Biblija zdrave prehrane! (recepti)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Recepti
Forum Description: Zdravi recepti s piletinom, tunom, posnim, salatom...
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3085
Printed Date: 09 Svibanj 2024 at 15:14
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Biblija zdrave prehrane! (recepti)
Posted By: Zoki
Subject: Biblija zdrave prehrane! (recepti)
Date Posted: 19 Lipanj 2010 at 22:59
|
FITovci, ne znam da li sam smio koristiti naziv "biblija", no ideja mi je da kreiramo veliku skupinu zdravih recepata i da to bude najveca baza zdravih recepata u ovoj cijelog regiji! Kako bi vi to zamislili i što bi sve bilo potrebno da se to napravi? Tražim ideje, ukljucite se svi pliz.  Koji recepti su dopustivi, da li se recept - krumpir s piletinom - smatra zdravim? Ideja bi bila da to onda grupiramo, npr... bez UH, mix, kalorijska zdrava bomba i sl.. Slušam sve ideje!  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 19 Lipanj 2010 at 23:00
|
Tko bi sve punio bazu recepata... volio bih iskoristiti vec veliku skupinu recepata koji su dostupni na malim blogovima na Internetu, to bi sve okupio na jednom mjestu (uz dopuštenje autora) + dodavali bi se svakodnevno novi! Kako to sve izvesti? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: chaxy
Date Posted: 20 Lipanj 2010 at 23:27
Good one  Ako se to dobro složi, mogao bi biti pravi boom 
E sad, kako to koncipirati... ako recept nije "pravilno" složen za nas, to ga ne cini istovremeno i nezdravim... uostalom, cak si i ti Zoki u rubriku Recepti znao postati jelo koji i nije baš po našem režimu.
Isto tako, svaki recept se može malo izmjeniti po vlastitoj volji (ja uvijek nešto promjenim), šecer zamjeniti sladilima, punomasno s nemasnim i slicno... zato i imamo forum da se međusobno savjetujemo što, kako i s cim. što se tice spomenutih blogova, vjerujem da bi dopuštenje autora lako dobio, mislim da bi isti cak bili i polaskani jer se njihov autorizirani recept uvrstio u takvo nešto.
------------- Strong is the new skinny. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 20 Lipanj 2010 at 23:36
|
Ok. Kako to sve prezentirati i grupirati? .. recimo da imamo 600injak
recepata.. Trebam ideje i mišljenja.. 
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: chaxy
Date Posted: 20 Lipanj 2010 at 23:59
|
A zašto ne klasika tipa predjela, glavna jela, deserti?
Hmmm, jela od ribe, mesa, peradi, povrca, žitarica, salate? Nešto svima poznato i pregledno, a bilo bi fora kad bi mogao ubaciti i tagove/tražilicu. ------------- Strong is the new skinny. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 00:06
Tagovi + tražilica definitivno. Podjela po predjela / glavna jela / deserti mi nije toliko interesantna kao dorucak / rucak / vecera. Kod nas je bitno da je sve pravilno tempirano - i ako stavimo uglavnom salate za veceru, to je dobar znak da ce to ljudi pratiti i da ce se tako hraniti. Da li bi to radije vidjeli na portalu ili na forumu? Volio bih da se i drugi jave... di steeeeeeeeeeee ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
chaxy wrote:Posted By: chaxy
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 00:09
|
Na portalu ce sigurno biti eksponiranije i bolje popraceno. ------------- Strong is the new skinny. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 00:12
|
Moram priznati da mi je ideja krenula od Slovenaca. cesto citam maxximum portal - evo njihove http://www2.arnes.si/%7Emkastr/datoteke/FitnesKuharica.pdf - fitness kuharice (š.dio) Ovo ce dobro doci i ostalima, nadam se da razumijete bar djelomicno slovenski! ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: chaxy
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 00:26
|
Evo oni imaju grupaciju na dorucak, napici, glavna, salate, slatko.
Meni se sviđa ono tvoje dorucak/rucak/vecera iako se neka jela mogu jesti npr. i za rucak i za veceru. Lajkam nutriciju pored naziva jela u kuharici, a portal mi se isto cini dobar! ------------- Strong is the new skinny. |
Posted By: opasni
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 00:27
pizza a la testosterone hahhahahahahaha koja fora hahaha,,,morati cu je probati ionako sam se zazelio pizze  ------------- mrtav hladan |
Posted By: chaxy
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 00:31
|
taman sam je i ja vidila hahahaha
Zoki, ja cu ti pomoci sa skupljanjem ako bude trebalo ------------- Strong is the new skinny. |
Posted By: dalila
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 09:38
|
ja nikad ne kuham po nekom receptu...osim kolace...ionako ako krenem po receptu se zaigram po svome.... Ali ideja je dobra.... a sada....dobra je grupacija dorucak, rucak vecera....ali mislim da bi mogao dodati još i salate i deserte kao posebnu grupaciju.... cak i neke međuobroke ili little snack? Pošto ipak mi ovjde imamo više od 3 obroka svi ------------- |
Posted By: Zoki
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 10:08
Ok, prihvacam pomoc - što cemo s receptima kod kojih nema napisana nutricija odnosno omjer UH / P / M ? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: chaxy
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 10:15
Hm, teško da cemo onda odrediti, a koliko mi se cini, na onim blogovima ih nema nigdje ili skoro nigdje. Najbolje taj dio preskociti  , ili ako postoji, napisati ga u receptu.
U onim receptima di ga nema, eventualno napisati P+M ili P+UH, ovisi. ------------- Strong is the new skinny. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 10:49
Bilo bi dobro sada sastaviti popis web stranica / blogova koji imaju definirani omjer P / UH / M uz recepte.. To mogu biti domaci / strani bodybuilding webovi, također i strani blogovi.. Idemo kreirati listu, danas cu tokom dana napisati ovdje što sam našao. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 15:52
|
Imam ja neku stranu knjigu sa zdravim receptima i sa
omjerima p,u,m pa kad uhvatim malo vremena mogu prevesti i napisati koji |
Posted By: Zoki
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 16:09
Koji je naziv knjige + koji je autor? Mi trebamo puuuunooo recepata, ne koji... ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 16:12
|
Ne radi link kad ga postavim pa evo ovak
http://www.amazon.com/Mens-Health-Muscle-Chow- Workouts/dp/š594865485/ref=sr_š_š? ie=UTF8&s=books&qid=š277š29506&sr=š-š 
|
Posted By: chaxy
Date Posted: 21 Lipanj 2010 at 17:23
|
Check this out --> http://cheaphealthygood.blogspot.com/2004/02/master-recipe-list.html/ - Cheap Healthy Good
Svašta ima, cak i nutriciju za svaku namirnicu u receptu u cijene i $
Kad uhvatim vremena, prevedem nešto. ------------- Strong is the new skinny. |
Posted By: Blia
Date Posted: 23 Lipanj 2010 at 09:43
meni se sviđa ova Dalilina ideja za little snack!
ja kad trebam ideju za jelo onda mi je bitno koliko sam gladna i koje je doa dana - je li rijec o glavnom obroku ili o međuobroku, zato mi je najjednostavnje pretraživati pod rucak/vecera/međuobrok
dorucak su mi uvijek zobene pa me ta kategorija ne zanima 
možda da bude jutarnji snack, popodnevni snack i kasni/vecernji snack? da se mene pita ja bi napravila kategorije: *glavno jelo S (light varijante, tzv. jako zdrave) *glavno jelo M (prosjecni obrok sa idealnim omjeom P, Uh i M) *glavno jelo L (jela koja su za one koji su na masi i one koji su jako gladni i žele si priuštiti 'jaci', a opet zdravi i fitobrok) *prijepodnevni međuobrok *popodnevni međuobrok *vecernji međuobrok *deserti *pica *shakeovi ... |
Posted By: dianna
Date Posted: 23 Lipanj 2010 at 10:31
i ja se slažem sa Bliom  uvedite tako
|
Posted By: chaxy
Date Posted: 23 Lipanj 2010 at 11:02
|
Blia
I po meni je ovo najkonstruktivniji komentar bio ------------- Strong is the new skinny. |
Posted By: Blia
Date Posted: 23 Lipanj 2010 at 14:13
sredila sam propuh u glavi pa ocela razmišljati, tko zna do kakvih cu sad ideja i zakljucaka dolaziti
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 23 Lipanj 2010 at 15:19
Dobar prijedlog, no rascjepkavanje glavnog jela (to je vjerojatno rucak) na više kategorija je malo zeznuto. No, sviđa mi se ideja. Uz to, međuobroke bi definirao kao obroke, pa nek si netko smanji kolicine i napravi si međuobrok. Vecera je obrok, nije međuobrok. Zato sam reagirao na to. Ok, gdje sad pronaci najvece kolicine recepata uz definirane kcal i omjere? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: berlava
Date Posted: 03 Ožujak 2011 at 19:17
|
moja politika zdravog je ova:
-izbacit masnu spizu -uvedeš povrce i ribu -ne jedeš fast food i pekara proizvode -pojedes ono samo sta stane u pijat(repete iskljucene) -voca dosta i raznolikog -dosta tekucine uzimat,ali izbjegavat gazirane sokove -pazit na unos soli u organizam -uvest aktivnosti -jest za stolom a ne ispred tv i kompjutera -nakon obroka otic u setnju ,a ne ic lec -bili kruv zaminit crnim sa sjemenkama -obicno uje zaminit maslinovim,a kvasninu jabucnim octom ili sokom limuna to je to!!! |
Posted By: alenzg84
Date Posted: 05 Ožujak 2012 at 18:33
| tocno tako.... |
Posted By: castanya
Date Posted: 05 Sijecanj 2013 at 16:05
Jel ima tko kakav dobar recept za sojine ljuskice? Nemam pojma kako da ih pripremim  ------------- |