Nedjelja - pocetak
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2191
Printed Date: 20 Ožujak 2026 at 22:28
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Nedjelja - pocetak
Posted By: Anthea30
Subject: Nedjelja - pocetak
Date Posted: 07 Veljaca 2010 at 17:03
|
Eto, nije ni pocetak godine, niti ponedjeljak, ni prvi u mjesecu, ali ja sam baš danas odlucila poceti sa vježbanjem... napokon smo složili orbitrek, nabavili pilates loptu i jedva sam docekala jutro da krenem... moram priznati da nikada nisam bila nešto pretjerano sportski tip, ali sam uvijek bila uclanjena u neku teretanu i odlazila bi 2-3 puta tjedno... e, onda je došla trudnoca i mirovanje... nakupilo se kila (+2š), ni sama neznam kako jer sam pazila da ne jedem gluposti... jutros, još u pidžami, navukla tenisice na noge i krenula... 5 min i ne mogu više... 5 min?!?!?!? Bože, nekada sam znala na tome skakutati po sat vremena... ok, možda ce sutra biti bolje pa sam odlucila odraditi barem vježbe s loptom... ali, moram priznati da mi je to s orbitrekom bila kap koja je prelila cašu i stvarno odlucila da necu odustati dok ne dođem do tih sat vremena... najavila mužu promjene u jelovniku i najgore od svega, odlucila se kazniti time da si necu kupiti ama baš ništa dok ne dođem do željenog izgleda... ok, osim možda neke cipele :))
Hvala svima koji sudjeluju u izrađivanju ove stranice jer vidiim da cemo se puno družiti.... |
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 07 Veljaca 2010 at 17:28
Dobrodosla Anthea30  ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Anthea30
Date Posted: 07 Veljaca 2010 at 22:10
Hvala! Nadam se da ce se upornost isplatiti i da cu izdržati bez svoj najveceg/jedinog poroka = slatkog 
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 07 Veljaca 2010 at 23:17
|
Dobrodošla! Vidim da si se opako opremila voljom i željom te primila treninga, tako treba -> ne odustaj! Želimo ti ugodno druženje ovdje.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Kate
Date Posted: 08 Veljaca 2010 at 09:37
Welcome 
Definitivno dobar stav u startu , drž ga se - UPORNOST SE ISPLATI, a PRACTICE MAKES PERFECT
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 08 Veljaca 2010 at 10:32
|
...sutra ce biti bolje jedino ako danas odradimo kako treba Welcome! ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Anthea30 wrote:
Posted By: Anthea30
Date Posted: 08 Veljaca 2010 at 14:16
| Hvala vam svima! Danas cemo odraditi jedan vecernji trening jer je bebek ipak No.š, a nije da baš mogu vježbati kad mi je on u blizini... |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 08 Veljaca 2010 at 16:52
|
nego što ali.... http://www.dswfitness.com/docs/Mom&BabyExercise.pdf - http://www.dswfitness.com/docs/Mom&BabyExercise.pdf ....eto kako i bebac i mamica mogu bit no.š.
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Anthea30
Date Posted: 09 Veljaca 2010 at 11:47
Hvala Gym_girl, da te nema, trebalo bi te izmisliti! Probala sam danas vježbanje s malim, malo je reci da je bio van sebe (nažalost, u negativnom smislu)... 
Nego, procitala sam da na FAQ-u da ukoliko želimo skinuti kilograme, prvo odradimo trening snage pa kasnije crobni... ja sam mislila sad kad zaspi odraditi trening s pilates loptom, a navecer kad muž bude doma, orbitrek... ima li to smisla ili ta dva treninga moraju biti jedan za drugim, bez velike pauze? Hvala |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 09 Veljaca 2010 at 15:32
|
Ma mogu biti i odvojeno - nije nužno spajati ta 2 treninga ali je ucinkovitije! Dobro, još je ucinkovitije kad se radi o treningu utezima - jer se takvim treningom potroši glikogen koji se nalazi u mišicima i jetri (skladišteni ugljkohidrati), te tako, crobnim treningom nakon treninga snage lakše mobiliziramo masne naslage nego da smo prvo krenuli sa crobnim - a i manje smo umorni te ucinkovitije odradimo trening snage sa punim glikogenom. No, u slucaju pilatesa je potrošnja glikogena ionako nešto slabija pa te to nebi trebalo zabrinjavati....sigurno da možeš spojit to dvoje tako da crobni odradiš nakon pilatesa, to bi bilo super ali nema nikakve frke ako kardio odvojiš - naprotiv, 2 ceš puta ubrzati metabolizam ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Anthea30
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 13:01
|
Hvala Gym_girl! Osim pilates lopte, koristim i bucice (doduše od škg, ali i to je nešto za pocetak - ionako dižem uteg od 8kg svaki dan :)), a mislila sam ubaciti i one utege s pijeskom što se stave oko noge. Jel to ok? Nego, moram priznati da rijetko gdje vidim da se jede juha... gledala sam malo jelovnike i nema ih baš cesto... ja sam jedno vrijeme bila na š00% makrobiotickoj prehrani (e da mi je vratiti se :)) i od onda imam naviku svako jutro, prije dorucka, pojesti tanjur miso juhe... samo povrce (mrkva, brokula i karfiol) i ponekad ubacim žlicu integralne riže. Mislim da ona ne bi trebala biti problem... ili se varam?
Hvala!! |