kako dobit trbusne
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=211
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 13:12
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: kako dobit trbusne
Posted By: gerrard
Subject: kako dobit trbusne
Date Posted: 21 Veljaca 2007 at 23:16
|
evo pitanja molim pomoc Imam 90 kg i visok sam š86cm i imam mozda 3 ili 4 kg mase viska zanima me kako da skinem i ako je moguce da mi se vide trbusni, a treniram rukomet |
Replies:
Posted By: ©ime
Date Posted: 21 Veljaca 2007 at 23:47
|
Da bi ti se vidjele plocice, moras i skinuti salo s trbuha i nabildati trbusne misice... ako ne mislis koristiti "napredna" sredstva za izgradnju misica, ne znam da li ces uspjeti postici da ti se vide plocice, jer pretpostavljam da imas jacu gradju tijela koliko ja znam, plocice mozes imati ako: a) si jako vitak i imas nabildane trbusne misice b) za one jace gradjene, jedino ako imaju mnogo misica (profesionalci) jer mnogi jace gradjeni tu svoju gradju zahvaljuju jacim kostima i ili masnim naslagama |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 22 Veljaca 2007 at 13:00
Mozes probat , nece ti skodit 
|
Posted By: gerrard
Date Posted: 22 Veljaca 2007 at 13:54
| moze li pomoci ap zap ili tak nesto ili samo pumpati trbusne i jos kakve vjezbe trebaju? |
Posted By: ©ime
Date Posted: 22 Veljaca 2007 at 14:04
|
a koliko sala imas oko trbuha....? jasno ti je da sve to mora nestati, ako zelis plocice.... |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 22 Veljaca 2007 at 15:41
|
Ma kakav ab zap ma to su glupe price ti vjerujes da to smece moze napravit plocice? Pa normalno da ce na reklami rec sve najbolje o tome i da radi sva cuda svijeta al ja u to nimalo ne vjerujem! Da je to toliko ucinkovito vec bi ga svi imali vjeruj mi! Ja ne vjerujem da se bez znoja moze ista dobro postic s trbusnim misicima, ali svako ima svoje misljenje! A sta se tice sala to ces morat rijesit s prehranom jer trbusnjaci ce ti napravit misice, ali plocice se nece vidjet ako je preko njih sloj sala, tako da napravi si bolji plan prehrane i kreni u bitku!!! |
Posted By: amater
Date Posted: 03 Ožujak 2007 at 01:28
|
Mene muci slicna stvar.. imam š83 cm, a 66 kg. No, stumak mi nije ravan hehe vec imam nesto malo sala.. radim trbusnjake vec tjedan dana, ali nemam pojma radim li ih pravilno i koliko cesto ih moram radit.. i kakvu prehranu? onako, ukratko tnx svima ------------- Don't be proud to be strong, don't affraid to be weak :-) |
Posted By: caba
Date Posted: 03 Ožujak 2007 at 16:17
|
Momci i cure koji su na tim reklamama idu u teretane najmanje 5-6 godina. S ostalim se slazem s tobom ------------- Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji |
Ive_ri wrote:Posted By: dejanelo
Date Posted: 03 Ožujak 2007 at 21:38
|
radi trbusnjake 4-5 serija po 20-25 ponavljanja! trbusnjaci su kao i listovi gradeni od drugacijeg misicnog tkiva od ostalih grupa misica pa je potrebno vise serija i ponavljanja. i,naravno,trebas se rijesiti sala... |