masa - problem s prsima?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2509
Printed Date: 01 Lipanj 2024 at 04:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: masa - problem s prsima?
Posted By: ante 23
Subject: masa - problem s prsima?
Date Posted: 25 Ožujak 2010 at 22:56
| iman jedno pitanje...iden u teretanu 4 god visok sam š76cm iman 85kg sa svime sam zadovoljan sa rukama i ramenima ali iman problem prsa..nikako ih nemogu nabildat ruke su mi velike tako da mi se prsa uopce ne primjecuju,,,,pa jel mi mozete savjetovan nesto da nabildan prsa |
Replies:
Posted By: soner_9393
Date Posted: 26 Ožujak 2010 at 22:06
|
hmm..probaj s nekim izolacijama za prsa tipa: -razvlacenje bucica,bench press siroki hvat,guilottine press... moze također biti da su ti prsa genetski takva npr meni su listovi slabo razvijeni i nikako s njima na zelenu granu... |
Posted By: davor23
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 06:33
|
A jel radis bench i dipseve? ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
ante 23 wrote:Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 08:59
Onda neka netko tko ima slabe noge proba izolacije poput zadnjeg i prednjeg cucnja, hack cucnja, deadlifta, rumunjskog deadlifta i malo zacini sa glute-ham raiseom i tak to ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Furai
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 10:06
|
ante 23, napisi nam prvo program koji radis, sa kojim kilazama sta radis pa da se vidi sto ne stima, ako treba stogod da se prepravi, ovo su sad sve wild stabs in a dark.
e thorn, ko te ne zna mislio bi da si manijak, podsjecas me na onog dr. House-a. Btw jel radis glute-ham raise? ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 10:21
|
što se tice glute-ham raisea, od nedavno ga ubacio i vježba je svjetska, tek na njoj skontaš kolko ti je jaka loža/listovi o cemu svjedoci i pomaganje rukama jbg ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Furai
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 10:30
a ok, ja sam probao, vidim ne ide, rekoh jos cu malo kurit lozu i list dok ne ojacaju pa onda uvest raise, al mogao bih je ipak uvest sa pomaganjem rukama...  ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: ante 23
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 21:07
|
pozz trenig mi je 4 puta tjednom 2 puta trcanje i š dan odmor,,,,pon
radim samo prsa,,uto samo ruke sri ramena i noge cet trcanje pet leda
sub trcaanje i ned odmor svaki drugi tjedan radim razlicite sprave za
misice znaci ako u pon radim benc za prsa sljedeci tjedan radim
bucice..sa svime sam zadovoljan ali sam prsima nikako iman nesto ali
slabo je to...dizem na benc š30kg triceps 90 biceps 25kg sa svime sam zadovoljan ali sa prsima nikako radim 4 serija pod š0-š2 ponavljanja |
Posted By: zmaj
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 23:26
|
š30 kila dizes bench imas 85kg. je***e ja san maksimum 95 pogura, sad vise ni to nego 90
|
.Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 23:32
|
Prema jednom recentnom istraživanju objavljenom u casopisu "Biomehanika samodopadnosti" (slobodan prijevod sa engl) navodno je velicina prsa pozitivno povezana sa debljinom lanca oko vrata, odnosno drukcije receno - što je deblji lanac oko vrata, to su prsa veca. Da ne bi bilo da lupetam, iako mi je i samome to nevjerojatno, evo i link pa si pogledajte: http://www.scientificlab.co.uk/media/paper/chest-golden-chain-correlati&#šš1;n-wppsi - www.scientificlab.co.uk/media/paper/chest-golden-chain-corre lation-wppsi ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: zmaj
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 23:36
| neradi link |
Posted By: ante 23
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 23:42
|
uziman kemiju....i cili sam oteka ali prsa nikako pa sam mislija da imate neke savjete kako da to napravim |
Posted By: zmaj
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 23:44
| koju tocno kemiju, reci sta uzimas sve |
Posted By: ante 23
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 23:46
|
maxiplex poslin treninga kreatin monohdrat ujutro i prije treninga ,,glutamin popodne cisti protein 80 plus prije spavanja dobija sam 5kg u 4 tjedna mozda za nevirovat ali istinito |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 23:49
|
Stari moj opasno si zakemijo... Rađe odustani s tom kemijom dok još možeš jer inace ti bubrezi i jetra odu k vragu! ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: ante 23
Date Posted: 27 Ožujak 2010 at 23:51
|
hhahah.ako nisam do sada a uziman vec dugo neman nikakvih problema,,,uzet cu sad metan prijel lita malo |
Posted By: zmaj
Date Posted: 28 Ožujak 2010 at 00:00
|
thorn, aj sad meni reci jel ok da kreatin u vodi stoji recimo 2 sata. ja prije kuci napravin shake i nosin sa sebon, a neki govore da kreatin nebi smija stat u vodi duze od š0 minuta, a sad neznan koliko je to istina
ante imenjace samo daj ti po metanu, al malo se informiraj o tome prije da se ne sj***s |
Posted By: ante 23
Date Posted: 28 Ožujak 2010 at 00:08
|
kretin ti nesmi stat u vodi vise od š0 min znaci stavis 5g u vodu i izmutis i popijes nemas sta cekat,,a za metan znam sve znam da nije dobro al moran bit jak.... |
Posted By: zmaj
Date Posted: 28 Ožujak 2010 at 00:18
| da, malo san procita, a i nisan nikad isa za tin jer san racuna sta voda ima s time, sad znan. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 28 Ožujak 2010 at 01:20
|
Tako je, sve za masu! Masa je keva
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 28 Ožujak 2010 at 09:01
|
bome opasno si zakemijo, da ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 29 Ožujak 2010 at 17:19
baš si krkan  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: davor23
Date Posted: 01 Travanj 2010 at 23:08
A cel, zasto ono moras biti jak? Radi posla na ulazu? ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: zmaj
Date Posted: 01 Travanj 2010 at 23:44
| pa moga si to skuzit davore vec, stvarno ti fali UH |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 02 Travanj 2010 at 09:14
|
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: davor23
Date Posted: 02 Travanj 2010 at 09:56
|
E moj zmaju.. shvatio sam ja dobro.. ali zar vi mislite da ako on dobije 4,5 kg misica, da ce on biti na ulazu "jaci"?? Ili napuhaniji?!?! I Bob Sapp je za vidjet jak, pa nebi sa Fedorom izdrzao š min.. mislim da cete shvatiti poantu.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: zmaj
Date Posted: 02 Travanj 2010 at 12:23
|
moj davore kad vidis na vratima mrcinu od š00 kila ne pada ti napamet se zajebavat pogotovo ako su dojica -trojica kako inace bude pa na vratima su uglavnom napuvani likovi puni steroida koji jedva cekaju izmlatit nekoga. svaka cast iznimkama ima ih,ali ugl su ovakvi jer i ne rade za neke agencije nego ih gazda stavi jer su mu prijatelji i sl. |
Posted By: davor23
Date Posted: 02 Travanj 2010 at 12:27
Samo sto takvi mogu izmlatiti osobu koja se nezna tuci.. a cim im dodje netko ko zna ili boks, ili judo, vec nastaju problemi.. Oni su i kruti.. nemogu oni bas previse.. Tyson kad je bio u najboljoj formi, imao je biceps 42, prsa šš6cm itd.. pa zar s to neke mjere?? Bio je tanji od mene.. a nema redara u Hrv, a ni izvan Hr koji bi ga mogao istuci.. U Rijeci ima dosta redara iz Klemm osiguranja, koji trenirao kickboxing, MMA i boks.. a uopce nisu krupni, nekih 85, 86 kg.. takvih se treba bojat.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: zmaj
Date Posted: 02 Travanj 2010 at 15:25
davore vizualni efekt. aj mi reci sta ce neki deckic od 70 kila kad vidi toga od š00. sigurno se nece ic pravit pametan
|
Posted By: davor23
Date Posted: 02 Travanj 2010 at 16:11
znam ja to.. radio sam na ulazu.. to su uglavnom napuhanci.. nema ova rasprava smisla.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 02 Travanj 2010 at 16:23
pricao mi jedan lik kako u nekom bircu na moru radi neki decko izbacivac, tako 80 ak kg ali kad se zaleti u rulju, sva sranja prestanu, ne mora ništa ni reci prakticki, vjerovatno je par puta pokazao za što je sposoban ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: davor23
Date Posted: 02 Travanj 2010 at 16:48
Ima u Puli jedan, Mirza, imao je prije oko 75kg.. sada oko 80.. dok je imao 75, nokautirao je jednog rijeckog bildera od š20 kg.. i tako po Puli napravio cistku.. inace je boksac...------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: pantich
Date Posted: 07 Travanj 2010 at 13:34
|
Pa kakve veze ima visina i težina sa ulicnom tucnjavom ? Naravno ako 2 covjeka imaju istu tehniku i znanje, u pravilu ce pobijediti onaj teži. Ali to nikad nije slucaj. Da ne kažem da u ulicnim fajtovima u pravilu pobjeđuje onaj tko udari prvi ------------- http://www.traveladriatic.net/hr - |
Posted By: davor23
Date Posted: 07 Travanj 2010 at 14:20
Ali onaj koji se bavi borilackim sportom, ne mora imat veliku masu da bi istukao nekog.. komentiramo kako su redari krupni, a neki recimo boksac ili djudas 20kg laksi ih prebije lako... ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |