što jesti, a što izbjegavati?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1769
Printed Date: 05 Svibanj 2025 at 09:34
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: što jesti, a što izbjegavati?
Posted By: Gym_girl
Subject: što jesti, a što izbjegavati?
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 09:50
|
Zanimljivi clanci, za one koji se još gube u onome što je dobro, a što ne, dobrih savjeta skupljenih na jednom mjestu nikad ne nedostaje - dajte si truda i procitajte http://www.building-body.com/Hrana-to-jesti-to-izbjegavati-1-dio.html - Dobra hrana http://www.building-body.com/Hrana-sto-jesti-sto-izbjegavati-2-dio.html - Ok hrana http://www.building-body.com/hrana-sto-jesti-a-sto-izbjegavati-3-dio.html - Loša hrana ...da vidimo, koja vas kategorija najviše veseli? :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Replies:
Posted By: Kate
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 09:56
Bravo, Gym, baš si se dobro sjetila stavit tu ove linkove 
Mene osobno najviše "veseli" ova prva kategorija GOOD FOOD jer me stavlja u GOOD MOOD.  
Preporucam i drugima! |
Posted By: Zoki
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 09:59
|
Takodjer: https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutrici&#ššš;nizam/Najboljih-š7-namirnica.aspx - š7 najboljih fitness namirnica koje biste trebali jesti i cijela kategorija: https://www.fitness.com.hr/Prehrana.aspx - Prehrana ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 10:16
|
cinili su mi se kratki, jasni i konkretni, a to volimo jelda good food --> good mood ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Kate wrote:Posted By: Kate
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 10:33
I agree. Sažet opis ali sa svim bitnim detaljima-jednostavnost i razumljivost. 
A i Zoki se zgodno nadovezao na temu, pa dodao još zanimljivih linkova. pohvale i Zokiju 
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 10:42
Kako tko Al evo da ne ostanem dužan, stavit cu i jedan za one koje vole duge, nejasne ali ipak konkretne  Posebno me zanima katin komentar http://www.projectswole.com/healthy-lifestyle/20-unhealthy-foods-that-you-think-are-healthy-but-are-actually-killing-you-slowly/ - 20-unhealthy-foods-that-you-think-are-healthy-but-are-actual ly-killing-you-slowly ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Kate
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 12:56
Kako tko, ha?  
Ajmo sad ozbiljno. 
Provjerila i procitala sve linkove, svima cista petica za potragu i pronalaske!Bravo đaci!
Ovaj clanak na engleskom je posebno kvalitetan jer demistificira popularne zablude,a to je posebno važno za obican puk koji je, nažalost, ili nedovoljno educiran ili nedovoljno informiran, a cesto i prezatrpan kontradiktornim informacijama, pa jadni ljudi više ne znaju kome bi vjerovali. Jedino mi je profesionalna mana da bih ja to sad lijepo sve išla prevodit na hrvatski, pa da osvane i na našem jeziku na stranicama Fitness.com-a 
Najradije prevodim ove popularno-znanstvene clanke, he, he.
Još jedan pametni: http://www.rd.com/living-healthy/š3-things-your-grocer-w&#ššš;nt-tell-you/articleš18923.html - što vam NEcE reci u vašem supermarketu Ugodno citanje!
|
Posted By: Skviki
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 14:17
|
suuper clanci
najgori neprijatelj je neznanje a neznanje i ja smo si bili jako dobri frendovi i to predugo
neke od navedenih zabluda sam i ja imala utuvljene u glavu trenutno me najviše muci onaj dio sa sokovima..koje jako volim 
live and learn
|
Posted By: Kate
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 15:11
Pozdrav, Skviki
Biraj š00%-ne sokove bez dodanih šecera, prave, prešane, direktsaftove iliti natural juices. Kad god možeš, sama iscijedi narancu. Nemoj kupovat gazirane- NOT BUBBLE FRIENDLY
Nemoj previše trošit (pre)slatke sirupe i ekipu. citaj deklaracije i sastav!
