Whey dilema
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3006
Printed Date: 17 Lipanj 2024 at 00:25
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Whey dilema
Posted By: Zeka
Subject: Whey dilema
Date Posted: 09 Lipanj 2010 at 12:01
|
Interesuje me za koji je najbolje whey da se opredelim..
Posto sam primetio da je ponuda raznolika, takodje me interesuje koliko iz vaseg iskustva traje whey u zavisnosti od gramaze.. Ako imate malo vremena, zamolio bih vas da pregledate http://www.lama.rs/sport - ovaj sajt , i da mi predlozite koji whey da odaberem, jer mi je ta prodavnica na raspolaganju.. Unapred hvala 
|
Replies:
Posted By: ifa1981
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 00:34
|
manje više ti je svejedno koji whey,npr.universal bi trebao biti ok.u vecini pakiranja imaš mjericu,tu jednu mjericu wheya umiksaš u vodu ili mlijeko.
ako ceš pit samo poslije treninga onda ti npr 900grama može biti za nekih 30 treninga.jedna mjerica ti je odprilike 30g ili 2 pune jušne žlice. poslije treninga ti je dobro još u to umješat dekstrozu ili npr.bananu,med. |
Posted By: Babydoll
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 14:01
|
Imam i ja dilemu. Meni je na prvom mjestu izgubiti suvišne kilograme, a onda i ucvrstiti tijelo i izgraditi mišice. Zanima me da li bih odmah trebala poceti koristiti whey (tek sam krenula s trcanjem i teretanom) ili da pricekam neko vrijeme? Iz nekih razloga sam skepticna prema tome i nisam namjeravala koristiti uopce, ali citam ovdje da su dosta bitan dio vježbanja pa sad ne znam da li bi ih trebala nabaviti. ------------- Purrfection... |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 14:06
|
Whey nije toliko neophodan koliko je previše izreklamiran, ali da ima svoje mjesto nakon treninga to stoji. Ako si tek pocela, ne moraš nužno odmah krenuti s wheyom i dextrozom. Kad se uhodaš i pronađeš svoj plan vježbanja i malo ozbiljnije kreneš s treninzima, slobodno uzmi whey. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Babydoll wrote:Posted By: Babydoll
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 14:19
|
Hvala na odgovoru, za sada ne budem ništa kupovala, a kasnije kad se uhodam malo cu ponovo razmisliti o tome. ------------- Purrfection... |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 14:34
ako imašđ 3900 dinara uzmi universal whey pro od 2.27 kg a ako nemaš toliko izmi milk and egg od universla po š600 dinara  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 14:38
mislio sam da uzme manje pakiranje a možda covjeku i nisu bitne pare :-) odnosno dinari :-) |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 14:55
Ma sorry, njega sma htio quotati  što se tice manjeg pakiranja, dosta je skuplje od milk and egga a nema potrebe da baca pare, rijetko tko je toliko bogat ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 15:04
|
za babydoll
slažem se s thornom da ti whey nije nužan. najbitnija ti je prehrana,whey je samo dodatak toj prehrani koji može biti koristan a može se i bez njega :-) može jedan tip!? radije si uzmi gore spomenuti milk and egg ili nešto slicno tome pa ga popij nekad umjesto vecere,to bi ti moglo malo pomoc pri skidanju suvišnih kilograma
|
Posted By: ifa1981
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 15:08
ma jasno:-) ja trenutno ništa ne koristim,svaka kuna ce dobro doc na godišnjem
|
Posted By: Babydoll
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 15:12
hvala na tipu! ------------- Purrfection... |
Posted By: Marijucha
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 15:43
|
Optimum nutrition š00% whey gold standard . Momentalno ga ne konzumiram jer sam na keto ali inace uvijek taj protein. Jako ukusan, kažu dosta kvalitetan, topiv i imam mogucnost kupiti ga povoljno. Dugo mi traje pošto ga konzumiram samo u PWM. Od ostalih suplemenata multivitamini, omega 3 kapsule, tu i tamo šumece magnezija. |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 11 Lipanj 2010 at 09:46
hm šta nebi baš zato što si na keto dijeti trebao koristiti više proteina nego inace?? 
|
Posted By: soner_9393
Date Posted: 11 Lipanj 2010 at 09:50
Bi trebao koristit više proteina al ne whey, može ga izbacit iz ketoze. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 11 Lipanj 2010 at 09:55
nisam to znao
|
Posted By: Marijucha
Date Posted: 11 Lipanj 2010 at 09:57
|
Whey provjereno izbacuje iz ketoze (bar mene)...triba pojacat unos masnoce a ne proteina. proteini su standardno meni 2g po kg tezine a UH sam zamijenila mastima |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 11 Lipanj 2010 at 10:02
aha aha sad znam 
|