Recepti - Piletina sa int. tjesteninom i gljivama R

Print Page | Close Window

Piletina sa int. tjesteninom i gljivama R

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Recepti
Forum Description: Zdravi recepti s piletinom, tunom, posnim, salatom...
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2791
Printed Date: 03 Svibanj 2025 at 02:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Piletina sa int. tjesteninom i gljivama R

Posted By: Zoki
Subject: Piletina sa int. tjesteninom i gljivama R
Date Posted: 13 Svibanj 2010 at 10:45

Piletina sa integralnom tjesteninom i gljivama

Vrijeme pripreme (min.): 40 min
Broj kalorija: 373 cal

Masnoce: 9 g
Ugljikohidrati: 45 g
Bjelancevine: 28 g

Sastojci za 4 osobe:

200 g integralne tjestenine po želji
š/3 šalice brašna
400 ml kokošjeg temeljca
sol
papar
4 pileca odreska
maslinovo ulje
300 g šampinjona, narezanih na ploške
3 režnja cešnjaka, sitno nasjeckanog
š00 ml bijelog vina
2 žlice limunovog soka
peršin
2 žlice kapara
2 žlicica maslaca

Priprema jela:

š. Zagrijte vodu i stavite kuhati tjesteninu.

2. U međuvremenu u manjoj posudi pomiješajte 5 žlicica brašna i temeljac. Ostatak brašna stavite u plitki tanjur.

3. Piletinu posolite i popaprite i uvaljajte u brašno. U tavi zagrijte ulje i pecite piletinu dok ne dobije zlatnu boju. Izvadite iz tave i držite na toplom.

4. Zagrijte još malo ulja i pržite gljive 5 minuta. Izvadite gljive iz tave.

5. U tavu dodajte cešnjak i vino te držite na vatri 2 minute. Dodajte temeljac, limunov sok i malo soli. Držite na vatri uz miješanje 5 minuta.

6. Dodajte peršin, kapare, maslac, gljive i tjesteninu. Malo promiješajte i poslužite sa piletinom.

izvor:žena.hr

Evo, mislim da svi ovo vole, integralna tjestenina + piletina + šampinjoni!
Jel tako FITovci?

-------------
Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini

Replies:

Posted By: Skviki
Date Posted: 13 Svibanj 2010 at 13:02

200 g tjestetnine - to kuhane jel tak?

4 pileca odreska - od po koliko g?

Posted By: Zoki
Date Posted: 13 Svibanj 2010 at 17:00

Skviki wrote:

200 g tjestetnine - to kuhane jel tak?

4 pileca odreska - od po koliko g?

Pa znaš da je bar taj dio uvijek po želji.
Tjestenine i piletine staviš onoliko koliko misliš da ti i tvoji ukucani možete pojesti.

I da.. tjestenina je kuhana..

Piše pod brojem:
š. Zagrijte vodu i stavite kuhati tjesteninu.

-------------
Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini

Posted By: Skviki
Date Posted: 14 Svibanj 2010 at 09:11

Zoki wrote:

Skviki wrote:

200 g tjestetnine - to kuhane jel tak?

4 pileca odreska - od po koliko g?

Pa znaš da je bar taj dio uvijek po želji.Tjestenine i piletine staviš onoliko koliko misliš da ti i tvoji ukucani možete pojesti.

I da.. tjestenina je kuhana.. <span style="text-decoration: underline;">Piše pod brojem</span>:š. Zagrijte vodu i stavite kuhati tjesteninu.

pitala sam jer si napisao: Broj kalorija: 373 cal

pa onda broj komada mesine nije baš po želji, a?

Posted By: anita2102
Date Posted: 09 Kolovoz 2010 at 15:54

slicno nesta jucer pravljeno ... bez kapara i vina.

Posted By: dalila
Date Posted: 11 Kolovoz 2010 at 15:45

ali ovi recepti su svi kombinacija P+M+UH... samo da skrenem pažnju ;) Imam ja takvih bezbroj...

-------------

Posted By: anita2102
Date Posted: 11 Kolovoz 2010 at 15:49

masnoce u kos...

meni je maslac tu cisto nepotreban.