Ah to slatko......
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2273
Printed Date: 02 Lipanj 2024 at 09:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Ah to slatko......
Posted By: Petrarka
Subject: Ah to slatko......
Date Posted: 16 Veljaca 2010 at 17:38
|
Pozdrav svima!
Imam jedan mali problem.....SLATKO  !!!!!!!
Znaci da odmah naglasim da nemam bas sad nekih ogromnih problema s težinom (drugim rijecima - prilicno sam zadovoljna...koliko to jedan ženska osoba može bit  );hranim se više manje po vašim "uputama" (5 obroka na dan, voce, povrce itd...), vježbam 4-6 puta na tjedan u teretani............
Moj problem je što mi svaki, ALI BAS SVAKI dan treba nešto slatko......nebi bilo nikakvog problema da ja pojdem 2-3 keksa ili stangicu cokolade..ne, ne, ne...ja odmah smazem š5 keksa i cijelu cokoladu (naravno ne bas svaki dan, ali prilicno svaki drugi) 
....Pocela me vec živcirati ta glupa "navika" i potreba pa bi vas zamolila da mi predlozite neke manje "stetne" iliti zdravije, fine, slatke zalogajcice kojima bi se mogla rijesiti "ovisnosti" o ovim ne tako zdravim i kaloricnim slasticama!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
Replies:
Posted By: Kate
Date Posted: 16 Veljaca 2010 at 18:21
|
Predlažem ti da se za pocetak prebaciš na bezbolnije varijante slatkih napasti.
Npr. umjesto nekih duplih filanih keksa s kremom i coko napolitanki - piškote, integralni keksi ili petit beurre keksi. UMJESTO: &nb sp; & nbsp; RADIJE: Mlijecna cokolada --> crna cokolada cokoladni puding od obranog mlijeka cokoladni kremasti sladoled --> vocni sladoled/sorbet ITD. Također, kad posegneš za cokoladom/kutijom keksa, najprije uzmi manji komad/2-3 keksa i žvaci POLAKO. Guštaj u okusu i vidjet ceš da ce do mozga doci signal da ti je mali slatki zalogaj dovoljan. Ako ni to ne pali, radije si izvadi na tanjuric/zdjelicu par komada neceg od toga umjesto da držiš cijeli paket u ruci. Imat ceš bolju predodžbu i svijest o tome koliko si maznula pa ceš se lakše i kontrolirati. Probaj umjesto slatkiša uzeti suho voce-bogato je prirodnim šecerima i ne treba ti puno da zadovoljiš volju za slatkim. I na kraju...pogledaj rubriku RECEPTOLOGY u podforumu Nutricionizam. Tamo ceš naci razne recepte za zdravije deserte i međuobroke od kojih se neki spravljaju u samo nekoliko minuta. |
Posted By: Petrarka
Date Posted: 16 Veljaca 2010 at 18:28
....a piškote  ...pa na njih sam cisto zaboravila.....nisam ih jela š00 godina.....hvala na odlicnoj ideji
Suho voce ne dolazi obzir....imam osjecaj da jedem trulo voce 
.....idem odmah scekirat receptology tnx kate |
Posted By: Kate
Date Posted: 16 Veljaca 2010 at 18:36
You're welcome. 
Drago mi je da ce bit od pomoci. |
Petrarka wrote:Posted By: Theia
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 09:09
|
Probaj s tamnom cokoladom, ona te poprilicno zasiti, a korisna je. I - kontrolaaaa! Pa ne možeš pojesti cijelu cokoladu!!!!! Ili si gladna, ili ne znaš guštati! Kvragec! |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 10:50
|
Ako sam dobro shvatio, preporucaš da ne idemo do kraja u svojim užicima?
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: davor23
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 11:01
kad se grijesi, se grijesi kako spada.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Petrarka
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 11:19
....potpisujem 
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 17:39
|
evo ja proba neki mavrovicev keks zove se irekoz,ima raznih okusa u tome ugl.suho povrce unutra i nije neki totalni junk EDIT:zove se irokez
|
Posted By: davor23
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 18:14
|
ma nije to uopce junk ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Lega
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 19:32
Haha.. sam ti potpisuj, pa otvaraj teme o ovisnosti!  Do prije nekoliko godina sam i ja baš pretjerivao sa slatkim, i cijelu stvar sam pripisivao nekakvoj "ovisnosti". Sve dok se nisam suocio s tim da ne postoji nikakva ovisnost, vec samo moja lijenost da se ustanem i napravim normalnu klopu. Znaci kad god sam bio lijen da napravim neki sendvic, ugrijem si rucak ili pojedem neko voce, najjednostavnije je bilo uzeti cokoladu ili keks. I onda normalno, pošto sam gladan, mogu pojesti i tri kutije keksa... A kad se najedem prave hrane, pa mi mama donese malo keksa... ne mogu više od dva tri keksica Izgovori, izgovori, izgovori.. ------------- |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 20:26
|
Tako je Lega, sve su to samo izgovori ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: davor23
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 21:35
A ja nakon cijelog rucka i deserta.. kad bih vec trebao lezat od sitosti, ja jos ko mali ptic cekam slatko ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 21:47
Daj mi adresu da te dođem ispljuskat iducu put kad budeš kukao da bi manje kila ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: davor23
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 21:50
haha.. ajde ajde.. nisi jedini.. doma me vrijedjaju da stalno jedem, a kad ne jedem, da jadan cu se srusit od gladi tako da, moram jest------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 21:54
whatever makes you feel better, man ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: davor23
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 22:00
Ma ajde.. sredio sam se sada.. pa cemo vidjet.. nadam se da ce potrajat duze.. kad ogladnim, zvacem proteinske plocice koje sam slozio.. sama zob i proteini ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 22:03
|
Eto, covjek je sve rekao :) Kreneš malo pomalo izbacivat, i nakon nekog vremena se ni ne sjetiš kakvih svih cudesa ima na policama.... kakva ovisnost.. ljudi se žale da ih netko stalno kontrolira, a bez problema dopuštaju da ih kontrolira jedna obicna bezvezna cokoladica :) disciplina, disciplina... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Petrarka
Date Posted: 18 Veljaca 2010 at 09:46
|
Ma sve je to istina i sve je to u našim glavama....
.....ja osobno izdržim tjedan dana bez slatkog i mislim si super sad je to to ako sam izdržala 7 dana mogu još 7 ali onda se zalomi taj "jedan" vražji dan kad pokleknem i pojedem za sve one dane apstinencije.....  i ode sav trud kvragu.....nažalost
....znam da je sve stvar discipline i snage volje pa cu se jako potrudit da bar prvo izbacim "zloceste" slastice i utažim želju (kad mi vec dodje) integralnim keskicima...... 
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 18 Veljaca 2010 at 10:12
|
been there, done that...vjeruj mi, može se ....probaj neko vrijeme jest npr. samo crnu cokoladu pa ceš vidjet kolka ce ti razlika bit kad uzmeš onu obicnu - brzo ceš se crnoj vratit :) promijeni ti se okus i sve....stvari koje si prije tamanila bez problema ti postanu preslatke...tijelo ti samo skuži što ne valja kad se navikne na cisto :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Theia
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 11:33
Zavisi kojim!  |
Posted By: Theia
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 11:35
Zato i ideš na definiciju!!!! Nije dobro ni u cemu pretjerivati, pa tako ni u uživanju - u hrani, da me thorn ne bi krivo shvatio! |
Posted By: Theia
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 11:36
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 11:39
Jedan i jedini
Ja te uvijek shvatim onako kako bi ti to htjela ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Theia
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 11:55
|
Posted By: lady_namine
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 12:57
|
sta je s onim takozvanim proteinskim plocicama? vidim da ih ima svakakvih tam medu dodatcima prehrani po sportskim radnjama. onaj prodavac kaze da su super i sve proteini i nema nikakve stete od njih,ali ja se bojim da me na nasafunja,jednom me vec tako uhvatio pa mi patike uvalio,a bajagi mi je obje noge izmjerio i pc je reko da bas te mojoj nozi najbolje odovaraju |
Posted By: davor23
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 14:01
Dobre su i kvalitetne.. ali su dosta skupe te plocice.. jedna je oko š4,š5kn.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: lady_namine
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 14:15
|
u njemackoj su jeftinije! ovdje ih ima vec po cijeni od 55 centi! a mogu i na ebay na aukciji paket od š00 komada tezine od 650 grama za nekih 30 tak eura da dobijem. pa ako je pametno,onda cu da kupim,samo bi htjela jos koje pametno misljenje da cujem. |
Posted By: Petrarka
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 15:04
|
A kakvo je mišljenje o Barilla Grancereale keksima???
.....zeleno  ili crveno  svjetlo ?
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 15:21
daj sastav ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: lady_namine
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 15:39
|
30 grama proteina (whey isolate) 34 grama secera,uh 4 grama 30 grama masti8laneno ulje i jos neke masne kiseline preporucuju je da se uzima nakon treninga,do 2 komadna dnevno. imaju ih u par razlicitih okusa,kikiriki,kokos i ljesnjak ako me pamcenje ne vara. citam upravo komentare i ljudi ih poistovjecuju sa snikersom. plocica ima 96 grama i 285 kalorija. obicna cokolada iste tezine ima preko 500 kalorija.
evi vam i link,pa ako neko govori njemacki moze se vise informisati,ili nek se javi meni ako mu treba detaljniji prijevod. ove cijene sa sajta objesite macku o rep,ja to sve za pola cijene dobijem na ebay. š0 kg whey isolate,5 kanti po 2 kile firme bmx sam platila na ebay 27 eura skupa sa postarinom,a u prodavnici jedna ta kanta istog 34 eu kosta.
|
Posted By: lady_namine
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 15:42
|
zaboravih link da postavim http://www.planetmuscle.de/Supreme-Protein/Supreme-Protein-Carb-C&#šš1;nscious-Whey-Isolat-Riegel.html - http://www.planetmuscle.de/Supreme-Protein/Supreme-Protein-C arb-Conscious-Whey-Isolat-Riegel.html |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 16:46
|
žuto
ove plocice su mi malo sumnjive...cemu masti toliko...i nije li ovo možda 40 g uh, a ne 4?
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
ili crveno 
svjetlo ? Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 19 Veljaca 2010 at 17:51
|
Preporuca ih se za PWM, a 30g masti u njima, fino ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 20 Veljaca 2010 at 16:40
baš i ja gledam.. glupostima nikad kraja ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Veljaca 2010 at 18:14
|
nije ni cudo što ih ima toliko ako je ovo unutra... :) ...al opet mi se 30g cini malo previše? si sigurna lady da je toliko? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zmaj
Date Posted: 20 Veljaca 2010 at 18:41
|
mozda je 3g.
Leckerer Riegel mit 30g Protein Whey Protein Isolat Low Carb (Nur 4g Nettokohlenhydrate) Low Fat begünstigt Muskelaufbau und Fettabbau Idealer Snack nach dem Training nerazumin bas njemacki i sta sve pise tamo ali ispod pise ovo |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Veljaca 2010 at 18:45
|
to sam i ja pomislila :) ali ako je to to, dole u tablici piše da je š6 g ma...štogod bilo i kolko god - forget it :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Kate
Date Posted: 20 Veljaca 2010 at 21:18
Prijevod bi bio otprilike: Ukusna plocica sa 30 g proteina Whey Protein izolat Malo UH (samo 4 g cistih UH) Malo masti Potpomaže izgradnju mišica i potice razgradnju masti Idealan obrok nakon treninga
Nadam se da je pomoglo. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Veljaca 2010 at 22:12
|
pa da, naš strucnjak za prijevode, thank juu glavno da znamo da je idealan obrok poslije treninga ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zmaj
Date Posted: 20 Veljaca 2010 at 22:16
| ako ima 3g masti ok ako ima vise onda nije.uostalom zna se sta je najbolje poslin treninga |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Veljaca 2010 at 22:47
|
ovo nije bilo ozbiljno ma i da ima 3g nebi se pouzdala u njih...al sve mi se cini da ima više.. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Kate
Date Posted: 20 Veljaca 2010 at 23:31
Thank YOU
Pa di ceš bolje, pravi PWM
|