Neophodne vezbe i nepotrebne sprave
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3135
Printed Date: 04 Svibanj 2025 at 16:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Neophodne vezbe i nepotrebne sprave
Posted By: Zeka
Subject: Neophodne vezbe i nepotrebne sprave
Date Posted: 28 Lipanj 2010 at 18:52
|
Nesto sam u skorije vreme razmisljao... Da necu doveka ici
u teretanu, mada to ne znaci da cu prestati da se bavim fizickim aktivnostima.. Od silnih sprava u teratani, jednina neophodna stvar(za koju se i ja i buraz slazemo) je sipka, benc klupa, stalak za tegove, bucice, ijos neke klupa... Koje je vase misljenje po tom pitanju. Da li bi radije koristili masine il tegove i placali clanarinu, il imali svoju "homemade" teretanu? |
Replies:
Posted By: soner_9393
Date Posted: 28 Lipanj 2010 at 19:10
HOMEMADE TERETANA, vjeruj mi  Sprave su nepotrebne, ovo šta si naveo ti je dosta (šipka,buce,kavez i klupa univerzalna....i hrpa ploca, taman za odradit HC trening ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: AnastasiaB
Date Posted: 28 Lipanj 2010 at 22:11
jednog lijepog dana kad cu imati dovoljno znanja i killer body(  )...i naravno dovoljno novca, osmislit cu nešto. ali dotad ce proc godine  either way, mislim da je homemade super za ljude koji vježbaju vec dugo i održavaju izgled+nadograđuju ga...cant wait 
|
Posted By: All Shall Peris
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 02:08
|
Ah, za pretpostaviti je da vecina ovdje voli sirove utege, al bome u mojoj teretani ima svega od sprava,orbitreka,traka,bicikli do HC odjela... Ne mozes samo s utezima postici odreden rezultat... Odredene sprave pogode odredenu skupinu misica koje sa utezima bas i ne mozes potaknuti na rad... Al kad bih imao homemade teretanu onda bih imao sve sto si ti naveo + obavezno orbitrek ili biciklu ili ergometar (jos najbolje) i bar 3-4 sprave tipa leg extension, leg press, poneka za leda i prsa i naravno smith masinu... |
Posted By: zmaj
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 13:03
|
od svih tih leg press jedino bi ima,ostalo moze bez, eventualno smith mashinu posto je homemade pa nebi moga uvik imat nekog za asistenciju ako zapne na cucnju ------------- |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 14:01
|
Sprave su imitacija prirodnih pokreta, amplituda pokreta je određena spravom i nisu u rad ukljuceni stabilizatori, sprave su nepotrebne.
------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Lega
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 14:33
|
"sprave su bilderske fore iz sedamdesetih" |
Posted By: Psyho
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 15:35
Definitivno... od rijeci do rijeci  !------------- Who dares wins! |
zmaj wrote:Posted By: soner_9393
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 15:37
Napraviš (povariš) kavez za 400 kn i ne treba ti spoter. Smith je smece, može proc samo za vježbanje listova. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Psyho
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 15:42
|
E jesi ekstrem ... zapravo nebi trebalo nikakvih mašina... samo treba pustit mašti na volju... gotovo da nema vježbe ili mišicne skupine koja se ne može odradit sa bucicama i šipkama ! ------------- Who dares wins! |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 15:48
Ja mašine shvacam kao umjetne pokrete i bok. što prirodniji pokreti to bolje. Leg press je donekle ok mašina al ima milijun varijacija cucnjeva koji su mi draži od leg pressa. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 19:30
|
ja doma imam "hrpu" utega,bench,klupu za trbušnjake,vijacu,štangu za zgibove,vrecu za boks,kotac za core i još par gluposti a volio bi imati još neki dobar sobni bike.orbitrek mi isto nije loša stvar. najbitniji su mi slobodni utezi bez svega se može al bez utega teško |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 19:53
Ja bi na tvom mjestu umjesto sobnog bike uložio u neki kavez za cucnjeve (pošto vidim da ga nemaš) a sobni bi ti tak i tak nakon nekog vremena bio vješalica ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 19:58
|
ha ha istina za bike,vješalica je sad kod cure.ja sam brijo da imam neki dobar bike da bi ga vozio .jel ovaj je bio loš pa je sad kod cure vješalica pa kavez bi bio ok |