Vegetarijanstvo
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2336
Printed Date: 29 Svibanj 2024 at 04:57
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Vegetarijanstvo
Posted By: annmarie
Subject: Vegetarijanstvo
Date Posted: 24 Veljaca 2010 at 17:50
|
Pozdrav svima! Tražim po netu gdje bi mogla poražiti savjete i našla sam ovaj forum pa cu tu postaviti svoja pitanja. Prema naslovu da se pretpostaviti da ne jedem meso( tu i tamo pojedem ribu). Neznam kakav je vaš stav prema nejedenju mesa i fitnesu, ali bila bi zahvalna ako se netko u to kuži da mi da savjete što jesti. Ne jedem meso oko godinu dana i od tada sam smršavila oko 4 kg. To je možda nekom i pozitivno, ali meni baš i ne. Imam osjecaj da kolko god da jedem ne mogu se nikako udebljati, a najviše sam smršavila u podrucju stražnjice i nogu - to me u biti i najviše muci. Imam 20 god, visoka sam š70 cm, imam 56 kg. Uvijek sam imala jacu stražnjice i noge što sad baš i nije tako. Mislim poceti svakodnevno raditi vježbe za stražnjicu i noge s namjerom povecanja mišicne mase (odnosno najjednostavnije receno povecanja i oblikovanja guze) - cucnjevi i orbitrek. Moje pitanje je što da jedem da to postignem i da po mogucnosti vratim kile? Ako netko ima ideju gdje bi bilo bolje postaviti ovo pitanje nek napiše... Unaprijed zahvaljujem!  |
Replies:
Posted By: Ann
Date Posted: 24 Veljaca 2010 at 18:16
|
što se proteinskih namirnica tice.
Na š00g namirnice Seitan, pšenicno meso = š9g proteina Tofu = 22g proteina (i dosta masnoce) Tempeh = 23g proteina (i dosta, ali manje masnoce nego kod tofu-a) Slanutak/grah/razne mahunarke također imaju dosta proteina i dosta UH istovremeno (za razliku od gore navedenih namirnica, koje nisu obilne UH) Znaci, to je što se proteina tice u vegetarijanskoj prehrani, otprilike to. Osim naravno mlijecnih (posni sir npr.). Zato sam ja, nakon š3 godina cistog vegetarijanstva, ubacila i ribu (brancin, oslic, pastrva, losos, tuna), jer mi je stvarno dosadilo jesti stalno iste namirnice. Proteini su potrebni za izgradnju mišica, a što se debljanja tice, ne znam na što ciljaš. Sumnjam da želiš masnocu. Ako pak želiš masnocu, povecaj unos kalorija sveukupno. A za vježbanje ti je ovo gore navedeno cisto dovoljno. Vegetarijanstvo nije prepreka za fitness, no kao i svaka druga prehrana, ona može biti dobro organizirana i zdrava prehrana ili pak loša. Ako izbaciš samo meso, a konzumiraš bijelo brašno, šecer, tjesteninu.... to svakako nije dobro. Ako si ubacila hrpu žitarica i mahunarki i naravno povrca u prehranu, onda je odlicno! |
Posted By: annmarie
Date Posted: 24 Veljaca 2010 at 18:44
|
Ej, što se tice debljanja, pa željela bi se udebljati barem š-2 kg. Na što tocno misliš u vezi povecanja unosa kalorija sveukupno, koje bi to namirnice bile? Inace jedem dosta povrca pa i mahunarki, ali naravno i žitarica, tjestenine. Krvna slika mi je jako dobra, željeza imam i iznad granice pa mogu pretpostaviti da se zdravo hranim, samo me zabrinjava to što mršavim. Negdje sam procitala da je dnevno potrebno unijeti 0,8 g proteina po š kg tjelesne mase ili bi možda trebala više ako namjeravam vježbati i povecati mišicnu masu? |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 24 Veljaca 2010 at 20:35
|
pozdrav annmarie ;) zanimljivo..ja imam istu kilažu na istu visinu pa nikako zadovoljna :) ovako..možda bi najjednostavnije bilo na pocetku da napišeš kako trenutno jedeš, znaci jedan dnevni jelovnik otprilike da vidimo šta se tu da ispravit, vjerojatno jedeš premalo ako gubiš kg - još ako si dosta aktivna, razlog više da povecaš kalorijski unos. štogod, ono što ti trebaš je povecan unos ugljikohidrata, znaci žitarica, tjestenine, kruha...sigurno jedeš više povrca od ovih namirnica? Za povecanje mase treba ti dovoljno kvalitetnih ugljikohidrata, proteina, malo manje vlakana i masti.. S obzirom da ne jedeš meso...ne znam da li si probala amaranth i quinou? oni imaju nešto bolji proteinski profil od ostalih žitarica za razliku od biljnih izvora proteina, npr. mahunarki koje također imaju nešto proteina ali se nikako ne mogu usporediti s mesom po svom aminokiselinskom sastavu, naime ne sadrže esencijalne aminokiseline koje nalazimo u mesu.....ove ostale izvore ti je nabrojala Ann..naravno, još je tu i soja u igri... Ako namjeravaš vježbati, zaboravi ovaj preporuceni unos...to je unos za neaktivne ljude, a cak je iza njih premali...tako da, slobodno digni na min. 2g/kg....tu bi ti dobro došao i jedan whey da ti digne malo taj omjer proteina.. ..ma ne opterecuj se previše, samo vježbaj i jedi dovoljno ;)
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 24 Veljaca 2010 at 20:36
trebala bi i više, a to postigni sa proteinskim shake-ovima
što se tice kalorijskog unosa, pojacaj žitarice i kolicinu hrane opcenito  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
annmarie wrote:Posted By: davor23
Date Posted: 24 Veljaca 2010 at 20:38
|
Kad ti Ily kaze da pojacas zitarice, onda ih moras pojacat.. Ily, ja sam i dalje na 50g zobenih dnevno  ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: annmarie
Date Posted: 24 Veljaca 2010 at 21:43
|
hvala na odgovorima! ja se stalno bojim dal unosim i tih 40 i nešto g kolko sam mislila da mi treba, a trebala bi još i više...  ...kolko vidim premalo proteina jedem...što se tice amarantha i quinoe, citala sam o tome i cak sam namjeravala to kupiti, sad vidim da bi i stvarno trebala. pa u zadnje vrijeme i nemam baš apetita, neznam zbog cega. kad sam jela meso, non stop mi se nešto jelo i stalno sam pazila da se ne udebljam, a sad obrnuto... proteinskih shakove ima za kupiti u onim fitness trgovinama sa svim tim stvarima za bodybuildere? koje npr. žitarice da pojacam? evo primjer što pojedem u jednom danu: š. dan dorucak: 2 jaja i šnita bijelog kruha rucak:juha od povrca, 2 komada seitana (š00 grama) , zelena salata, riža vecera: 3-4 komada tosta sa nekim namazom, recimo sirni 2. dan dorucak: mlijeko+cornflakes rucak: varivo-grah + šnita kruha vecera: tjestenina s nekim umakom 3. dan dorucak: pecivo s marmeladom i caj (ili kakao) rucak:pizza vecera: kravlji sir s vrhnjem+šnita kruha i sad da ne ponavljam za dorucak još znam jesti npr sendvic sa sirom i tunjevinom, jaja s gljivama, maslac na kruhu s medom...uglavnom kruh s necim. za rucak još recimo lazanje s sojinim komadicima, varivo od mahuna, tjestenina s nekim umakom+salata, pljeskavice s keljom+krumpir+salata, cesto jedem povrtne juhe, tjestenine, rižu vecera: cornflakes, jogurt + komad crnog kruha, neki vocni kompot, žganci s mlijekom... između svih obroka cesto pojedem bananu, narancu... baš me zanima šta valja il ne valja! znam da bi trebala cešce jesti npr. seitan, tofu(to uopce ne jedem jer mi je preskupo)... a orašasti plodovi i suho voce, da to pocnem također cešce jesti? npr. suhe smokve, šljive, orahe, suncokretove i sl. sjemenke? znam imam puno pitanja, al stvarno mi je bitno!!! puno hvala!! pozdrav |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 11:04
|
uffff....da krenem ovo ispravljat po redu do ponoci bi sjedila ovdje pa ajmo to ovako.... na ovom linku https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1865&PN=š - FAQ naci ceš sve što trebaš znat - procitaj prijedloge, procitaj teme koje su navedene, blogove... jelovnik ti je koma, blago receno :) Puno je tu toga što bi se moglo promijenit, a još smo više puta pisali o tome tako da nebi imalo smisla da opet tupim po tome.. proteine digni obavezno, iz cega god možeš..ne da ih imaš premalo nego ih jedva i imaš..ako vec jedeš ribu bar nju uvrsti što više..vidim da i jaja jedeš, znaci i to...svježi sir, si probala kad? Rasporedi to po svim obrocima uz ugljikohidrate ili masti... ovaj bijeli kruh, tost, pizza....khm..moram li naglašavat.. ;) i da..proteinske shakeove potraži tamo ;) orašaste plodove ubaci da...idealni kao međuobrok s nekim izvorom proteina npr... * inace, ova vecera u FAQ-u mi je malo prelagana....tu slobodno jedi neko i povrce i neki izvor proteina....ako ti je trening navecer možeš i ugljikohidrate uz proteine - bitno je da unos energije ravnaš prema aktivnostima ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 11:38
to nisam ja pisao, samo nek se zna  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 11:45
znam a je malo, kad gledaš...opet ne možeš na svih ovo primijenit, treba tu korekcija u skladu sa željama i aktivnostima :) okvirno je ok, al opet fali.. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zmaj
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 15:24
|
moji stavovi sta se tice vegetarijanstava su takvi da mikad nebi moga bit jedan od takvih,meso rules bog je stvorija zivotinje da ih jedemo ------------- |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 15:35
nije ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: davor23
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 16:57
Odi malo u Afriku, pa cemo vidjet jel Bog stvorio zivotinje da ih mi jedemo, ili nas da one imaju sto jesti ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: annmarie
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 17:57
malo sam u šoku za svježi sir napisala sam da ga jedem (kravlji sir+vrhnje), to si vjerojatno mislila... jooooj, znaci puuno više proteina...gledala sam FAQ, probat cu po tome napravit jelovnik... kupit cu si shakeove, orašaste plodove, a jest cu cešce i sejtan kao zamjena mesu za rucak. a ništa, po rezultatima nakon vježbanja cu vidjeti dal sam sve dobro isplanirala... hvala puno |
Posted By: zmaj
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 18:05
je ------------- |
Posted By: annmarie
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 18:19
nije |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 19:05
------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 19:05
|
je ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: davor23
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 19:05
NIJE ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: zmaj
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 20:44
JE  ------------- |
Posted By: zmaj
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 20:45
|
da ne jeden zivotinje umra bi od gladi ka i po ljudi na ovom forumu ------------- |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 20:57
Ne znam cemu rasprava narode, mi jedemo druge životinje, oni jedu biljke i cao  E sad, kad jedni pocnu pametovat drugima izbije belaj  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: annmarie
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 21:00
ne bi...ako ja nisam ne bi ni ti, a bila sam pravi mesožder... a o tom dal je Bog svorio životinje da ih ljudi jedu bi se još dalo, al mislim da nije mjesto za to... |
Posted By: Closer
Date Posted: 25 Veljaca 2010 at 21:46
| Uvijek kad netko dodje na forum prvo mu kazete da procita FAQ da se malo orijentira, vidi primjere i sl. ali nesto sto ja ne razumijem npr... dorucak - š00g zitarica i 3dcl mlijeka, ja ujutro jedem po 45g zitarica i na polovici vec mi se ne da vise zvakat i dosta mi je, sita sam... jel se meni cini ili su kolicine stvarno velike, ili tzv muske porcije? |
Posted By: zmaj
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 00:29
|
ili ti je slab apetit,ja sad dok san na masi oko š50 baren nekad 200gr ------------- |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 00:59
ja jedem meso i smatram da ljudi po svojoj anatamoji spadaju u svejede, no izjava je krajnje... loša
a na forumu se sve raspravlja ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 01:01
stvar navike.. kad se zoebene preliju sa 2 dcl vruceg mlijeka i ostave tako 5 min pojedu se bez vecih problema pogotovo kad se doda malo meda ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 01:04
mozda je izjava losa necu govorit za po foruma  mogu samo za sebe.ja ako 2 puta dnevno nisan poija meso nije dobro al ozbiljno biljke su mi samo nadopuna nebi mogle bit osnova.a sta se tice vegetarijanstva svak ima svoje izbore puca mi ko oce a ko nece jest meso------------- |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 01:07
nije stvar do toga tko jede meso, stvar je u tvojoj izjavi ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 01:21
|
illy jesan li ja mozda tebe uvridija ton izjavon neznan zasto,ako jesan ispricavan se svakom clanu koji se nasa uvrjeden,ja cu priznat ako pogrjesin ugl.moja glavna misao je bila ta da se nebi trebalo komletno izbacivat meso iz prehrane.i da moja izjava je bila losa ------------- |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 01:29
|
hehe svašta...vjecne rasprave oko toga.. :) zmaju, nit biš ti umro, nit bi itko od nas da ga ne jedemo, o tome svjedoce milijuni živih i zdravih vegetarijanaca ;) Ja osobno jedem meso i volim ga, a ako ikad osjetim da bi trebala prestat to cu i napravit, iz kakvog god to uvjerenja bilo i što god tko o tome mislio....trenutno mi to ne pada na pamet ali poštujem ljude koji ga ne jedu i ne mislim da nešto krivo rade. Svatko ima neka svoja uvjerenja i radi prema tome što osjeca tako da....svakome svoje
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 01:49
ma nisi me uvrijedio, sve 5, malo se šalimo! I ja mislim da se meso ne treba izbacivati iz prehrane, nikako ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: davor23
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 09:07
|
Proteini zivotinjskog podrijetla nam trebaju.. I meni je zao zibotinja, ali jbg... ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: samy
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 10:35
|
Podrav svima!!!
Ja isto ne jedem meso vec godinu dana ,ali problem je kod mene što ja ne jedem mlijecne proizvodeniti svu ribu a opet imam veliku kilažu.Visoka sam š80,70 i želim smršaviti redovno vježbam na orbitreku ,noge i trbušnjake ali još uvijek imam jaci trbušcic.Nemam neki red u jelovniku jer kuham si šta mi se jede taj dan ali ima dosta seitana i mahunarki.jedem 2 puta na dan ali moj je problem u ta dva puta se najedem duplo.Jako mi je teško to promjeniti jer volim jesti.šta mi preporucate?kupila sam si sojin protein pa da možda jedan obrok zamjenim sa njma?želim izgubiti 5 kg i dobiti vecu mišicnu masu. POzdrav svima |
Posted By: davor23
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 10:39
|
Pa mislim da si sama sve napisala..Uvedi 5 manjih obroka umjesto ta 2 velika.. i nemoj ici metodom da si kuhas sto ti se jede, vec si odredi tjedni jelovnik, i onda ti je lakse.. Govoris da si izbacila meso i mlijecne proizvode, a imas kilazu.. pa Ugljikohidrati su ti koji debljaju.. riza, pasta, kruh, slatkisi itd... to izbaci ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 11:07
|
Samy procitala sam tvoj post na blogu pa da ti tu odgovorim u kompletu :) Problem je boldan Pretpostavljam da jedeš puno žitarica? Napiši nam malo kako jedeš, kolicinski i što....u ta 2 obroka, bar neceš puno vremena izgubit Inace, za vecu mišicnu masu nece bit dovoljni orbitrek i trbušnjaci, ni blizu.... Kako noge vježbaš?
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 11:28
|
Gym_girl ali mahunarke su joj izvor proteina a zelena salata nije, a pošto ne jede meso i unosi malo proteina i to nepotpunog aminokiselinskog profila treba pažnju i na to obratiti ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 12:16
|
Imaš pravo, to mi izmaklo ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 12:23
|
Mahunarke su preporucljive za svih ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 12:28
|
ma jesu da, al ja sam mislila da malo pripazi zbog nešto veceg udjela uh u njima...za razliku od lisnatog..a zaboravila na manjak proteina, pogotovo kod samy....a eto, ko ce sve to popratit, zato nas i je više da se ispravljamo ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 12:36
naravno  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: annmarie
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 14:40
ja sam isto voljela jesti meso, tak da nije stvar u tom ga ne volim jesti...al sam skužila da nemrem jesti životinje koje tolko volim..kad mi je par ljubimaca uginulo u mukama, skužila sam da mi ne vrijedi plakati se, kad jedem iste takve koje umiru, a cesto i žive u mukama... evo neko je napisao da je ovo forum i da se može o svemu raspravljati pa da i ja napišem zašto ne jedem meso. ma i ne fali mi meso, samo hocu imati tijelo ko prije i izvježbati ga malo. nebi htjela biti mršava i žgoljava vegetarijanka, nego s oblinama i da dokažem da se i to može!!!!i ja bi onakvu guzu kakva je na onom clanku 'njeno velicanstvo - guza', neznam staviti link...  |
Posted By: zmaj
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 14:54
|
ubijas mrave,zohare,pauke,komarce kad ih vidis u kuci?
