Vježbe - Kosi bench ili potisak na kosoj klupi?

Print Page | Close Window

Kosi bench ili potisak na kosoj klupi?

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3335
Printed Date: 04 Studeni 2025 at 14:15
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Kosi bench ili potisak na kosoj klupi?

Posted By: Zoki
Subject: Kosi bench ili potisak na kosoj klupi?
Date Posted: 07 Kolovoz 2010 at 00:18

Kako radije trenirate gornji dio prsa - kosi bench press ili potisak na povišenoj / kosoj klupici?

Da li još nekako radite gornji dio prsa?
Radite li gornji dio prsa uvijek kada radite trening za prsa?

-------------
Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini

Replies:

Posted By: Zoki
Date Posted: 07 Kolovoz 2010 at 00:23

S kojim težinama radite na kosoj klupi?

Osobno više preferiram mix bencha + bucice ..no cešce radim bucice.

-------------
Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini

Posted By: soner_9393
Date Posted: 07 Kolovoz 2010 at 00:35

Zoki wrote:

Da li još nekako radite gornji dio prsa?

Guillotine press, odlicna vježba za gađanje gornjeg dijela prsa

-------------
Rijeąeno na PM.

Posted By: Zoki
Date Posted: 08 Kolovoz 2010 at 00:01

soner_9393 wrote:

Zoki wrote:

Da li još nekako radite gornji dio prsa?

Guillotine press, odlicna vježba za gađanje gornjeg dijela prsa

Ne radim ju niti sam vidio da ju ekipa radi. Svi su naforsani na kosu klupicu i to mi je naj opcija.

-------------
Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini

Posted By: soner_9393
Date Posted: 08 Kolovoz 2010 at 13:12

Zoki wrote:

soner_9393 wrote:

Zoki wrote:

Da li još nekako radite gornji dio prsa?

Guillotine press, odlicna vježba za gađanje gornjeg dijela prsa

Ne radim ju niti sam vidio da ju ekipa radi. Svi su naforsani na kosu klupicu i to mi je naj opcija.

To je isto kao ona prica, nitko u teretani ne radi mrtvo dizanje neg rade hiperekstenziju, kao dovoljna im je da razjacaju posterior chain

Neznam, meni je giljotina bolja od kosog bencha, manje mi pogodi rame a više prsa

-------------
Rijeąeno na PM.

Posted By: zika
Date Posted: 09 Kolovoz 2010 at 20:21

Naišla sam na fora clanak o bench press-u. Možda znate o tome, možda ne, ugl.vrijedi procitati!

http://www.pponline.co.uk/encyc/bench-press-is-it-a-dangerou s-workout-exercise-40883