Omlet s jajima i povrcem (V)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Recepti
Forum Description: Zdravi recepti s piletinom, tunom, posnim, salatom...
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2932
Printed Date: 06 Lipanj 2024 at 13:38
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Omlet s jajima i povrcem (V)
Posted By: Zoki
Subject: Omlet s jajima i povrcem (V)
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 10:53
Omlet s jajima i povrcem Sastojci: 3 jaja, dobro istucena 2 žlice nasjeckane paprike 2 žlice nasjeckane rajcice, bez sjemenki 2 žlice svježih gljiva sol i crni papar za okus Priprema: š. Zagrijte tavu premazanu maslinovim uljem. 2. Dodajte jaja. 3. Pecite 3 minute. 4. Na vrhu jedne polovice omleta stavite paprike, rajcicu, gljive, sol i crni papar. 5. Pažljivo presavinite i prepecite s obje strane. Nutritivne vrijednosti po osobi: Kalorije 224,5 kcal Masti š5 g Zasicene masti 4,7 g Kolesterol 634,5 mg Natrij 502,9 mg Ugljikohidrati 3,3 g šeceri 2,3 g Dijetalna vlakna 0,7 g Proteini š9,5 g izvor:centar-zdravlja.net Klopate li ovo kad za dorucak ili veceru? Zvuci njami...  Ako imate neku svoju kombinaciju omleta s jajima, slobodno bacite sastojke i pripremu ovdje.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: anita2102
Date Posted: 07 Kolovoz 2010 at 19:52
|
isti postupak , sve isto ali s blitvom i gljivama... ( blitvu prethodno malo blansirati)
njami kombinacija. 
|
Posted By: Dorotea32
Date Posted: 24 Srpanj 2011 at 11:02
|
Kada ja pravim omlet, nabacim na njega doslovno svašta, štogod se nađe u hladnjaku poslažem odgore. Nešto kao ovo: http://www.b&#ššš;nus-cibus.com.hr/20š1/07/ljetni-omlet/ - http://www.bonus-cibus.com.hr/20šš/07/ljetni-omlet/ |
Posted By: spicy
Date Posted: 25 Srpanj 2011 at 14:54
|
obožavam ovo,sa svim mogucim povrcem kombiniram..volim sa puno luka i cešnjaka
|
Posted By: Pitbull
Date Posted: 25 Srpanj 2011 at 21:48
|
U omlet, tj. kajganu uvijek natrpam puno toga, šunku, povrce, gaudu, gljive itd :D
------------- |
Posted By: dalila
Date Posted: 27 Srpanj 2011 at 06:43
bit ce si na djeti ha? ------------- |
Pitbull wrote:Posted By: Pitbull
Date Posted: 27 Srpanj 2011 at 10:38
Nop.. zašto? :P ------------- |
Posted By: Zoki
Date Posted: 27 Srpanj 2011 at 21:39
Pitbull, zafrkava te.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 27 Srpanj 2011 at 22:59
Nisam skužio 
------------- |
Posted By: mrvicaVG
Date Posted: 28 Srpanj 2011 at 02:23
joj blitva nisam baš ljubitelj trave 
|
Posted By: spicy
Date Posted: 30 Srpanj 2011 at 19:35
ja je baš volim,i u omletu,a s malo kuhanog krumpira i zacinima pogotovo
|
Posted By: ivanapp
Date Posted: 07 Rujan 2011 at 10:21
|
To je fino jela sam to vec...mmm
------------- http://www.frizure.hr - Frizure.hr |
Posted By: Juzernejm
Date Posted: 02 Listopad 2011 at 17:01
|
Napravim na isti sistem samo ne stavim isto povrce, nego gljive, luk i rajcicu ------------- Get ripped or die mirin' R.I.P. Zyzz |
Posted By: Kate
Date Posted: 26 Listopad 2011 at 11:10
Kako bi se tu uklopio smrznuti špinat? ------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
Posted By: Friendly
Date Posted: 26 Listopad 2011 at 13:35
okusom isto kao i blitva, jedino što je jako usitnjen (ako misliš na onaj kupljeni).
|
Posted By: alpinist
Date Posted: 26 Listopad 2011 at 13:53
|
ma u 3 promiješana jaja staviti 10deka dimceka i onda je taman za zadnji obrok... povrca i gluposti po želji...
------------- Adapt what is useful, reject what is useless, and add what is specifically your own... http://www.spk-strik.hr - http://www.spk-strik.hr |
Posted By: Kate
Date Posted: 26 Listopad 2011 at 13:57
Jasna stvar što se okusa tice, nego nisam bila precizna - uklopio u smislu pripreme, treba ga valjda prvo blanširat u kipucoj vodi pa onda mrvu ohladit i dalje po istoj proceduri? 
Nego, neki dan sam izribala 2 manje tikvice, malo prepekla na teflonki pa umutila š jaje + š bjelanjak-ispalo je i više nego super
------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
Posted By: Friendly
Date Posted: 26 Listopad 2011 at 14:38
|
blanširan je on vec, prije usitnjavanja i smrzavanja. dakle, samo odmrzneš i dalje s njim radiš kaj hoceš.
preskaceš termicku obradu jer je ona vec napravljena, ne treba ga dva puta kuhat. taj špinat nije sirov. odmah se ide na next level.
iskreno, ne znam ni kako bi ga izvadila iz vode. s obzirom kak je sitno sjeckan, jedino finom cjediljkom za caj  |
Posted By: Kate
Date Posted: 27 Listopad 2011 at 12:53
Thanks for the tip
Ma šta da ti kažem - Dalmatinka - pa navikla na frišku blitvu, špinat & co.
Smrznuto povrce koristim uglavnom one carske/kraljevske mixeve (brokula/karfiol/mrkvica) kao prilog, samo prokuhano š0-ak min u kipucoj vodi, ili mahune za varivo . Opcenito, da pitam sad kad je aktualno - kakav vam je stav prema smrznutom povrcu? Po meni - dobra alternativa u nedostatku svježeg i u nedostatku vrimena, ali malo mi je jedino glupo što kao zemlja podrijetla se navode Mađarska, Belgija... Pogledajte na ambalaži od Leda ili Podravke 
Kao da mi nemamo brokule ovdje u Hrvatskoj ili još gore, mrkve...pa ne možemo smrznut hrvatsko
Mi doma uglavnom smrzavamo sami papriku,mahune a ponekad i rajcicu upravo za dinstanje, variva itd. Koristite li cesto kupovno smrznuto povrce? ------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
Posted By: Friendly
Date Posted: 27 Listopad 2011 at 14:06
|
ako se mora, kupi se.
još uvijek imam svježeg povrca u vrtu (i krasnu svekrvu koja živi u blizini pa uređuje vrt meni iza kuce, ja samo berem). kad kuham blitvu, usput smrznem koji paketic za zimu. za to znam da nije špricano. od ostalog povrca smislim nekaj da može trajat što duže. ukuhano, smznuto, ili kako vec.
a kad više nema, onda kupim smrznuto. ipak nekako radije kupim povrce koje u ducanu stoji zapakirano, nego da svatko tko naiđe malo uzme u ruke, odmjeri, ostavi svoje zmazanoce na povrcu i onda vrati nazad. npr. blitva ne može dugo stajat. cime je tretirana da ne uvene tjedan dana ili koliko vec treba od branja negdje u španjolskoj pa do lokalnog ducana?
navodno da smrznuto povrce ima više kvalitetnih sastojaka od onoga koje stoji "svježe" po hladnjacama i skladištima tjednima prije nego dospije do krajnjeg kupca. pa vidjela si reklame valjda o tome. ne znam koliko im je za vjerovat, ali baš nemamo puno izbora.
|
Posted By: tinatek
Date Posted: 18 Sijecanj 2012 at 10:33
|
odlican recept omlet s jajima i povrcem, ja znam staviti razno povrce, što trenutno imam doma.. odlican dorucak.. :-) ------------- http://www.kontakttours.hr/skijanje.aspx - Skijanje |
Posted By: bebolina
Date Posted: 18 Sijecanj 2012 at 19:15
| Svaki dan radim neki omlet s jajima ili kajganu, zanima me koliko žumanjaka smijem pojesti na dan (ako jedem svaki dan jaja)....jer vecinom pojedem 3-4 jaja tj. 3-4 bjaljanjka i 1-2 žutanjka..... |
Posted By: Marina89
Date Posted: 31 Sijecanj 2012 at 14:34
|
I ja praktikujem omlet jesti skoro svako jutro, koliko bi trebali to praktikovati.....mozda ne valja svako jutro? ------------- http://www.motorimotori.com - Igre motori |
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 14 Svibanj 2012 at 12:49
|
Evo kako ja cesto radim omlet za dorucak:
Razbijem dva cijela jaja na tavu, ubacim cca. 4 žlice zobenih pahuljica (ne znam koliko je to grama), sve fino izmješam i papam, poslužim s malim kiselim krastavcima. Meni je fino i brzo je gotovo. Ispravite me ako ovaj recept nije preporucljiv. 
|
Posted By: Sun Chi
Date Posted: 14 Svibanj 2012 at 13:38
|
Ako nisi na defki mislim da ti je omlet cist ok ------------- You don't drown by falling in the water. You drown by staying there. |
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 14 Svibanj 2012 at 15:25
| hihi tnx! ^^ |
Posted By: ambiciozna
Date Posted: 13 Lipanj 2012 at 00:02
| a ako si na defki ne valja zbog zobenih ili? |
Posted By: davor23
Date Posted: 25 Lipanj 2012 at 20:09
|
Omlet nema veze jesi na defki ili ne... zasto svi misle da zutanjci ne valjaju? ili mozda jer se pece na malo ulja? vazno je koliko ti ukupno kalorija uneses u toku dana... ja kad sam bio na defki, svako jutro 3-4 cijela jaja pecena na luku sa gljivama...
------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: njanja
Date Posted: 29 Lipanj 2012 at 14:27
|
kajgana daju bezbroj mogucnosti s drugim namirnicama. 1.Netko je gore spomenuo mahune..one su odlicne s jajima. U mome vrtu sad ih ima u izobilju. dvije šake sitno sjeckane sam najprije malo blanširala.Dinstala luk, dodala mahune, jaja Zacinila sam ih kurkumom, kajenskim paprom, kimom, origanom, papar. Svatko si može popraviti okus prema sebi, :) 2.Blitva s jajima..isprobano..isto je ok..:) 3. i meni najdraža kajgana je s porilukom (prvi put ove god sam ga posadila u vrtu, odlican) * u gotovo sve varijante kajgane možete dodati i gljive, slatki kukuruz ili nekakve žitarice koje su prethodno skuhane ako ima još netko ideja neka ih spomene, poz :) ------------- kad ima volje ima i nacina |
Posted By: dancibananci25
Date Posted: 23 Rujan 2012 at 16:10
Ja takodjer. Sve što nadjem u frižideru od povrca, iskoristim i bude odlicno. Hvala Bogu da ne jedem povrce samo zato što je zdravo, vec zato i što ga vooooolim! ------------- http://www.ehostese.com - Agencija za hostese |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 23 Rujan 2012 at 16:20
slažem se...ja isto cesto jedem za dorucak omlet od 2 jaja, luk,gljive ili blitva... ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: avangarde
Date Posted: 26 Rujan 2012 at 14:56
slažem se s davorom23, kakve veze imaju zobene s definicijom? ja sam za dorucak pravila omlet od 2 jaja, 40 g zobenih, 10 g wheya od cokolade i malinama i da vidis...a na defki sam.. omjer 30:40:30 cca 320kcal, oko 30g Uh |