Eto, toliko od mene. Ukratko.(KEEPING IT SHORT AND SIMPLE-za one koji misle da ja to ne znam
|
Posted By: Skviki
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 21:01
|
jel znaš možda navesti neke sokove bez dodanih šecera za kupiti? kakav je onaj GI control? to valja kaj?
|
Posted By: Kate
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 21:15
Ma ne znam...to mislim da ima fruktozu ili tako nešto. Imaš ovih a la PAGO; JUICY ; HAPPY DAY itd. itd. na njima piše š00% orange/apple/ili što vec Juice, NO SUGAR ADDED-->SASTAV: koncentrirani ili zgusnuti sok od tog i tog voca, voda, maybe C vitamin. I to je to.
|
Posted By: Skviki
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 21:28
thx..baš cu obratiti pozornost
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 21:34
@all Koji ce vam vrag ti sokovi, pa makar i š0000%tni od voca kad ipak sadrže kalorije, tj. onu najgoru vrstu, tekuce kalorije. Smatram da bi oni koji paze na kg i defka ovo ono trebali što je moguce više izbjegavati tekuce kalorije tipa sok, mlijeko itd. jer slabo zasite a ipak uneseš nepotrebne kalorije. voda, voda, voda i još malo vode ili si uzmite sladila koja imaju 0.00šg kcal i krkajte u kavu, caj i sl. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 22:42
|
To je to, pa pa sokovi Nikakvi pago, juicy i slicno - sve je to cisti šecer, ja se preporodila otkad sam ih izbacila....ili svježe voce ili ništa. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Skviki
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 22:59
|
lako je vama reci...ovisnost je ovisnost
mislim da sam velik korak napravila što sam coca colu izbacila... ali caša dve cedevite mi je droga (Znam da ne valja ali ne mogu si pomoci) da nađem neki sok koji nije toliko kalorican a da nije baš ni ujfuj bilo bi super |
Posted By: Kate
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 10:23
|
Joj ljudi, dobro, tako možda VI endomorfi morate. I respect.
Al nemojte odmah drugima, ektomorfima npr. ubit malo radosti. Ne kažem ja da se sad Skviki mora opijat sokovima-milijardu na dan , al od koje caše, pogotovo ak ga sama cijedi(narancu, npr.-nema lakše) nece joj ništa biti.
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 11:05
vidi ti ektica što se raspištoljio na krofnama i pizzama bi zadržala sic pack Nece bit ništa od jedne caše, ali od jedne caše svakih par sati bome hoce ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: davor23
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 11:44
[/QUOTE] vidi ti ektica što se raspištoljio  na krofnama i pizzama bi zadržala sic pack Nece bit ništa od jedne caše, ali od jedne caše svakih par sati bome hoce [/QUOTE]
bas tako.. ne kuzim da mnogi ispijaju te sokove, a samo przne kalorije trpaju.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Kate
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 12:53
|
Pa bolje sok nego cips
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 15:24
|
Ja sam mislila konkretno na Skviki ali i na sve one koji žele smršavit - tu je onda mudro malo pripazit na prazne kalorije, a kupovni sokovi nisu ništa drugo nego to I Skviki, kad smo vec kod ovisnosti.....da vidiš kako se može postat i o vodi ovisan ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: evica
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 15:37
ooo da! prije cca 4god sam jedva pila 3dl vode,a sada mi 3litre nisu dovoljne! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 15:59
Ista stvar, ja ni cašu, a sad nigdje bez bocice :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 17:19
|
vidim cure velikog kapaciteta ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Flyn
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 17:43
|
e ljudi bas me zanima kakva je situacija sa kiselom vodom ili ti ga radenskom...gledajuci vas ne bih trebao piti nista kad izadjem u grad hah
------------- awesome :)) |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 18:29
Mineralna voda ide kao i obicna ;) nema straha vani piješ eventualno vodu s okusom, ili mineralnu ili coca colu zero! a ako ideš u izlazak ponekad jednom tjedno - uzmi pa pij što hoceš, smao ostatak tjedna pripazi
|
Posted By: davor23
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 18:49
|
popij lijepo 5,6 cistih vodki.. to ti je najbolje
|
Posted By: Kate
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 19:25
|
Ma dajte ljudi!
Ja svaki dan popijem po cašu do dvi soka, al sam svejedno rekorder u vodi-nema tko je pije više od mene- može obicna iz slavine, može iz boce, he,he.
