Crvena i zelena pizza s malo UH (M)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Recepti
Forum Description: Zdravi recepti s piletinom, tunom, posnim, salatom...
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2833
Printed Date: 02 Lipanj 2024 at 07:26
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Crvena i zelena pizza s malo UH (M)
Posted By: Zoki
Subject: Crvena i zelena pizza s malo UH (M)
Date Posted: 18 Svibanj 2010 at 16:29
|
Crvena i zelena pizza s malo UH Zaboravite jaja i šunku; tu je zelena pizza bogata fitonutrijentima. Ovu brzinsku pizzu volim raditi u tosteru, pa je genijalna za studente sa ogranicenim prostorom za kuhanje.  Sastojci: * Tortilje s ugljikohidratima (Samo 4 ugljikohidrata sa 8 grama vlakna.) * Umak za tjesteninu s malo šecera. Ragu Light je super, ali i ostale marke koje se ne oglašavaju kao „lagane“ su još bolje. Koristim pecene rajcice na vatri i cešnjak marke. * Pesto: Pesto je gust umak od bosiljka, ulja (maslinovog) i sira. Vecinom je to cisti bosiljak pa je ukus intenzivan. * Ribana nemasna mozzarella * š mali avokado * Sjeckani špinat Priprema: š. Stavite tortilju u toster na nekoliko minuta kako bi postala hrskava. 2. Zatim na dno namažite tanak sloj pesto umaka, pa umak za tjesteninu. Samo ce mrvica biti dovoljna. Na vrh stavite povrce i sir. 3. Ubacite u toster kako bi prepržili i pecite dok se sir ne otopi i tortilja ne postane hrskava na rubovima. Varijacija crvene pizze Odbacite zeleno povrce i prebacite se na crveno. Uzmite pesto od sušenih rajcica, rezane svježe rajcice a rajcice sušene na suncu natopljene maslinovim uljem stavite na vrh. Trebate mesa? Dodajte purecu salamu ili šunku prije kuhanja. Želite pomiješati zeleno i crveno povrce? Ok, može.  izvor:bb.com   ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |