Pull up bar
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Fitness i sportska oprema
Forum Description: Oprema i rekviziti za vjezbanje i sport - od teretane do livade
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2927
Printed Date: 03 Studeni 2025 at 01:02
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pull up bar
Posted By: Insanity
Subject: Pull up bar
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 23:41
|
Pozdrav! Htio bi si doma smontirat pull up bar! Gledao sam ovaj iron gym ali mi je preskup i prekratak.. Imam onu sipku izmedju stokova iz lidla ali pull upse mi je skoro nemoguce radit na njoj.. Prekratka jednostavno.. E sa.. Ako ima za kupit u HR ona p90x ta bi mi bila super.. Ili ako netko ima dimenzije da posta tu, pa da odem do frenda da mi napravi to. Jeftino, a efikasno... Jel bolje da je sipka ravna skroz ili da ima na oba kraja blagi pad tj da je pod kutem .. |
Replies:
Posted By: TopForm
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 09:51
|
probaj si sam napravit...nije komplicirano,ja sma sebi na
nacin da sam busio zid iznad vrata pa s druge strane maticom stisnuo...sad drzi sve kilaze uzmes u zeljezari sipke zavaris ih i probusis s zidom. sto se tice dimanzija tesko mi je rec jer ja imam siroka vrata u sobi pa sam zato i napravio sirok pull up bar...sam si vidi kolko ti treba i nacrtaj na papir...odi u zeljezaru i kazi dimenziju i daj frendu ako neznas varit...ja msa isto probao s necim slicnim ko iron gym...al imam osjecaj ko da ce past svaki cast ka se objesim... trebas zrtvovat zid ako ces nesto stvarno dobro |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 13:38
|
Ne kužim, što ti je prekratko?
Ono što ti ocito želiš raditi je nepotrebna vježba koja ce ti samo sj... ramena! Ruke se ne postavljaju šire od ramena, hvatove variraj! ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Insanity
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 16:47
Ma netko radi zgibove sa dosta sirim hvatom od ramena, npr 99% ekipe u mojoj teretani.. Znaci ruke rade slovo V.. Budem probao sa hvatom u sirini ramena! Hvala ti! |
Iluvatar wrote:Posted By: TopForm
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 16:57
ja dok sam vaterpolo treniro radili smo jako sirok zahvat u teretani...mogu rec duplo teze od obicnog |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 18:03
To što je duplo teže ne znaci da je zdravo.. ako ti fali izazova na obicnim zgibovima, zaveži š0 - 20 kg oko struka pa radi  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 18:33
|
I duplo pogubnije za ramena, nešto u rangu potiska šipkom iza glave Ne znam kako radiš npr. veslanje šipkom u pretklonu ali poprilicno sam siguran da ne držiš jednako tako široko hvat na šipki kao na zgibovima ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: TopForm
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 19:41
|
vjerovatno je pogubnije za ramena ali tako mi trener
reko..radili smo tako zgibove da se s nesto sirim zahvatom dizemo da nam sipka dode iza glave...ja sam to rijetko radio,jer sam samo plivo i drzo veliku medicinku iznad vode(samo noge rade)...dok su golmani radili takve zgibove puno cesce...sve u svemu drago mi je da ste me ispravili  ,jbg jos sma mlad sta ja znam 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 21:25
|
Ma sve je u redu, glavno je da iskoristim znanje koje imamo, tako i ti ne radi te široke više ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: mesek
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 13:36
kul, sad i ovo znam... i mogu opet radit onak kak mi je i bilo lakše 
kod nas svi uvjereni da što šire to bolje
|