kružni trening
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2108
Printed Date: 10 Srpanj 2025 at 07:59
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: kružni trening
Posted By: soner_9393
Subject: kružni trening
Date Posted: 22 Sijecanj 2010 at 09:05
|
evo prije 2 tjedna poceo sam s kruznim treningom pa me zanima jel ima smisla raditi po ovom programu koji sam sastavio cucanj potisak s klupe bucicama vucenje na lat masini trbusnjaci biceps pregib sipkom opruzanje tricepsa na sajli -izmedu vjezbi je odmor š5 sec,a nakon zavrsenog ciklusa 2-3 min -napravim 6-7 ciklusa po treningu -isti trening radim pon,sri,pet eventualno zamjenim neke vjezbe sa slicnima |
Replies:
Posted By: zmaj
Date Posted: 22 Sijecanj 2010 at 11:51
| triba tu jos vjezbi dodat, nesto za ramena recimo i dodaj jos pokoju vjezbu za ostalo |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 22 Sijecanj 2010 at 21:45
|
zaboravio sam napisati military press za ramena |
