pomoc u treningu
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1875
Printed Date: 05 Svibanj 2025 at 04:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pomoc u treningu
Posted By: marinzgr
Subject: pomoc u treningu
Date Posted: 17 Studeni 2009 at 23:51
|
Pozdrav ljudi
POceo sam trenirat u teretani ponovo nakon nekog vremena,ali neznam šta da radim.Inace bavim se nogometom i dosta mi je više treniranja koje mi nedonosi previše koristi.Ako zna neko neke korisne vjezbe za eksplozivnost i tako nešto što ce mi koristit molio bi da napiše. Ajmo ljudi znam da nije sve u MASI..hehehe Hvala unaprijed Svima... 
|
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 17 Studeni 2009 at 23:58
pa za eksplozvnost imas izbacaj, cucanj sa skokom, mozes i bez utega radit poskoke u cucnju, skokove u dalj... to ce ti vec pomoci kod eksplozivnosti..  ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: marinzgr
Date Posted: 18 Studeni 2009 at 00:04
| e kolko sam napravio tih skokova na sveticama da to nisu istine ali opet nekaj mi fali...na 20 m neodskacem od drugih na treningu makar treniram duplo više od svih...na š00 ih vec sve gazim ali treba mi nešto ovak...di mogu nac kak se tocno radi izbacaj i taj cucanj sa skokom?? |
Posted By: marinzgr
Date Posted: 18 Studeni 2009 at 00:06
ima još šta kaj ce mi koristit u nogometu,nemora bit samo explozivnost...znam da svi profi nogometaši idu u teretanu ali kaj rade tam nemam pojma... 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 18 Studeni 2009 at 16:12
|
Vecina ih radei bezveze, osim profi nogometaša, problem je što ja teško nauciti ove najbolje vježbe i treba ti trener po mogucnosti... ako te nogomet zanima i misliš uspjeti u njemu, probaj si naci trnera koji te može nauciti olimpijska dizanja! I radi pliometriju http://www.superknjizara.hr/index.php?content=&page=knji ga&id_knjiga=š6726 možeš si kupiti ovako nešto ili nađi na netu, ima dosta toga |
Posted By: marinzgr
Date Posted: 18 Studeni 2009 at 16:18
ok hvala puno...znam nešto o tome tipa izbacaj i nabacaj,samo cu pitat nekog trenera da pogleda dal pravilno radim...hvala na pomoci,pokušat cu se usredotocit na pliometriju... poz 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 19 Studeni 2009 at 01:14
|
Nema na cemu, samo se javi ako te bilo što još zanima
|
Posted By: silva07
Date Posted: 25 Studeni 2009 at 21:42
|
Ja isto igram mali nogomet,i povremeno vjezbam(u prosjeku 2 puta tjedno) Za nogomet ti je bitna explozivnost,a to si vec gore naveo i spomenuo.Ali uz to ti je bitno cvrstoca u nogama i jacina u ramenima.Radi dosta listove,jer oni su ti dobri za cvrstocu u nogama a i za explozivnost.Radi odrucenje bucicama jer ces sa tom vjezbom biti cvrci u duelu a i rasirit ces se u ramenima. |
Posted By: marinzgr
Date Posted: 29 Studeni 2009 at 14:43
| a poceo sam raditi ova olimpiska dizanja,radim ramena,trbuh i leđa najviše...to je to od teretane kaj mi može poslužiti :) igraš kutiju?? |