mozete li mi nesto preporuciti?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=302
Printed Date: 01 Lipanj 2024 at 21:12
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: mozete li mi nesto preporuciti?
Posted By: crystal planet
Subject: mozete li mi nesto preporuciti?
Date Posted: 28 Ožujak 2007 at 11:20
bavim se fitnessom nekih pola godine, primjecujem rezultate, no htjela bi ih poboljsati. smanjenje udjela masti i definicija misica moji su ciljevi. hranim se relativno zdravo, no kako se jos skolujem i zivim sa starcima, nemam novaca za neke skupe dodatke prehrani i slicno. razmisljam o kreatinu, no zanima me, moze li mi netko preporuciti nesto povoljno, ali kvalitetno?  ne znam jel to igra kakvu ulogu, imam 60 kg i š68 cm hvala |
Replies:
Posted By: David
Date Posted: 28 Ožujak 2007 at 11:46
|
Pozdrav! Ovako, posto si relativno nova u tom sportu, i sama znas da je sve to skupa mukotrpno i sl. sigurno si shvatila da je prehrana sve, a dodatak opet samo dodatak. Dakle, nisi nam rekla koliki je to "mali budget", da li š00 ili 500 kn. Ako zelis masnoce lijepo skidati, ja bi ti svakako preporucio ReForm od Scitec nutritiona, mislim da je nekih 220 kn. Dosta je hvaljen, znam mnogo djevojaka koje ga koriste ili su ga koristile i napravio je svoje po pitanju masnoca. ------------- "Krilati ektomorf" |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 28 Ožujak 2007 at 12:14
|
Cura ima š6 godina i sigurno nema bas velik budjzet, ima jedino sta joj starci daju, isto kao i ja (inace ja imam š8 i pol, ali jos se skolujem i nista ne radim , tako da sam jos starcima na grbaci), tako da moras shvatit da je nama 500 kn jako jako puno! Evo, recimo teretana da kosta 280 kn na mjesec, whey kosta š20kn pola kile, vitamini ABC isto kostaju i sve to tako da to ne dodje ispod 500 kn , a to ipak nije malo! Dobro, ne zelim da sad ovo ispadne nekakva jadikovka, ali normalno je da vi koji radite mozete puno vise potrosit na to nego mi koji smo jos u skoli! Ali snalazimo se i mi nekako  |
Posted By: David
Date Posted: 28 Ožujak 2007 at 12:29
|
Nisam imao pojma da ima š6. Sa š6 ti ne tebaju nikakvi dodaci, vec trci ujutro nataste i preskaci vijacu jednako tako i sve 5. cak je bolje da brzo hodas nego da trcis. ------------- "Krilati ektomorf" |
Posted By: crystal planet
Date Posted: 28 Ožujak 2007 at 23:11
|
ma kuzim, al kaj se tog tice, cula sam svasta. da ga je dobro uzimat u svakoj zivotnoj dobi, pa mi ti kazes da nije dobro. neki kazu korisno, drugi da korisnost nit nije dokazana neg je marketinski trik. zbunjena sam  |
Posted By: Zoran89
Date Posted: 28 Ožujak 2007 at 23:34
|
Ma ne treba ti nista dodataka pretjerano.....nikakvi veliki novci tu nisu u pitanju....
uzmes si samo proteine....i njih pijes poslje treninga...i eventualno reform ako imas viska kila...i to je to... |
Posted By: David
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 09:19
|
Koji je tebi cilj uopce? Koliko skinuti? Po meni dosta bi ti bilo oko 3 kg, a to nije nemoguce uz dobro prehranu i pravilan trening. ------------- "Krilati ektomorf" |
Posted By: petra
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 12:25
|
šta je bolje brzo hodati nego trcati? Kupila sam si vijacu!!!! |
David wrote:
Posted By: David
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 14:04
|
KAze mi frendica iz Tampe koja radi kao fitness instruktorica da ona sa djevojkama koje trenira svako jutro brzo hoda, i dok to cini lagano stisce misice guzice (sto je kroz vrijeme pogodovalo lijepom oblikovanju) i nakon toga preskace vijacu nekih pola sata do 40 min. brzim tempom. ------------- "Krilati ektomorf" |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 19:47
|
Kako joj ne dosadi 40 min preko vijace preskakat , meni dosadi nakon š0 min! Ali zato sigurno ima dobru pozadinu od tog trcanja i vijace i crobika pretpostavljam! Mozes stavit njenu sliku ako oces |
Posted By: dejanelo
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 21:37
| mislim da ti ne treba nista od dodataka.jos koji mjesec u teretani i skinit ces koju kilu i predpostavljam da ces onda biti zadovoljna.ako ti se bas zuri onda l-carnitin.topi masti i daje ti energiju. |
Posted By: emilio
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 22:09
|
dejvide to je istina ,,,bas to stiskanje daje rezultate.......... |
Posted By: crystal planet
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 22:41
|
vijacu nikad nisam voljela
|
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 31 Ožujak 2007 at 15:46
|
Zavoljet ces , bez brige
|
Posted By: Stribi
Date Posted: 19 Svibanj 2007 at 17:35
|
Crystal, kreatin ti niposto ne treba! od njega mozes samo dobit kila jel nakuplja vodu pod kozom. nikako nije za definiciju! ------------- ne postoji objektivna stvarnost, sve je stvar subjektivnog dozivljaja |
Posted By: just_a_girl
Date Posted: 20 Svibanj 2007 at 10:41
jojjj ni ja :) eno i ja kupila nedavno, al nekak mi je losa ta.. pa skachem tu i tamo samo.. ------------- |