Kakve litre...Hektolitri su u pitanju
|
Posted By: evica
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 21:05
premalo za cijelu vecer |
Posted By: davor23
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 21:10
za uvod.. necemo sada cijelu vecer.. znamo sto se dogadja ako se pije cijelu vecer (tj. neznamo) 
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 22:03
|
no, no, necemo alkohol u moju butigu ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Flyn
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 23:58
alkohol samo alkohol , salim se naravno...ma nista sad upadnem u kafic petak/subota konobar dodje decki sta ce te popiti, svi oko mene pivice neke, ja njemu kazem de buraz ti meni lavor vode i slamku ako moze ikako :)
------------- awesome :)) |
Posted By: evica
Date Posted: 22 Listopad 2009 at 06:41
|
ako voziš probaj to nekako iskoristiti,npr. naruciš sokic
(ledeni caj,cola zero,cedevita...) jer nesmiješ pit jer "moraš" vozit
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 22 Listopad 2009 at 08:57
|
kod mene pitanja zbunjenih konobara i ostalih u blizini na narucenu mineralnu idu ovim redom: ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Kate
Date Posted: 22 Listopad 2009 at 09:36
Predobro, hahahahahahahaha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Posted By: Flyn
Date Posted: 22 Listopad 2009 at 22:53
dobar dobar ------------- awesome :)) |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 22 Listopad 2009 at 23:25
|
hehe...zanimljivo je kako covjek ispadne lud kad ne pije....pa di ide ovaj svijet ljudi moji, ko je tu lud ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Kate
Date Posted: 23 Listopad 2009 at 08:32
|
Ja jedino Pelinkovac od žestice, ponekad...malo...
Ali imam suprotan problem tebi Gym. Meni kažu da izgledam puno mlađe i cesto misle da nisam ni š8 još navršila, pa kad ga narucim vani u kaficu, ajme! Opet vadi osobnu, uvjeravaj da je prava itd, itd. 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 23 Listopad 2009 at 09:36
|
A koliko godina imaš?
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 23 Listopad 2009 at 10:02
|
ali stvarno i izgledaš mlađe pa se ni ne cudim :) al znam i ja kako je to, ja sam vec par godina na š8-š9, cini mi se da mi sa svakim rođendanom godine unazad idu ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Kate
Date Posted: 23 Listopad 2009 at 12:10
26
Same here.
Sam kaj meni je pocelo s š8, a sad sam vec na š5, š6
A za pelinkovac....hehe, to je meni više ka neka "dezinfekcijska vodica" , da mi ubije bakterije u grlu,hahahahahahahahahahaahahahahahaha!!!!!
|
Posted By: mariok
Date Posted: 23 Listopad 2009 at 12:30
|
Svima veliki pozdrav ! Novi sam ovdje u potrazi za ekipom koja živi i hrani se zdravo, što je i meni danas preporuceno od strane lijecnika jer mi laboratorijski nalazi nisu u redu(povišeni kolesterol,trigliceridi itd  ), a imam "tek" 39 g. iako se osjecam kao da mi je š8  (i tako vec dvadesetak godina). I tako se odlucih za okretanje nove stranice......pa vas sve još jednom pozdravljam i nadam se pomoci u vidu korisnih savjeta......Živjeli !!!! |
Posted By: davor23
Date Posted: 23 Listopad 2009 at 12:58
| dobrodosao mariok |
Posted By: Kate
Date Posted: 23 Listopad 2009 at 13:32
|
Dobrodošao Mario. Još si ti mlad
Super da si s nama; inace ovo pišeš pod PREDSTAVITE SE
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 23 Listopad 2009 at 14:19
|
Lako za godine, bitan je osjecaj Pozdrav Mario, u pravoj si ekipi, drago nam je da si s nama, nac ceš puno dobrih savjeta ovdje, a ako te još nešto konkretno bude mucilo, neboj se pitat ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
), a imam "tek" 39 g. iako se osjecam kao da mi je š8 Posted By: dino88
Date Posted: 24 Listopad 2009 at 12:29
|
katastrofa živa koliko sajtova ima raznih o pizdarijama i napisima sta jest i kako, da covjeka sve smete.
cekajte malo.. ovo posni sir i ove diskusije o proteinima, dali se to jede navecer ili nakon treninga (nakon treninga u teretani).? sad se bojim da nesto ne krene po zlu, da se ne sj***m s prehranom. |
Posted By: Kate
Date Posted: 24 Listopad 2009 at 12:37
Posni može u bilo koje doba. I ne se sekirati, Dino moj, lijepo je reka Iluvatar da treba usvojit osnovna nacela zdrave prehrane, informirat se dodatno po potrebi i uskladit to sa svojim financijama bez nekih opterecenja.Laganini samo. Nekad nisu bitne marke, nekad proizvodi malih nerazvikanih proizvođaca mogu bit jednako good, ako ne i bolji od renomiranih. Just relax, learn, and go with the flow...
On ti je multifunkcionalan- može di oceš, kad oceš, s kim oceš, s cim oceš
|
Posted By: Gogo
Date Posted: 26 Listopad 2009 at 18:57
|
odlicno..pogotovo da se nauci nesto...pomoglo m je dosta.... ------------- uporan sam ,uporan :-))) |
Posted By: Kate
Date Posted: 26 Listopad 2009 at 22:54
To je i bit.
