Molim pomoc i savjet fitness strucnjaka
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3247
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 10:22
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Molim pomoc i savjet fitness strucnjaka
Posted By: zyzys
Subject: Molim pomoc i savjet fitness strucnjaka
Date Posted: 19 Srpanj 2010 at 14:22
| xx |
Replies:
Posted By: zyzys
Date Posted: 19 Srpanj 2010 at 14:26
| xx |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 19 Srpanj 2010 at 16:21
zyzys, toliko puno teksta, a odgovor je toliko jednostavan 
najprije..dobrodošao 
Ovako...cemu komplicirat? Ponekad mi je pomalo i smiješno kako se ljudi zamaraju sitnicama,a ne vide što im je pred nosom. Gle, znaš i sam kako si došao do tih kila jelda...prehrana zbrda zdola, kretanje vjerojatno slabo ili nikakvo...e pa ajmo sad to preokrenut - ali ne na nacin da se odmah krene u neke sitnice i kompliciranja nego cistom logikom! Za mršavljenje treba kalorijski deficit jelda....e sad, hocemo li ga napraviti hranom ili vježbom, ili idealno oboje - glavno da ga napravimo! Spominješ ministarsku placu? Gledaj, moji doma nisu ministri, ni blizu..krpamo se kako znamo...ali povrca, bijelog mesa, poneke ribice (tuna, oslica,..), posnih sireva, jogurta, jaja...toga doma nikad ne manjka. Ja recimo ne pijem, ne pušim, ne bacam lovu na gluparije, ne sjedim po kavama - al za hranu cu dat. Zašto? Jer mi je to bitno. Jel to moraju svi tako? Ne. Ali za ono što ti je bitno odvojit ceš..i novac, i vrijeme. Sve ostalo su izgovori. Treba naucit malo o hrani, o pravilnim kombinacijama, o kalorijskim vrijednostima....to zahtijeva vremena i truda ali isplati se. što se vježbanja tice..pocni prvo sa hodanjem. Svaki dan..hodaj natašte ujutro, hodaj navecer...hodaj kad god, samo hodaj...kako budeš skidao kile ic ce sve lakše. Orbitrek ti ne preporucujem jer taj novac možeš utrošit na nešto pametnije (hranu npr.) a lijepo vrijeme i svjež zrak iskoristit za hodanje. Kondicija ce se vratit malo pomalo samo treba krenut. Ako imaš dovoljno volje i želje, to onda nije problem. Ako nemaš....onda prvo tu stavku riješi pa ce drugo samo doc ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zyzys
Date Posted: 19 Srpanj 2010 at 17:11
| xx |
Posted By: Prasica
Date Posted: 19 Srpanj 2010 at 21:57
| Vjerujem ti kad kažeš da za kvalitetnu prehranu treba više novaca. I ja također razmišljam o orbitreku, žrtvovala bih se i uštedila za nj ako bih znala da je ucinkovit pa bih doma, umjesto da ležim pred TV, vozila orbitrek i gledala tv. :) |
Posted By: zyzys
Date Posted: 19 Srpanj 2010 at 22:05
| xx |
Posted By: Prasica
Date Posted: 19 Srpanj 2010 at 22:31
|
Problem je u vremenu i lovi- tko studira ili radi teško može jesti više zdravih obroka dnevno, znam to po sebi. Idealno rješenje: osobni kuhar -nutricionist i osobni trener koji bi nas svaki dan tjerao da odradimo potrebne vježbe, pa da vidiš rezultate! ;) :D |
Posted By: dalila
Date Posted: 19 Srpanj 2010 at 22:47
|
Ja studiram i radim i mogu oboje...kao što možete i vi...ako želite... skinula sam brdo kila..a imam još toga do svog ccilja..no od kukanja i mišljenja kako je drugima lakše...a vama teže ništa.... podignuti guze.... složiti prehranu i poceti se baviti sobom... ishvatiti da nešto što si nakupljao godinama nece otic za dan ili dva a bome niti mjesec.... Zadati si kratkorocne ciljeve, i onda na tome raditi.... samo rad red i disciplina i promjena navika.... ok? Nije tako jako skupo zdravo jesti....samo je teže.... ali može se.... pa...malo procitajte tu po forumu i pokrenite se.... nema od kukanja ništa ..... ------------- |
Posted By: zyzys
Date Posted: 19 Srpanj 2010 at 23:15
| xx |
Posted By: zyzys
Date Posted: 19 Srpanj 2010 at 23:18
| xx |
Posted By: dalila
Date Posted: 19 Srpanj 2010 at 23:23
|
gle..ako neceš naci ceš milion razloga.... jedi šta želiš... baš me briga... ja nemam placu 20 000kn i snalazim se...a znam još puno ljudi koji tako žive.... tak da.... ------------- |
Posted By: zyzys
Date Posted: 19 Srpanj 2010 at 23:51
| ajd... zamolio bih moderatore ili admine da obrišu ovu temu. iluzorno je bilo od mene ocekivati korist od otvaranja rasprave. |
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Srpanj 2010 at 00:03
|
koje rasprave? ti si otvorio topic da ti treba pomoc...ali ti se neda..to je skupo... ne može se.... i kako onda da t se pomogne? Fino ti govorim da moraš mjenjati navike.... a ti kažeš da je to preskupo..... ------------- |
Posted By: zyzys
Date Posted: 20 Srpanj 2010 at 00:13
|
ne, nego nisi niti citala ono što sam napisao. nisam toliko iskljuciv i ne tražim izgovore, govorim o cinjenicama i isticem na nekoliko mjesta da se usprkos svemu da riješenje postoji. Tvoj problem je problem vecine ljudi, citaš i stvaraš vlastitu poruku iz necijih rijeci, bez da pokušaš shvatiti tuđu poruku.
molio bih da se obriše tema (rasprava je valjda drugi naziv za temu i u tom smislu sam koristio rijec rasprava). Hvala unaprijed. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Srpanj 2010 at 00:57
|
zyzys, zbog cega si brisao svoje postove? nisi ni prvi ni zadnji koji ima problema s kilama, niti si prvi i zadnji koji je došao na forum po pomoc. ljudi se potrude odgovoriti u temi u kojoj si pisao litanije i odluce se dati koji savjet a ti to sve pretvoriš u raspravu i još se osjecaš uvrijeđenim? onda lijepo ostani debel i nemoj ništa poduzeti u vezi toga. temu ne brišem bez obrazloženja ili povrata napisanog. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Srpanj 2010 at 06:40
Shvacam ja tebe i bolje nego što misliš.... ali jednostavno... neke stvari moraš pobjediti.... ja ti govrim o riješenju... promjene navika, korekcija prehrane (koja ne mora koštati onoliko koliko si rekao ) Možeš si složiti jako dobar jelovnik za možda malo više para nego što trenutno trošiš....a uciniti puno za svoje zdravlje, samo je teško krenuti i promjeniti navike koje si stvarao godinama..... ------------- |
zyzys wrote:Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Srpanj 2010 at 07:26
o kojim cinjenicama govoriš? cinjenica je jedino da ljudi valjda traže neku carobnu formulu, a i sami znaju kako šta treba. Mislim da si savjete dobio - rekla sam ti da hodaš jer bi ti to sad bilo bolje i od trcanja, i od plivanja itd....teretanu također možeš upisat, zašto ne....orbitrek ne kupuj jer te novce možeš i pametnije iskoristit (al ako baš hoceš, kupi, bolje i to nego sjedit :) i eto ti ga, nije li odgovoreno na tvoja pitanja? Mislim, ljudi shvatite da se apsolutno sve može nekako kombinirat samo je prvo vaša volja potrebna...a tu volju, onu pravu iskrenu, rijetko vidim u postovima ovdje.. i da, postoji rješenje...a ti ga znaš i sam ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zyzys
Date Posted: 20 Srpanj 2010 at 09:52
|
gym girl originalni odgovor koji sam ti napisao vjerovatno nisi procitala, jer sam ga obrisao. šetnja je samo okej i ništa više.
