Ozljeda leđa
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2478
Printed Date: 04 Svibanj 2025 at 21:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Ozljeda leđa
Posted By: Deni
Subject: Ozljeda leđa
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 20:15
Pitanjce za iskusne.
Malo sam pretjerao sa zgibovima jucer...dok sam radio ledja zadnju seriju zgibova me zabolilo u desnoj strani leđa i prestao sam nisam mogao više, više neboli ali mi svako malo misic trza, stisne se sam od sebe par puta, pa opusti i stane pa tako svako malo, dok sjedim dok lezim...
što da radim? Da pauziram jedno vrijeme, ne boli uopce samo me u tom trenutku zabolilo, nisam probao nista naporno cisto da vidim, strah me za sad?!
Svaki put se zagrijavam š5ak minuta prije.
|
Replies:
Posted By: dalila
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 20:59
proci ce ti to kroz par dana..sada odmori...da se mišic oporavi....ako ne boli...malo si pretjerao....pa ti je mišic rekao stani...
|
Posted By: Deni
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 21:53
|
Hmm a valjd je tako..samo me malo zabrinjava sto se non stop nekako grci, ali da neboli.
|
Posted By: Ann
Date Posted: 29 Ožujak 2010 at 22:47
To zapravo ne zvuci kao problem sa leđima. Vjerojatno samo odmor i biti ce ok.
Ja sam na spravi za cucnjeve jednom dislocirala disk i to je boljelo danima i doktor je pricao gluposti, tipa istegnuta tetiva, dao mi da mažem s kojecim... a to je naoticalo sve više i više (i zacrvenilo se), 3. dan sam jedva hodala... odlucila sam se tada prvi put otici kod kiroprakticara (amerikanka, školovana, ne bih se usudila kod "samoukih") i namjestila me u trenu. ZA 3 dana sam vec bila u teretani. :)))))) Stoga, kad je nešto dislocirano, treba to jednostavno vratiti na svoje mjesto. Na bilo koji nacin (ponekad se i samo vrati).
Uglavnom, prati situaciju slijedecih par dana, ako se pogoršava, reagiraj!
|
|