Gogo, samo nastavi "kopat" po Forumu, zaista se možeš satima "zabavljati" uz korisno štivo(pod zabavljati mislim uciti)
|
Posted By: Gogo
Date Posted: 27 Listopad 2009 at 12:20
definitivno si u pravu ima svega zanimljivoga.. ------------- uporan sam ,uporan :-))) |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 30 Listopad 2009 at 09:35
|
hey hey gym:girl:))))))))))))))) ma procitala sam ja te clanke cim su stavljeni... redovno citam njihove nutri savjete i sve više manje za hranu... imaju odlicne clanke :))) mislila sam linkat onaj za aspartan jer smo negdje bili raspravljali o tome... btw: cestitke moderatorici:))) iako malo kasno al.... eto... |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 01 Studeni 2009 at 12:24
|
heeeey heeeey da,da procitala sam taj za aspartam - a kvragu, orbit je i dalje tu btw. ma thank you veeery much, nikad nije kasno ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Kate
Date Posted: 05 Studeni 2009 at 11:24
|
Malo za ponovit gradivo.
Jedan kratki šalabahter
http://zena.hr/clanak/unapredenje_zivljenja/pet_namirnica_koje_pomazu_u_borbi_protiv_kilograma/2544 - Get this |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Studeni 2009 at 13:47
|
checked, od prve do zadnje - nema greške
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Kate
Date Posted: 05 Studeni 2009 at 15:08
Thank you, Teacher
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Studeni 2009 at 22:25
hehehe mali nesporazumcic , mislila sam na to da ja sve to papam, od prve do zadnje ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Kate
Date Posted: 06 Studeni 2009 at 10:36
Oops! Mala blamaža,
To me pere ovaj povratak u "školske klupe", pa vec sanjam da se moram trudit znat gradivo za 5, a usto još i bit pohvaljena od strane profesora.
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 06 Studeni 2009 at 14:03
|
ma no no, clanak je na mjestu, nema šta ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 06 Studeni 2009 at 14:26
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 06 Studeni 2009 at 15:23
|
Nije Kate to pisala :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 06 Studeni 2009 at 15:38
|
P i mislio sam, ali opet, zašto se zahvalila?
|
Posted By: Kate
Date Posted: 06 Studeni 2009 at 17:25
Zato kaj sam bila dobar detektiv, pa sam tako nešto pametno iskopala
|
Posted By: Theia
Date Posted: 10 Studeni 2009 at 11:09
Bas sam se nasmijala kad sam vidjela clanak "Dobra hrana"... Prekjucer sam jela: š. Dorucak: Zobena sa višnjama, kruškom, jabukom 2. Rucak: Salata sa tunom 3. Vecera: Jaja i svježi krastavac Jucer: š. Dorucak: Zobena s vocem 2. Rucak: piletina i povrce 3. Vecera: posni sir s wheyom od vanilije Sve sam obuhvatila! |
Posted By: Theia
Date Posted: 10 Studeni 2009 at 11:13
Imaš u konzumu i one sirupe za pravljenje bez šecera. Ja ih dosta pijem jer je ova gradska voda katastrofa okusa (o mrvicama na dnu caše necu ni pricati... A kad se tek sjetim da sam jednom, za cašu vode odstajalu preko noci, pomislila da sam ostavila cedevitu..... wtf?!?!?!) |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 10 Studeni 2009 at 11:59
|
A što se vode tice...e tu sam sretna da živim tu di živim, voda nam je stvarno ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Kate
Date Posted: 10 Studeni 2009 at 12:32
|
Theia,
Kak to smiksaš posni s wheyom od vanilije?
|
Posted By: dianna
Date Posted: 10 Studeni 2009 at 22:54
|
Imam ja jedno pitanjce:
citala sam da je ok nakon treninga popiti cokoladno mlijeko, e sad mene zanima jel prihvatljiva i npr.ova kombinacija: otprilike 2 kašikice kakaa + malo mlijeka + malo vode??? i natren jedan(ali može i bez) |
Posted By: Theia
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 13:14
Mmmmm, posni i whey proteini u š00 kombinacija! Probaj:
|
Posted By: Kate
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 16:46
|
Baš si dobro to smiksala, Theia.
Thanx na recepticima, ovaj zadnji je slican mom izumu, posni+jogurt(najcešce ABkult)+smrznute višnje uz malo vanilin šecera(probajte od Dr. Oetkera BIO-nerafinirani cukar s pravim zrncima mahune vanilije-u Dm-u ga ima za kupit) Mene doma stalno pitaju kakav si ti to freak, kad možeš taj posni svaki dan i sa svim mogucim stvarima miješat
Theia, recepti krecu u primjenu
|