šumece tablete - vitamini
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3315
Printed Date: 20 Rujan 2025 at 11:14
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: šumece tablete - vitamini
Posted By: Pitbull
Subject: šumece tablete - vitamini
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 23:13
|
da ne otvaram bezveze novu temu, jel u redu (zdravo)
popiti jednom dnevno one sumece tablete, magnezij i kalcij? |
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 23:26
|
Otvorena je zasebna tema jer nema smisla gurati se ostalima u teme ako nije povezana tematika. Ima smisla popiti vitaminske + mineralne dodatke svaki dan, ne može škoditi. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 02 Kolovoz 2010 at 10:40
Naravno, samo što kalcija tak i tak dovoljno uneseš preko posnog, jogurta i ostalih mlijecnih proizvoda, radije si uzmi vitamin c  ------------- Rijeąeno na PM. |
Pitbull wrote:Posted By: Debelii
Date Posted: 02 Kolovoz 2010 at 13:19
| ja uzimam multivitaminske sumece tablete u apoteci sam ih platio 60kn valjda vrijede toliko i pijem ih svaki drugi dan... |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 02 Kolovoz 2010 at 13:32
|
šumece su ok ali u odnosu na recimo tablete natural wealth abc multi ili neke druge, su neisplative s obzirom na sastav te slabije iskoristive u organizmu. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Prasica
Date Posted: 13 Kolovoz 2010 at 16:36
| Rekao mi je jedan kemicar da se isplati piti jedino onaj skupi visokokoncentrirani Mg u šumecim tabletama koji se kupuje u ljekarnama. Oni drugi (mislim na sve druge jeftine šumece tablete) imaju gotovo nikakv ucinak. Magnezij je dobar za sve koji se izlažu svim vrstama napora i dobar je za mozak. |
Posted By: ®iga
Date Posted: 14 Kolovoz 2010 at 09:00
|
Ja kad sam poceo piti magnezij (iz DM-a) nakon nekoliko
dana poceli su me boljeti koljena i zglobovi. Kad sam prestao piti bolovi su prestali.. toliko o tome da je korisno |
Posted By: strada
Date Posted: 14 Kolovoz 2010 at 12:45
|
Ja zbilja ne znam koliko je to ucinkovito ali jedan prijatelj, farmaceut, mi je rekao da i nisu bas dobre te sumece.. Ne znam tocno pojasniti zasto i glupo mi je pisati bez objasnjenja ali prvom prilikom ga pitam strucno objasnjenje i javim vam :) |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 14 Kolovoz 2010 at 12:59
|
koji magnezij? ja trošim onaj njihov magnezij u tabletama u tamnoplavoj kutijici i a ma baš nikakvih problema nemam...a kamoli da me zglobovi bole, dajte ljudi ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: dalila
Date Posted: 14 Kolovoz 2010 at 16:14
ma gluposti prica ------------- |
Posted By: ®iga
Date Posted: 15 Kolovoz 2010 at 14:51
Imam 30 godina i odrastao sam i dovoljno pametan da kažem kakvih sam nuspojava imao s pijenjem magnezija iz DM-a (kupovao sam one jeftine iz valjkaste plasticne kutijice) Moj obiteljski lijecnik je rekao da nema potrebe to piti pogotovo zato što mi je tijelo negativno reagiralo. |
Posted By: Prasica
Date Posted: 16 Kolovoz 2010 at 08:53
|
Svi smo razliciti i zato ne mora znaciti da svatko jednako reagira na sve. Možda bi prije samoinicijativnog uzimanja vitamina i sl dodataka prehrani trebalo pitati ljekarnika i/ili lijecnika. Ni jedan vitamin/mineral u obliku šumece tablete nastao sintetickim putem nije ucinkovit kao onaj koji se unosi u tijelo putem hrane ciji je prirodni sastojak. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 16 Kolovoz 2010 at 11:54
|
Sve je to ok, al onda si iznimka koja potvrđuje pravilo. Ljudi koje znam najnormalnije troše magnezij, u bilo kojem obliku i još nisam naišao da netko ima tegoba zbog toga. I sam ga trošim vec godinama, baš taj iz dm-a, i ništa. Prasice prica ti je pomalo neutemeljena osim ak se hraniš hranom iz eko uzgoja ili si domorodac na nekom otoku bogu iza nogu... ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: dalila
Date Posted: 16 Kolovoz 2010 at 12:04
|
Pa cudno mi je to ... bez uvrede... možda si zbog neceg drugog tako reagirao... eto... stvarno mi je cudna reakcija... jer su tu premale doze bilo cega.... sorry ako sam malo ružno reagirala...takav dan je bio ;)))) ------------- |
Posted By: ®iga
Date Posted: 16 Kolovoz 2010 at 19:41
ma sve je apsolutno ok. Bol koja se javila nakon toga bila je zaista neugodna kao da mi nešto trne unutar samih zglobova. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 17 Kolovoz 2010 at 01:08
|
ja trosin NW ABC plus (trenutno ultra plus jer je mater kupila krive) i vitamin c-500.minerale posebno ne kupujen,ali u buducnosti bi mozda i moga ------------- |
Posted By: Prasica
Date Posted: 20 Kolovoz 2010 at 11:15
Prica je itekako utemeljena. Pitaj bilo kojeg lijecnika, farmaceuta ili kemicara. Svi ce ti to potvrditi. Farmaceutska industriaj bi propala kad bi samo prodavala lijekove bolesnima. Zato moraju izmisliti kojekave preventivne dodatke prehrani na kojima mogu super zarađivati. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 20 Kolovoz 2010 at 13:14
Jedina razlika između jeftinih i skupih šumecih je u kolicini magnezija koji sadrži. Primjer: jeftini ima š00 mg a skupi 400 mg magnezija po tableti, ako uzmeš 4 tablete jeftinog dođe te isto kao i ova jedna od 400 mg. Dakle, vrijedi uzimat i jedne i druge i imaju isto djelovanje. Rekla mi je majka, mr. pharm.
Ti ocito ne znaš koje kolicine vitamina sadrži povrce i voce. Evo ti primjer: š00 g mandarine ima 30-40 mg vitamina c. Uz silni kortizol koji se javlja prilikom napornih treninga tebi treba nekih š.5g vitamina c da bi razinu kortizola dovela u normalnu vrijednost. To znaci da bi trebala pojest kilu i pol mandarina da bi zadovoljila tu potrebu. Zar nije jednostavnije uzet dvije tablete od 700mg vit. c. Jest,a ima isto djelovanje i isto je ucinkovit kao i kila i pol mandarina. Dakle, vitamini i minerali su potrebni, jedan sportaš bi trebao uzimat 5-6 kila voca i povrca dnevno da bi zadovoljio neke osnovne potrebe, zato služe vit. i minerali u tabletama. Zbog prakticnosti. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Kolovoz 2010 at 13:20
|
Soner lijepo objašnjeno Nije isto kad netko ima 4-5 treninga tjedno, plus kardio i još k tome ima hrpu obaveza, dakle ima popunjene dane i netko tko je totalna suprotnost, rekli bi prosjecan hrvat - naravno da ce ovom drugom bit zadovoljene potrebe kroz recimo jednu il dvije vocke na dan, al onom prvom nece.
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Prasica
Date Posted: 22 Kolovoz 2010 at 11:55
| Soner: krivo si postavio stvari- nije toliko važna sama kolicina tvari, vec njihovo djelovanje. Vitamini dobiveni sintetickim putem nemaju ni izbliza ucinak kao ista kolicina prirodno dobivenih koje unosimo u organizam jedenjem svježih namirnica. Ne treba jesti kile i kile mandarina dnevno, ali bolje ej pojesti 2 mandarine, nego š šumecu tabletu. to je ono što ti pokušavam reci, ali ti ne shvacaš jer me ne citaš pomno i ish*treno zakljucuješ. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 22 Kolovoz 2010 at 12:12
|
e al vidi šta je još hebada, bar meni, dobro to što kažeš za mandarine koje su k tome sezonsko voce pa onda tražiš ekvivalente tome preko ljeta itd, al to je sam c vitamin i eventualno neš sitno minerala i di bi stigao kad bi se mucio s određivanjem kolko ceg moram pojest od voca i povrca da unesem tolko i tolko minerala/vitamina ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 22 Kolovoz 2010 at 15:23
Ne shvacaš neke stvari. Pirodni i sinteticki izvori vitamina su isti i imaju isto djelovanje u organizmu. Svaki vitamin ima svoj kemijski sastav (strukturu), po tom kemijskom sastavu organizam prepoznaje tvar (kemija i biologija 7. i 8. razreda Oš). Znaci skroz je svejedno dal ceš uzet vitamine iz prirode ili iz tableta, upravo zato jer i jedan i drugi imaju isti kemijski sastav. I da, kolicine vitamina koje uneseš su bitne, izvor nije toliko važan. Evo ti primjer (isto vitamin c). Njegova kemijska formula(struktura) je C6H8O6. Taj kemijski sastav je isti i u hrani i u tabletama, kad bi bilo nešto razlicito, to onda više nebi bio vitamin c nego nešto skroz drugo. Također, Thorn je vec rekao, nije svakome potrebna ista kolicina vitamina. Sportašima, tj osobama koje treniraju i koje su izložene dodatnom stresu je potrebna veca kolicina vitamina i kad bi sve vitamine unosili preko hrane, bankrotirali bi. Ok je jedan dio vitamina unijet iz hrane, ali to nije dovoljna kolicina. Dakle onaj ostali potrebni iznos cemo unijet iz suplemetacije koja je jeftinija i prakticnija. < http-equiv="C&#šš1;ntent-" c&#ššš;ntent="text/; charset=utf-8">< name="ProgId" c&#ššš;ntent="Word.">< name="Generator" c&#ššš;ntent="Microsoft Word 1š">< name="Originator" c&#ššš;ntent="Microsoft Word 1š"> ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Prasica
Date Posted: 22 Kolovoz 2010 at 17:39
|
Interesantno kako znamo od cega se sastoji stanica nejkog živog organizma i možemo je laboratorijski stvoriti, no ne možemo inducirati život. Otprilike je tako i sa vitaminima- sinteticki ne djeluju kao pravi, to je medicinski dokazano. Kome treba više i lijen je kupovati voce i povrce, neka samo izvoli, no natrošit ce se na skupe pripravke. I dalje tvrdim da ništa ne može zamijeniti zdravu prehranu koja se sastoji od sezonskog voca i povrca iz podneblja u kojem živimo. |
Posted By: zika
Date Posted: 22 Kolovoz 2010 at 18:29
Soner i Thorn su ti stvarno super objasnili. Naravno, sezonsko voce i povrce je najzdravnije, nitko to nije osporio, ali nakon napornih treninga kojima se gube velike kolicine vitamina i minerala u tijelu, jednostavno NIJE dovoljno! Fizickom aktivnosti se gube vitamini b-kompleksa samo tako i nisam upoznata jesi li se ti ikad bavila nekim sportom ili fitnessom ozbiljnije, ali da jesi znala bi koilko tijelu znaci kad se preforsira uzeti npr.za oporavak od Twinlaba dualtabs s vitaminima i mineralima prije slj.treninga, ja osobno uzimam svakodnevno bez obzira koliko voca pojela Natural W.-ove ABC! 
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 22 Kolovoz 2010 at 19:28
|
potpis ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: dalila
Date Posted: 22 Kolovoz 2010 at 21:55
ja isto jedem puno voca i povrca....ali uzimam i još neke od dodataka... nešto slicno NW abc, al od solgara, i vitamin C, š000 od Kal-a i omega 3, iako jedem dosta i ribe i sve...no.... nek se nađe....;) ------------- |
Posted By: zmaj
Date Posted: 22 Kolovoz 2010 at 23:06
------------- |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 23 Kolovoz 2010 at 00:35
Racunaj na to da magnezij i opcenito minerale trošiš pojacanom fizickom aktivnošcu a sam magnezij je prebitan mineral za hrpetinu stanicnih funkcija. Postoje neke norme, ali ja ga uzimam prije spavanja kada mi je najpotrebniji, zajedno s cinkom. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: zmaj
Date Posted: 24 Kolovoz 2010 at 01:01
|
zasto bas prije spavanja, a ne po danu. i koja kolicina ------------- |
Posted By: Omen
Date Posted: 24 Kolovoz 2010 at 09:14
Bolji san + oporavak mišica |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 24 Kolovoz 2010 at 12:22
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 24 Kolovoz 2010 at 12:58
|
Hvala na odgovorima, zahvalio bih i prije, ali nisam nikako
mogao nac tu temu sto sam otvorio Uglavnom, popijem
dnevno po jednu tu sumecu tabletu magnezija i klacija
|