Ne/Zdrave grickalice
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=203
Printed Date: 26 Travanj 2024 at 17:26
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Ne/Zdrave grickalice
Posted By: Tanja
Subject: Ne/Zdrave grickalice
Date Posted: 18 Veljaca 2007 at 22:54
| Sjemenke,kostice,bademi,orasi,pistacije,ljesnjaci i sl. Da ili ne..? |
Replies:
Posted By: ©ime
Date Posted: 18 Veljaca 2007 at 23:21
|
Koliko sam ja upoznat, sve je to zdravo... ali u UMJERENIM kolicinama. Mislim da je za orasaste plodove porcija jednaka 30 grama. |
Posted By: David
Date Posted: 19 Veljaca 2007 at 09:35
|
Ja ih rado pojedem. Jednu saku prije treninga. |
Posted By: emilio
Date Posted: 19 Veljaca 2007 at 09:55
| Preprucuju se ....PISTACI-imaju malo kalorija u odnosu na drugo kostunjicavo voce,bogati su biljnim vlaknima i imaju nizak nivo zasicenih masti...,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,š00 gr pistaca ima 567 kalorija,46 gr masti,2š g proteina,,,š0g vlakana.............................pistaci su dobri jer imaju kalij(regulise balans tijelesnih tecnosti) zatim magnezijum(vazan za ocuvanje tjelesne energije),fosfor(pomaze u izgradnji zuba i kostiju).....................dobri su izvori vitamina b6 koji pomaze metabolizam,,,,,,,,,,,,,Kao i vecina kostunjicavog voca pistaci pomazu u smanjivanu holesterola i smanjivanju rizika od srcanih bolesti kao i to da sadrzi i antioksidanse...........................KAZU DA netreba jesti vise od š8 grama PISTACA ili negdje oko 30 komada,,,ne cesce od tri cetiri puta dnevno |
Posted By: emilio
Date Posted: 19 Veljaca 2007 at 10:19
| BADEMI--nekad se smatralo da sadrze puno masnoca i da ih netreba jesti sto nije tacno jer su danas postali hit kad se radi o drzanju dijete, gubljenju kila,,,, jer uzimanjem badema stvara se osjecaj sitosti koji je jako bitan u borbi protiv gojaznosti...,,,,,,,,,,,,,,,,,,sadrze vitamin e ,magnezij,kalcij,biljna vlakna,kvalitetne proteine,antioksidanse,nezasicene masnoce itd,........................... treba ih znaci jesti |
Posted By: Vanja
Date Posted: 19 Veljaca 2007 at 11:28
|
Emilio ti si nas pretrazivac! Postavite Emiliju pitanje i ponuditi ce Vam zeljeni odgovor u rekordnom vremenu, te za razliku od vecine pretrazivaca isti ce Vam pronaci odgovor na hrvatskom jeziku! Hvala |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 19 Veljaca 2007 at 18:11
| Da, Emilio stvarno si superman i mene je ovo zanimalo hvala na odgovorima |
Posted By: mortisha
Date Posted: 19 Veljaca 2007 at 19:03
|
kokice? ne bi rekla da su junk food! ja ih spremim doma na mrvu maslinova ulja... i ne pretjerivam u kolicini.... a upravo sam pojela saku bucinih kostica! jako zdravo! |
Posted By: emilio
Date Posted: 19 Veljaca 2007 at 21:30
|
HVALA vam dragi forumasi ......nemogu zaustaviti |
Ive_ri wrote:Posted By: crystal planet
Date Posted: 19 Veljaca 2007 at 22:16
na krov? nemoj, nije ti to pametno.. ko ce nam onda davat savjete??  |
Posted By: Signorina
Date Posted: 20 Veljaca 2007 at 17:34
|
Ne. I to iz jednostavnog razloga - ne volim ih, jednostavno mi nisu fini ti okusi. Ponekad, ali jaaaako rijetko pojedem dva prstohvata suncokretovih sjemenki. To mi je jedino fino. A ako cemo opcenito o grickalicama - znam zgrijesiti s cipsom od paprike ili tortiljicama. To mi se vec dopada. |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 21 Veljaca 2007 at 17:52
|
A joj cips je najgore moguce gore ne moze, to je zivo smece! Svima se nama on dopada, ali bolje ga izbjegavat, al to znas i sama! Onaj od paprike je stvarno njami al necu ga jest  |
Posted By: ©ime
Date Posted: 21 Veljaca 2007 at 23:59
Znas, meni se chips cak vise niti ne dopada.... Sad, kad ga jedem, ne osjecam nikakav gust, jer znam da unosim smece u sebe. Pretpostavljam da je to nekakva vrsta psiholoskog .... necega... ali djeluje dobro :) Inace, od stvari koje ne jedemo radi zdravlja nego gusta, ima mnogo boljih alternativa, i kada pomislis da umjesto takvih jela, jedes chips, to ti pokvari apetit... barem meni |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 22 Veljaca 2007 at 12:40
|
Pa da otkad sam poceo pazit na prehranu zazirem od njega, to je valjda nesto psiholoski imas pravo! Al znam da sam ga prije obozavao jest!! |
Posted By: emilio
Date Posted: 22 Veljaca 2007 at 14:45
|
CIPS---neznam da li sam na ovome forumu ili negdje drugo procitao da je 30 grama cipsa jednako š2 cajnih kasicica jestivoga ulja..... |
Posted By: Signorina
Date Posted: 22 Veljaca 2007 at 15:44
Ma znam da je cips smece, ali malo cipsa jednom u dva mjeseca zbilja nije nekaj strasno. Da sam profesionalni sportas ili da osjecam ozbiljnije zdravstvene posljedice od njega, naravno da ga ne bi ni okusila. Ali koji put si treba priustiti neki uzitak, pa makar bilo protiv svih nutricionistickih pravila. 
|
Posted By: emilio
Date Posted: 22 Veljaca 2007 at 17:44
|
slazem se sa tobom................. |
Posted By: just_a_girl
Date Posted: 26 Veljaca 2007 at 10:18
|
joj chips od paprike.. njam :) .. suzdrzavam se da ga ne jedem vishe..
pistacije su jako fine.. al' su i skupe :) ------------- |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 26 Veljaca 2007 at 12:37
|
Slazem se da se neki put treba i opustit, ipak nismo mi profesionalni sportasi , a znaju se i oni koji put opustit, tako da! Nije to sad ono striktno da nikad ne smijes jest to, ali treba izbjegavat cim vise! |
Posted By: emilio
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 11:05
|
SUHO VOCE Dostupno tokom cijele godine,pri susenju negubi se puno u sadrzaju osim vode to jest tecnosti koju mozemo lako nadoknaditi... dobar su izvor energije, imaju dosta vlakana,zeljeza(malokrvnost) zatim selena(antioksidant) DATULE--odlicne za post-virusni umor kao i za malaksalost,malokrvnost jer imaju dosta zeljeza,kao i da imaju dosta kalijuma SUHE SLJIVE-imaju dosta kalijuma,vitamina B2 B6 i vitamina A,dosta su bogate vlaknima kao da imaju i supstancu koja stimulise rad debelog crijeva(hidroksifenilsatin) SUHO GROZDJE---jako su dobre za brzu i bogatu obnovu energije,u š00 grama suhog grozdja ima 70 grama prirodnih secera.smanjuju holesterol zbog visokog procenta vlakana,pomazu rad crijeva...imaju dosta selena i nesto manje vitamina A I B |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 11:47
|
Bravo Emilio, super post, ja od ovoga najvise jedem suho grozdje (grozdjice) , a datule skoro nikad ne jedem, al trebao bi malo |
Posted By: emilio
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 12:01
 ,,,,nemogu zaustaviti........
