pocetnik u teretani
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3274
Printed Date: 20 Lipanj 2025 at 05:16
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pocetnik u teretani
Posted By: soksok
Subject: pocetnik u teretani
Date Posted: 26 Srpanj 2010 at 10:21
|
Pozdrav, buduci da stvarno nemam pojma kako i gdje mislilm da je najbolje pitati ovdje. ima li tko preporuku za neku teretanu (a da je cijena pristupacna, 200-300kn) širi centar grada-zg, gdje ima neki provjereni trener koji bi me uputio u to kako i što na svim tim spravama i u skladu s mojim mogucnostima...(jer sam imala jedno iskustvo, davno u jednoj teretani, da me nitko nije ni pogledo, a kamoli dao neki komentar ili upute o vježbanju a naglasila sam da sam pocetnik - pa bih voljela ovaj put to izbjeci).... zanima me isto jesu li uputstva ukljucena u cijenu ili ne i na što bih trebala obratiti pozornost prilikom odabira teretane? uf, puno pitanja, znam....a tek prvi post  ...kaj bu bilo tek kasnije fala  |
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 26 Srpanj 2010 at 13:58
|
Ako si iz ZG-a, evo prijedlog teretane: https://www.fitness.com.hr/gradovi/zagreb/Fitness-studio-Futura.aspx - Fitness Futura (<- Link) Odlicni ljudi rade tamo, ako trebaš pomoc (pocetnica si), uputit cete u trening i pravilnu prehranu. Definitivno preporuka! ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Theia
Date Posted: 27 Srpanj 2010 at 08:52
|
Ti to reklamiraš svoju teretanu? |
Posted By: Zoki
Date Posted: 27 Srpanj 2010 at 11:56
Nije moja, odlicna je i zato sam ju predložio. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Theia wrote:Posted By: soksok
Date Posted: 28 Srpanj 2010 at 20:36
e super, puno hvala na odgovoru ..no za oko mi je zapela ona teretana na velesajmu XXL - imaju i neke kružne treninge za koje sam procitala da su dobri za pocetnike, a i cijene su prijateljske...ovih dana vj idem na upis no, kako sam newmbie zanima me, ako krenem 3xtjedno u teretanu koliko moaraju biti zastupljene crobne vježbe i ima li kakva alternativa trcanju - npr plivanje, badminton ili kajajznam a da slicno funkiconira? trebam li si nabavit ono nekaj za mjerit puls i kak se to zove ili postajem preveliki štreber  ?evo, fala  |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 28 Srpanj 2010 at 23:00
Koliko ceš crobnih treninga radit ovisi u kolikom kalorijskom deficitu želiš biti, tj. ako želiš više mršat trebat ceš ili spustit kalorije ili radit više crobnih. Znaci to ovisi o tebi. Kakav ceš oblik crobnih treninga radit isto ovisi o tebi. I trcanje i plivanje su dobra alternativa. Ako imaš dosta kilograma viška preporuka je da ne trciš jedno vrijeme nego da se baviš brzim hodanjem. Razlog je taj da zaštitiš koljena, tetive i zglobove od ozljeda i prevelikog trošenja. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: soksok
Date Posted: 28 Srpanj 2010 at 23:30
ma zapravo možda imam š-2kg viška, niš spešl...razlog upisa u teretanu je to kaj se godinama nisam nicim bavila...nemam kondicije ni mišica, sve samo mekano i nedefinirano...dupe se samo širi i širi od sjedenja  i sada sam odlucila malo poraditi na svemu  |