili šest, ali iduci dan moram nadoknaditi. Volim si jednom tjedno priuštiti deset, ako sam u prilici. ------------- Tko želi, naci ce nacin; tko ne želi, naci ce ispriku. |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 04 Studeni 2013 at 01:03
|
7 sam naj odmorniji..ali sam totalno sve pobrkao...uvijek nekih 5-6 spavam...volio ih vratiti staru naviku oko 12-1 u krpama i u 8 budjenje :D ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Studeni 2013 at 01:25
|
Samo radi ovog foruma žrtvujem svoj beauty sleep  Bit ce opet, kao i uvijek, max 6h, 7 uvrh glave........živa ,zdrava i spremna za trening  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zeusko87
Date Posted: 04 Studeni 2013 at 09:36
|
u prosjeku 9 sati zato jer legnem ko kokoš u 10 : ) ------------- Never give up |