isto su zivotinje samo malo drukcije i manje,zar su manje vrijedne.meni osobno ove sheme prijatelji zivotinja i sl su smece.eno gledan luka nizetic,fani stipkovic i ostali slikaju se kao ne ubijajte zivotinje radi krzna,a poslin toga idu na veceru pa lagano biftekici,ramstekici,janjetina i slicno,to znaci bit dvolican.i biljke su ziva bica pa ih jedete
kad smo kod rasrava ------------- |
Posted By: annmarie
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 14:58
ne, ne ubijam kukce, mrave, pauke ni žohare jer mi je i njih žao, tek tolko da znaš . oduvijek sam takva, ovo za meso je naknadno došlo.a u vezi biljaka...kolko sam puta to vec cula...neke biljke se ne ubijaju ubiranjem njihovih plodova, npr. jabuka i sl., a biljke ne osjecaju bol i patnju ko životinje npr. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 15:04
|
ali su isto ziva bica,zar je ok ubit bice koje ne osjeca bol,pa i zivotinje se mogu nadrogirat da ne osjecaju bol.
tebi svaka cast sta niti jednu zivotinju ne ubijas,ako je istina,bar nisi dvolicna ------------- |
Posted By: annmarie
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 15:13
|
misliš da nisam i o biljkama razmišljala dok sam cula takve komentare? al iskreno nemam ništ puno pametno za reci, a kaj da radim, da pocnem jest meso zbog toga jer su i biljke žive? ili da i prestanem jest biljke? nemoguce... tak da namjeravam raditi što je u mojoj moci... i mlijeko i jaja bi onda trebala izbaciti, al cak i ovak mi je nekad teško jelovnik isplanirat, pogotovo kad ne kuham sama i ne ovisim samo o sebi... |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 16:02
ubijanje životinja radi krzna i pokusa nema veze s ubijanjem životinja radi hrane! anamarie, zašto bi jaja i mlijeko trebalo izbaciti? ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: annmarie
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 16:07
mislim da ubijanje životinja radi krzna ima veze s hranom, jer preostalo meso kad se strgne krzno ide u mesu industriju, isto tak i u vezi kože(svinjska, goveđa)... mislila sam vec zbog toga ako govorimo o patnji životinja, tek sve bi cinila kad bi izbacila jaja i mlijeko jer i kokoši i krave koje se drže u kavezima zbog mlijeka i jaja nemaju dobre uvjete, kao ni one za hranu itd...pumpaju ih raznim hormonima i rano ugibaju... tako i meso s unešenim raznim hormonima i hranjenjem te životinja s ko zna cim uopce nije zdravo, pogotovo kad životinja umre u patnji, tijelo joj se napuni adrenalinom od straha i to meso uopce nije zdravo... |
Posted By: zmaj
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 16:14
|
da to su neka americka sranja vecina tih hormona nije dozvoljena u europi,
@illy ako zivotinja vec umire al nije isti k jeli radi mesa ili krzna nakraju se svodi na isto zivotinja je ubijena ------------- |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 16:22
govorim o ubijanju malih tuljanja, polarnih lisica i cincila npr... ne možeš mi reci d aje to zbog mesa :D što se tice uvjeta u kojima se drže životinje, u vezi toga sam da se uvedu stroge regulacije koje su "humane" i da životinje ne pate ni tijekom života ni tijekom "smaknuca" A zmaju, nije bitno to što su mrtve, bitno je kako su živjele i zbog cega su umrle ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: annmarie
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 17:05
istina, to nije zbog mesa.
i ja bi bila sretnija da je tak...
da, a žive vecinom grozno, ne vide sunca ni ne kroce nogom na livadu, budu udarane, žive stisnute u malim kavezima i sl...a kad se kolju žive ih zavežu nogom na traku i tako idu do mjesta klanja...dobro, to je što se tice masovnog uzgoja i klanja. http://www.youtube.com/watch?v=8zVL9lDW7RE ovo je jedan video koji dok sam gledala još sam bila u nedoumicama i israživala o nejedenju mesa i o svemu tome...dok sam ga pogledala sve mi se smucilo i nisam više jela...ma ima još raznih videa i slika naših hrvatskih uzgajivacnica i klaonica, slike su da ti se sve zgadi, bar onima koji imaju imalo suosjecanja...a te slike se naravno ne pokazuju javnosti. |
Posted By: Ann
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 18:33
|
Haha, ovo se pretvorilo u raspravu. :D Klasika.
Nego, ja sam htjela reci curi koja je otvorila temu ( obzirom da je rekla da su joj tofu, seitan skupi, a i jesu) da može sama raditi svoje pšenicno meso/seitan. Jako jeftino i brzo i ima proteina koliko hoce. Evo link http://www.coolinarika.com/recept/seitan-u-domacoj-izradi |
Posted By: annmarie
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 18:56
|
Ja nisam mislila baš raspravljati o tome jer znam cemu to vodi kad se radi o mesu...ali netko je napisao da je ovo forum i da se raspravlja, pa eto. a cak nisam ni ja pocela. što se tice seitana u domacoj izradi, probala sam i to baš prema tom receptu iz coolinarike...ali nije završilo baš dobro , niti blizu onom kupovnom. Ispao mi je nekako tvrd, spužvast i groznog okusa.Možda bi trebala probati ponovo. |
Posted By: Ann
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 21:47
Joj, to spužvasto i mene muci. Trebalo bi ga jako stegnuti s necim i kuhati zapravo u gazi. MEni je jedino onda uspio. Nisam koristila taj recept, ja to radim jednostavnije, a najbitnije je da to prvo tijesto bude umješeno PRETVRDO!! Kuhati sa hrrrrpom zacina i tamarijem je isto kljucno. I onda kad je kuhan, narezati na šnite, pa marinirati i tako si ga cuvaš do pripreme. Tada je vec prihvatljivog okusa. Iako je meni zaista fin samo dimljeni zapravo.
|
Posted By: annmarie
Date Posted: 26 Veljaca 2010 at 22:08
|
Meni je bio jako fin prvi koji sam kupila, vec mariniran, neznam koji proizvođac. Kad bi bar sama takvog znala napraviti bilo bi super!!! A valjda cim više radiš, je i bolje i treba isprobavati na razne nacine. Dobro da si me podsjetila na domacu izradu, ponovo budem probala jer mi je kupovni fakat preskup da ga non stop jedem, a treba mi tak nešto... Ej, a da te pitam još...tempeh pretpostavljam isto jedeš. Koliko cesto i u kojim kolicinama jedeš to dvoje? (seitan i tempeh) Zadovoljna si sa kilažom i mišicnom masom? |
Posted By: Sasa Rajnovic
Date Posted: 27 Veljaca 2010 at 09:01
|
Može se i tofu raditi kod kuce. Nije nešto komplicirano, a ispadne sasvim dobro u usporedbi sa kupovnim...za razliku od seitana koji je dobar skoro samo s hrpom soja sosa. Od svježeg tofua se može raditi hrpa odlicnih jela, a jedno od najboljih mi je vegan kajgana. P.S. Ako vam se ne da raditi tofu i seitan, a ne da vam se ni placati previše, znam par ljudi u Zagrebu koji ih proizvode i prodaju za puno manju cijenu nego u ducanima zdrave hrane. Mislim da cak i dostavljaju na kucnu adresu. Ako vas zanima mogu poslati broj na PM... ------------- www.strongfirst.com.hr |
Posted By: annmarie
Date Posted: 27 Veljaca 2010 at 10:56
|
Joj tofu sam prvi put kupila neki dan i nije mi baš nešto, mekan ko pašteta?! Bio mi je dobar dimljeni. Pa možeš mi dati broj telefona za svaki slucaj. Ja sam udaljena od zagreba š sat vožnje, i za mene vrijedi dostava? |
Posted By: Sasa Rajnovic
Date Posted: 27 Veljaca 2010 at 16:15
|
Budem poslao, samo da ga nađem veceras. Ne znam gdje sve dostavlja, ali možete se dogovoriti oko toga. Možda kad ideš u Zagreb zovneš covjeka pa se nađete...
------------- www.strongfirst.com.hr |
Posted By: samy
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 12:22
| mene zanima dali znate gdje se može kupiti povoljno aparat za pravljenje sojinog mlijeka?kod nas je 2000kn pa ako neko zna za jeftinijije... |
Posted By: Sasa Rajnovic
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 20:51
|
Mislim da je u Hrvatskoj to otprilike to. Milsim da ima u Ljubljani za oko š00 eura...ipak je dosta jeftinije pa možeš napraviti izlet u prekrasnu Ljubljanu, pojesti dobre falafele u samom centru i kupiti nešto za trecinu novca koji bi potrošio kod nas. Najbolje da pogledaš na internetu malo. ------------- www.strongfirst.com.hr |
Posted By: samy
Date Posted: 01 Ožujak 2010 at 08:36
| Gledala sam ali najbolji i najnoviji apart je u Kanadi,samo nisam se još raspitala za carinu.uglavnom tamo dođe š80dolarai garancija je 7godina .Mislim da je ipak to bolji od onih što ih kod nas prodaju, |