Palacinke s wheyom (M)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Recepti
Forum Description: Zdravi recepti s piletinom, tunom, posnim, salatom...
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2603
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 21:42
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Palacinke s wheyom (M)
Posted By: Zoki
Subject: Palacinke s wheyom (M)
Date Posted: 13 Travanj 2010 at 16:11
|
Palacinke s wheyom - recept: š zobene (šalica zobenih) š bjelanjci (6 bjelanjaka) š mlijeko (2 dl mlijeka) š/2 whey (2-3 žlice) neko umjetno sladilo (umjesto šecera) - može huxol tekuce umjetno sladilo (za ove kolicine koje sam naveo treba 25-30 poteza huxolom da ispadne ok) š. Zobene prije svega treba samljeti (ako imate onaj mikser koji ima nastavak za usitnjavanje). Druga solucija je ostaviti ih sa mlijekom da se upiju preko noci i izmiksat to onda da se dobije kašasta smjesa. 2. Sve zajedno smiksat dok ne nastane homogena smjesa (osim nekih tockica od zobenih - ljuskice od zobenih). 3. Ispeci :) Savjeti: Ovo nije recept za klasicne "naše" palacinke (flapjacks), nego za americke (pancakes). U smjesu se mogu ubacit i grozđice. Koristite manju tavu (ja imam onu najmanju od tefala ... ispadaju palacinke kao one americke (promjer cca š6-š7 cm) Nalijte toga gore :) Treba postojati debeli sloj da se ne raspadnu - ipak zobene nisu brašno. Promiješajte dobro prije svakog izlijevanja na tavu (jer inace se sve sakupi na dnu ... i onda je zadnja palacinka opaka) Recept by fitko (on ga je napisao na blogu)  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 14 Travanj 2010 at 10:50
|
Zoki, nisi li ti prvi taj recept napisao tu prije nekih godinu dana? Hehe, u svakom slucaju odlicno...ja to bez umjetnih sladila radim...sa wheyom od cokolade...i onda zamotam posni u to ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Zoki
Date Posted: 14 Travanj 2010 at 12:56
Napisao sam i ja jedan da. Možda je fitko posudio moj recept..  Gymka, koliko cesto radiš tako palacinke? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Gym_girl wrote:Posted By: Gym_girl
Date Posted: 14 Travanj 2010 at 13:15
|
Bit ce da je jer je isti Ma rijetko...probala sam par puta jer mi se neda to za dorucak radit ....ujutro sam pregladna za kulinarstvo ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
...iako bi dobro bilo i za prvi kruti obrok nakon treninga...