Salata od bijele ribe i povrca (R)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Recepti
Forum Description: Zdravi recepti s piletinom, tunom, posnim, salatom...
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3154
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 20:08
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Salata od bijele ribe i povrca (R)
Posted By: Zoki
Subject: Salata od bijele ribe i povrca (R)
Date Posted: 01 Srpanj 2010 at 11:21
|
Salata od bijele ribe i povrca evo jedne nestandardne salate s bijelom ribom.. Ukoliko ste fan zdravih salata i svih slicnih oblika, ovo morate probati:  Sastojci: 70 dkg bijele ribe (može i oslici fileti); š limun; zacini prema želji (metvica, kadulja, bosiljak, ružmarin, peršin); š luk; 2 rajcice; 3 paprike; vinski ocat, maslinovo ulje; Priprema: Limun prepolovite i malo isjeckajte, pa stavite u tavu s lukom, zacinima parema želji, malo soli i papra. Pokrijte vodom. Kuhajte š0-tak mminuta. Dodajte ribu (može i filete) i vatru smanjite na minimum. Nemojte predugo kuhati. Izvadite i ohladite. Nasjeckanu rajcicu,papriku i zacine promiješajte.Kad se riba ohladi sve zajedno lagano umiješajte i zacinite octom i malo maslinovog ulja. Savjet: Tijekom pripreme ribe treba biti oprezan jer je podložna isušivanju ili se prekuha. Da bi se to sprijecilo ribu s roštilja dobro je kratko pripremati na jakoj vatri. No, da se kuhanjem ili prženjem ne bi isušila trebala bi se spremati u puno vode s dodatkom ulja. Savjet: Salate mogu dobiti sasvim novu ukusnu notu s malim dodacima. Npr. krastavce možete pomiješati s vrhnjem ili jogurtom, rajcici dodati mozzarellu, a rikolu pomiješati sa solju, octom i parmezanom. Savjet: Po vrucinama treba izbjegavati klasicne vruce juhe, vec više konzumirati hladne juhe i juhe od povrca u raznim kombinacijama. izvor:uppt.hr FITovci, uživajte u ukusnoj i niskokaloricnoj salati!  Ako nekoga zanimaju neke druge salate, evo ih: https://www.fitness.com.hr/blog/Fitko/Salata_od_piletine_-_recept.aspx - Salata od piletine https://www.fitness.com.hr/blog/Fitko/Plodovi_mora_salata_-_recept.aspx - Salata s plodovima mora https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2738&PN=š - Grcka salata https://www.fitness.com.hr/prehrana/planirana-prehrana/Salata-od-tunjevine-i-bijelog-graha.aspx - Salata od tunjevine i bijelog graha  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |