Trening za mene
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1879
Printed Date: 12 Srpanj 2025 at 12:52
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Trening za mene
Posted By: mcml
Subject: Trening za mene
Date Posted: 20 Studeni 2009 at 00:18
|
Mene bi interesirale 2 stvari, pa ako mi mozete pomoc dakle, prije 2 godine san aktivno isa u teretanu, i ima san 92 kg no nakon nesrece na nogometu, i 2 miseca u bolnici, znatno mi se kilaza smanjila (sto zbog stresa, sto zbog prehrane tamo), i vec 2 godine nisan posjeti teretanu...no odluci san ponovo ic, s naglaskom na gornji dio tijela... dakle, trenutno imam 74 kg, sto na mojih š85 i nije neka masa...mene bi interesirala preporuka treninga (sprave) i kakvi dodaci prehrani za sljedece rezultate: gornji dio tijela (ruke,prsa,ledja, trbusnjacima sam zadovoljan no neka i njih u toj grupi) dodatak prehrani, ili kakvi 'creatini', i koje sprave da se fokusiram  unaprid fala |
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Studeni 2009 at 10:15
|
Pa rekao si gornji dio (ruke,prsa,ledja,trbusnjaci) si zadovoljan, a cime nisi onda zadovoljan?? ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: mcml
Date Posted: 22 Studeni 2009 at 11:08
| Krivo san se izrazi..ovo zadovoljan se tribalo odnosit na trbusnjake,ostalo bi sredi,pravin vjezbama,i sto je vec potrebno ako je potrebno kakvi dodatci i to.. |
Posted By: mcml
Date Posted: 29 Studeni 2009 at 10:46
|
jel moze neko pomoc koji trening, odnosno na koje sprave da se fokusiram, ruke, ledja i prsa da uredim malo...definiram... i neki dodaci prehrani, ili kakva slicna 'pomagala' ako treba... |