|
Posted By: petra
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 15:40
A suhe brusnice? Kako one stoje? Meni su odlicne...mislim da pretjerujem s njima 
|
Posted By: Theia
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 16:07
|
Ne, ne i ne. Ako si na nekoj dijeti, onda se nemoj zavaravati nikakvim grickalicama. Ne postoji nesto kao zdrave grickalice, samo visak energije i kalorija koje ti ne trebaju. Druga stvar je ako si stvarno redovan i aktivan sportas pa ti takvi nadomjesci energije trebaju. Doduse, nama zenam - NIKAD! Nazalost... |
Posted By: emilio
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 16:35
|
jos kad bi znao sta su to brusnice???? |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 19:21
Vi zene uvijek nesto kukate (upuceno Thei, pretprosli post) |
Posted By: crystal planet
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 20:56
|
ja se ubijam u suhim brusnicama. predobro... za mjehur kazu odlicno, a sad za liniju.. i mene je to uvijek zanimalo  |
Posted By: ©ime
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 21:45
|
suhe marelice su isto preporucene |
Posted By: emilio
Date Posted: 28 Ožujak 2007 at 13:28
|
VOCE -sadrzi vodu,vitamine,minerale,secer fruktozu,amino kiseline kao i masne kiseline. pomaze pri varenju ,regulaciji holesterola u krvi ,odlicana je pervencija protiv srcanih i malignih obooljenja... izvor je prirodnog secera fruktoze koje daje tijelu energiju nepodizuci naglo nivo insulina u krvi kao sto je slucaj sa glukozom(prostim secerom) kalorijska vrijednost voca je mala pa nepostoji velik rizik od debljanja..................najbolji unutarnji prociscivac organizma,brzo je varljivo i najbolje je kad se jede samo gubitak minerala i vitamina je sveden na nulu kad se voce jede svjeze i sirovo.... voce nebi trebali koristiti kao zamjenu za obrok kao i to da ga jedemo uvecer jer u tom slucaju ono deblja..... |
Posted By: Signorina
Date Posted: 28 Ožujak 2007 at 16:23
http://imageshack.us"> Velicine borovnica, ali crvene. Cranberries na engleskom. |
Posted By: emilio
Date Posted: 28 Ožujak 2007 at 17:13
si signorina |
Posted By: Zoran89
Date Posted: 28 Ožujak 2007 at 23:27
|
Voce deblja kada se jede navecer ????
Zakaj ??? |
Posted By: Theia
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 18:10
|
|
Posted By: Theia
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 18:11
|
I suho voce vam je ubojstvo! Puno, puno, puno secera. Da, super izvor energije, ali tko jos trazi dodatne izvore energije pred ljeto. Definicija je in! |
Posted By: petra
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 19:19
|
Kako nas Theia brzo pokopa...i to malo zadovoljstva sto imamo u brusnicama nam zeli oduzeti... |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 19:42
|
Dobra si Theia, svaka cast Ali ja svejedno jedem dosta grozdjica i toga, nisam bas neki koji bas toliko pazi na to jer nemam potrebu za dijetom, meni vise treba masa, tako da mi ne steti! Glavno da ne jedem ona smeca kao sta su cokolade , keksi, kolaci i to |
Posted By: Anubis6
Date Posted: 12 Studeni 2017 at 21:29
|
Da li preporučljivo da jedem dole u slikama navedene grickalice? Mislim da sa bademom i kukuruzom nema problema. Ovaj kikiriki u ljutoj ljusci me malo buni. http://www.konzumshop.ba/images/products/013/01312806l.gif http://www.konzumshop.ba/images/products/013/01318027l.gif https://i.pinimg.com/736x/c5/7c/d3/c57cd34abb85d0828761cf3554002677--scary-food-best-snacks.jpg
|
Posted By: Anubis6
Date Posted: 25 Studeni 2017 at 22:07
Može li komentar na ovo?
|