moj post ako ga je itko dobro procitao se odnosi na elipticni trenažer also known as orbitrek. pitao sam postoje li konkretni rezultati, znaci nekoga tko vodi fitnes centar koji zna iz prve ruke, odnosno obicnog covjeka koji je sam koristio orbitrec. I TO JE TO. znaci konretno, nakon toliko vremena toliko i toliko kila, cm, itd. jer ponavljam internet je prepun debilnih rasprava o orbitrecu, samo još nisam naišao na pitanje da je neka cura pitala da li se može zatrudnjeti od orbitreca. nisam tražio savjet za mršavljenje, pitao sam samo postoji li drugi nacin na koji bi mogao iskoristiti taj novac u smislu neke druge sprave umjesto orbitreka. jedino je gym girl dala konkretan odgovor da nije za orbitrek. i super. prehrana nije uopce toliki bad. ja se nisam udebljao do krompira i riže nego od sjedenja i stresa. moj je grijeh što sam otišao u širinu s tom temom oko hrane. nisam uopce uvredljiv. nemam vremena za to. kada nešto ne funkcionira to se eliminira i gotovo. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Srpanj 2010 at 11:02
|
Ne možeš ocekivati da ti netko dođe i kaže "koristio sam orbitrek zadnjih 5 mjeseci i smršavio sam š5kg, opao sam š0cm u struku itd itd." jer ne možeš pripisati ucinak iskljucivo orbitreku koji je po mom mišljenju sranje sam takvo, kao i opcenito sve te staticke crobne sprave.
zašto si zapeo baš za orbitrek? šetaj radije! mani se tih statickih sprava i radi neš korisnije u prirodi. još nisam vidio da se polemiziralo oko šetanja, f**k, pa to zna svaka osoba, izađeš van i hebeno šetaš, as simple as that
zašto sprava? također se mani premise da ce te neka sprava dovesti u red jer nece - sprave su samo izlika za nekakvu materijaliziranu manifestaciju naše volje za promjenom ali u stvarnosti bivaju brzo napuštene jer ne ispune ocekivanja. radije investiraj u prehranu za koju si se žalio da je skupa.
ovakvim pristupom ceš teško uciniti neke promjene. uvrijedio se jesi jer inace ne bi brisao, i imaš vremena samo to ne možeš priznati. i nije eliminacija jedino rješenje kad se nađemo u škripcu. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Psyho
Date Posted: 20 Srpanj 2010 at 12:02
|
Orbitrek... hm... toplo ga mogu nepreporucit... ima puno bolja alternativa... kupiti bicikl... u današnje vrijeme se može za za malo para kupit sasvom solidan bicikl!
Prednosti bicikla u odnosu na orbitrek su neusporedive... kad samo pogledamo kretanje u prirodi, na svježem zraku... samo se maknut iz ona cetri zida sobe! Zyzis navodi kao razlog debljanja stres i sjedenje... u slucaju orbitreka... opet ista stvar... cetri zida koja znaju bacit u yebenu depresiju... dakle... pobjec van... tako je svejedno... pješice ili na biciklu! Jedna je stvar kod kila važna i toga covjek treba bit svjestan... lakše se dobiju nego izgube... zato treba bit ustrajan i ne tražit razloge da se prekine na putu gubljenja kilograma! ------------- Who dares wins! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Srpanj 2010 at 16:16
hehe...zašto onda odmah nisi postavio konkretno pitanje o orbitreku nego toliko teksta prije, bilo se lako izgubit Kažeš da prehrana nije toliki bed...aha, stres je kriv? Ili hrana koja je unijeta zbog stresa? Pa sam si rekao da nije bio problem u kolicinama nego u kombinacijama hrane, znaci ipak je hrana bitna, pa naravno da je Ja nisam rekla da sam protiv orbitreka nego da postoji jeftiniji i lakši nacin, a to je brzio hodanje, to ti je za pocetak odlican nacin, ne znam zašto svi okidaju na to, probaj pa vidi ..a ostalo je Thorn rekao.. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 20 Srpanj 2010 at 20:13
|
Zašto si brisao svoje ranije postove? ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |