Želim skinuti 20 kg
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2861
Printed Date: 11 Kolovoz 2025 at 09:53
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Želim skinuti 20 kg
Posted By: happy_hippo
Subject: Želim skinuti 20 kg
Date Posted: 22 Svibanj 2010 at 14:28
Kao što sam naslov govori, obznanjujem rat višku kila i naslaga. Imam š80cm i 90kg, koji su najizraženiji u predijelu trbuha i bokova (mišicni ostatci 2 trudnoce ) ne mogu se pohvaliti sa zdravim jelovnikom, odnosno sa zdravim kombiniranjem namirnica  volim pojesti ujutro pecivo i rucati i meso i pohano i kruh..... i znam da bi iz temelja trebala mijenjati svoje prehrambene navike. što se tice kretanja, svodi se na trckaranje oko djece, na šetnju na kratke relacije, uvijek je auto pri ruci uglavnom, žarko želim smršaviti, al trebam vašu pomoc,da me usmjerite, da mi pomognete složiti jelovnik....zato ljudi, pomagajte da se pomaknem sa ove mrtve tocke------------- http://www.ticker.7910.org/eng"> 
|
Replies:
Posted By: Galadriel
Date Posted: 22 Svibanj 2010 at 15:49
|
Hej!!!!
Želim ti samo dati potporu u izvršavanju svog nauma. I ja sam pocetnik ovdje pa ti necu ništa sastavljati 
Ipak moja preporuka je da malo procešljaš forum, pogotovo faq, meni je to jako pomoglo.. U biti ovdje sam našla odgovore na sva pitanja, a bilo ih je puuuuno 
Dakle, sretno
|
Posted By: TopForm
Date Posted: 22 Svibanj 2010 at 18:05
|
sretno!
srezat UH i vjezbat....  ------------- Impossible is not a fact. It's an opinion. Impossible is not a declaration. It's a dare. Impossible is potential. Impossible is temporary. Impossible is nothing. |
Posted By: dalila
Date Posted: 22 Svibanj 2010 at 18:59
i hodati kilometrima.... auto bye bye.... citaj faq...složi nešto...pa nam stavi tu da komentiramo jel valja.... |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 23 Svibanj 2010 at 23:08
Koliko žarko? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
happy_hippo wrote:Posted By: Ann
Date Posted: 23 Svibanj 2010 at 23:11
|
Sretno!
I nemoj obznaniti rat višku kg. Obznani rat nepcu radije.
|
Posted By: Furai
Date Posted: 23 Svibanj 2010 at 23:19
|
Prehrana i vježba, ništa više Precešljaj FAQove ishrane i vježbanja, pa se javi sa detaljnim pitanjima. Sretno! ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: opasni
Date Posted: 23 Svibanj 2010 at 23:32
|
treba tebi celicna volja prvo! ------------- mrtav hladan |
Posted By: Lega
Date Posted: 23 Svibanj 2010 at 23:34
|
22.5. mnogo ljudi ima žarku želju smršaviti sretno |
Posted By: dalila
Date Posted: 24 Svibanj 2010 at 08:39
|
ljeto je Lega...godišnji.... Upravo tu možeš pogriješiti Happy - hipo.... nemoj si davati neke nemoguce i kratkorocne ciljeve.... imaj cilj..ali realan...promjeni navike....promjeni prehranu...pocni se više kretati i misli na sebe.... I naravno..pitaj šta te zanima.... |
Posted By: Skviki
Date Posted: 25 Svibanj 2010 at 10:40
|
nije nemoguce. samo nije kratkorocno. Evo ja sam u totalu skinula š7 kg, ali od 9 mj prošle godine. Bitno je promijeniti nacin života iz korijena i držati se toga
sretno
|
Posted By: eabi
Date Posted: 04 Srpanj 2010 at 15:01
|
ovu temu kao da sam ja postavila, samo nisam imala 2 trudnoce vec dvoje djece iz jedne trudnoce
dajem si rok do iduceg ljeta za smrsavit 20kg nakon mnogo godina nepravilnog jelovnika, prelazak na konkretan jelovnik je vrlo kompliciran. vec sigurno nekoliko mjeseci proucavam, ispitujem, savjetujem se ali uvijek negdje zasteka, popustim, odustanem |
Posted By: tare
Date Posted: 06 Srpanj 2010 at 12:09
Upravo u tome i jeste problem. Dok covjek psihicki ne rijesi da zelo smrsati skinuti viska kg, sav fizicki trud je dzaba, jer ces nakon 7 dana opet pojesti cijelu cokoladu u š0 min... Znam po sebi... Meni su takvi napadi uvijek dolazili u stanjima gladi, i rijesio sam tako sto nikada nisam bio gladan, niti sam danas... Osjetim glad, odmah jedem nesto, naravno ne dolazi u obzir junk hrana, vec npr. ako je prijepodne voce neko, ili jos bolje tunjevina,posni sir,bademi itd. |
Posted By: Omen
Date Posted: 13 Srpanj 2010 at 10:00
|
Ovo ne govorim iz osobnog iskustva ali moj prijatelj je sa UN dijetom koje se pridržavao jako strogo u 3 mjeseca skinuo š9 kg. 3 mjeseca traje dijeta a sljedeca 3 jedeš normalno samo što ostaje voce za dorucak. u sljedeca 3 mjeseca još 3 kg. Znaci sve ukupno za 6 mjeseci 22kg. Uz to je trcao još 2-3 puta tjedno navecer. e da, izvbacio je vodeni dan. ako želiš napišem ti dijetu tu kako ide. Dosta je teško držati je, pogotovo kada dođe vocni dan. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 13 Srpanj 2010 at 10:53
I pri tom izgubio dobru kolicinu mišicne mase....... no dal taj frend i dalje odrzava tu novu tezinu? Jer Skviki je lijepo rekla......."Bitno je promijeniti nacin života iz korijena i držati se toga" a 99% tih sa express dijetama se prije ili kasnije vrate di su bili |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 13 Srpanj 2010 at 12:11
|
Potpis! ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: BorG
Date Posted: 21 Srpanj 2010 at 15:51
|
Gle, vazno ti je da se ne uvjeravas da si na dijeti, jer ako da, imas problem, jer sama cinjenica da si na dijeti vuce veeeeliku zelju za "zabranjenim vocem" (citaj:brzim UH tj. slatkisima i sl)... Moras shvatit da zivis zdravo i da se zdravo hranis, to traje stalno i ne dolazis u situaciju kada se skidas sa dijete, kontas... treba dosta volje i truda da se to uradi, al jednom kad uspijes, vjeruj mi, puno je lakse zivjeti, ja sam uspio, predobro je ------------- Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours a Day. |